Tenso!! *_* Resumo mais selinho !!!

        Bom dia flores.... como sabemos... toda ação tem uma reação....fato .... jakadas na semana passada.... +1kg.... de 78,150 passei para 79.200 .. mais um 1,200 ....afffff... entretanto não vou mudar a minha barrinha e correr atraz pra essa semana pelo menos ficar na casa dos 78 cravado .... fiz ontem umas comprinhas básicas na feira...

muita folhagem e frutas... e farei tb muita caminhada.... não vou aqui justificar erros... como estou próximo da TPM.... é fato, ou esta frio ...etc...etc...etc... muitas meninas mesmo no frio estão perdendo peso .... o fato que jakei ..e a consequencia disso e o peso a mais.... sem mais choromelas.... vou nessa... na segunda não posto ... pois e feriado em goiania.... ebbbaaa ..... e vou ficar de boa em casa.... mas volto a postar na terça....

Resuminho do dia 21/0

• pontos 460 = meta 451
• 0 Abdominal
• 0 Caminhada
• 0 polixinelos
• Nada de arroz na janta
• 2 lt de agua
• 1 litro de chá

 

    Obrigada a todas pelo carinho .... hoje vou ao parque correr e ver se dou uma transpirada .... e pretendo até quarta feira chegar ao meu ideal .... affff ...to revoltada com esse ganho .... mas de boa ...paciência...  agora  e seguir firme e me controlar....

 Selinho ...

 

Vamos as regras:

Divulgar o selinho no blog
Agradecer e linkar o blog que te indicou...Obrigada Kellenah
Indicar 8 blogs
   __ Sobre indicar..... não vou indicar... pois todas são bem vinda e são vencedoras... nada contra quem indica...  mas quem me visitar hoje e amanhã e comentar ..... esteja a vontade para levar esse selinho para seu blog .... só não esqueça das regrinhas ... indicar o blog de onde pegou ..... epois de um poste enorme..... vou nessa.... vim em uma lan postar... na terça volto ...bom fds magro pra todas...
bjoks !!!

Resuminho !!!! Mas vidio !!!

 .....é complicado as nossas atitudes,a minha em questão... ontem estava lendo o post  no blog da Cris (Regras Gerais- Nutricionista) .. affff... como fiquei chateada depois..... por que li o post depois do almoço...e fiquei pensando na burrice que dei .... fui almoçar e pedi o meu prato de costume... veio com arroz,salada,feijão ...ai vi a batata frita e pedi tb.... so ke alem do carboidrato da batata veio tb mandioca..... não sei deixar de comer se esta no prato   então .... consumi 3 tipos de carboidrato sem a necessidade de tanto .....affff.... resultou em quebra de pontos... por mais que eu não coma mais arroz na janta ... ainda faz mal .... pro meu regime .... nossa como fiquei e estou chateada comigo mesma..... affff   

Distribuição dos alimentos no prato:

    Ainda mais ......... me nego a pesar hoje... vou deixar para amanhã mesmo,e pra piorar esta muito frio e seco aqui na minha cidade...  bem ,.. pra nos 15graus e muito frio .... como eu tive a pouco tempo infecção nos 2 ouvidos.... não me arrisco a caminhar.... porem estou fazendo as atividades das Guerreiras.... e ainda faço alongamento .... bebendo muita água... e chá ....e evitando frituras...etc.... mas tenho ke me controlar mais....... vcs virão a reportagem de ontem ?
então assista.... 

 Resumindo dia 20/05/2010

•  480 pontos (meta 450)
• 170 abdominais 
• 50 polichinelos
• 2litros de água
• 1/5 de chá 
• Sem arroz na janta

Adoro a visitinha e comentários de todas

........ fico muito feliz....... 

.......... vou visita las........

Bom dia....

     Bom dia amigas.... serio isso ai ne... então .... se o ano tem 365 dias ...e so os fds de jaladas são menos 104 dias..... ohhhh ... realemtne temos... Eu tambem  que pensar antes de abrir a boca......

Resumindo 19/05/2010

• pontos 450 
• 100 abdominais
• 50 polixinelos
• Caminhada NÃO
• 3 litros de água
• 1lt de chá
• Nada de arroz na janta

    Como podes ver....estou entrando nos eixos de novo .... uiuiui.... com muita dor na barriga... meu Deus.......  como esse trem doi... até tinha esquecido ....rsrsrsrs... 

  Estou muito feliz... muitos elogios na rua.... uiuiui... legal de mais ser cantada.... sinal que estou bem ... indo bem... maridão esta mais ciumento que tudo .... pois não sou mais o patinho feio e gordinho ... sou uma loira linda e que cada dia mais magra...rsrsrs... não quero ser magrela.... mas sim chegar numa loja e ter roupas que me sirva e que eu fique melhor.... não quero mais ter que procurar lojas de GG ,,, pagar mais caro e parecer uma mulher de 40 anos... que aparentar a idade que tenho e ser feliz !!!! espero que gostem do novo template...esse realmente combina comigo ... só não consigo colocar o titulo como imagem ...da erro ...snif.. mas ta massa assim.... Obrigada a todas as visitas e comentarios ... vou visita las... bjoks.....  !

*_* sem palavras.... e fotinhas!

       Bom dia anjos ..... hj não estou muito satisfeita ....e fato ... como dizem ... colhemos o que plantamos....... no meu caso colhi algumas gramas indesejadas.... entretanto não vou falar aki o quando.... por ke isso não me pertence.................. ontem jakei mesmo ....de monte... affff... mas como coloquei no meu orkut hj 

Você não pode planejar o futuro pensando no passado !!!  

então vamos ao resuminho básico!

pontos do dia 18/05/2010 680 

• 40minutos caminhada 
• 200 abdominal  ... uiuiui 
• 70 Poli chinelo 

pelo menos estou em dia com o desafio das guerreiras.... 

   Amei as novas cores de esmaltes da temporada.... conforme vou usando eu posto ... adorooooo ... uma coisa e fato .... quanto mais emagrecemos... mais nos cuidamos.... rsrsrs... adorooo de mais me amar! o pink e da marca dote  e o  roxo e risque pedras preciosas Topázio Púrpura.

  

   Então  e isso ........jakadas... agora e correr atraz do preju ...e me cuidar! Estava vendo a tv ontem .... e esta passando uma serie de reportagens na recor sobre perda de peso ...séria bom dar uma olhadinha  no portal R7.. para ver a reportagem clique aqui !

  

 Vou nessa....

 fiquem com Deus....

e cuidado ,,sem jakadas... rsrsrs 

Oi ! Xaudadess...

    Bom dia flores  ..... disse que voltava ontem mas não deu.....sinceramente esqueci ....rsrsrs ... mas de boa....  ando tb meio desatenta........ sabe....... tenho sido falha nas visitas .......... deve ser por isso que não tenho mais tanta visita como antes.........  .... mas voltarei a ser fiel ......... não so a vcs mas a mim mesma.... não estou fazendo exercícios como antes....... 

essa semana e a semana da abdominal e ainda tenho ke somar com os polixinelos e tomar chá.....ohhhh loko ... apesar de ser contra abdominal dizem que se fazer muito endurece a barriga da forma que esta...saca, não e muito aconselhável ... mas quem sou eu pra falar... 

      Sobre essa frase deixo vcs  à pensar......não precisamos de pressa... como sempre falo ... engordar e emagrecer e questão de tempo......... mas tb como somos fiel a comida pra ganhar peso ... temos que ser  persistente em perde ló  ... como essa fotinha minha ai ....rsrsrs... da pra ver a diferença... a de verde foi em uma trence em outubro de 2009 ...a outra foi de agora..... maio de 2010 ! Ontem fui na locadora ...pertim de casa... e a mãe da dona de la me viu .... ficou encantada... tinha 5 meses mais ou menos ke ela naum me via.... e disse _Nossa menina vc ta fininha...... o que vc fez ...... "Muito bom mesmo" !

 

Pontos de ontem 470 .... meta 451 *_*

       Bem.... resuminho pronto ..... pontos tb.... 

    afffff ... hj to com uma fome de loko .... ja comi mais ke devia ...... mas vou fazer caminhada a tarde e compensar as gefes de hj ..... amanha conto minhas gafes... hj não volto a tarde .... porem vou visita las ... todas....

 bjoks...... belo dia para todas !

Bom dia !!! Fotos...

      Bom dia meninas... segue fotinhas da festa... nossa como foi boa... como estou com as pernas doendo por ter dançado muiiiiiittttttoooo ......... foi boa de mais...sem palavras... quem quizer ver mais tem uns vidios e fotos  no meu Orkut ... e só me add... 
  Agora e reecomeçar como sempre fazemos na segunda...rsrsrs.. apesar que,,, no meu caso fica elas por elas...  bebi 3 copos de refri com vodka e 2 copos de cerva ... comi um sanduba... e no domingo a noite comi arroz,feijão com abóbora e frango... mas entretanto dancei umas 6 horas seguidas...... ai que dor nas pernas.......... .  
                                                                                                                                               Bem e isso .. Estou muito feliz pelo meu fds. ....  e agora  e viver a vida normal .... como sempre faço ...e me preparar para a próxima que deve ser em agosto .....  bjoks .... a tarde volto com cardápio!