quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

A onde vc vai passar sua virada de ano???

   Bom dia ... bem .. sobre o post anterior ... ainda doi .. as como vcs falaram, só o tempo !!! mudando de assunto ...  Me responda  a onde vcs vão passar a virada ??? bem eu vou para um festival de Rave em uma cidade turística de Goiás chamada Pirenópolis  segue fotos do local 


       Bem ..vai móh galerinha da paz... sei que tb terá os loucos...rsrsrsrs.. mas nem me importo ... a unica coisa que quero e esquecer essa vidinha aqui pelo menos esse meu fds ... a festa começa amanhã e termina no domingo .... nunca acampei ...vai ser a 1ª vez ... espero que não chova muito .... entaum ... não postarei esses dias.. espero de coração que vcs se divirtam essa virada de ano ...com muita paz e amor ..passando do lado de quem vcs amam ... seja familia...amigos ... namorados...esposos ... mas que aproveitem cada instante ... que começe 2011 com a alma lavada ... desejo a todas (os) tudo de bom ...

quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

E assim Deus fez ! o.O

         E quando eu  estava no ventre de minha mãe Deus olhou para mim e disse:
_ Você terá um coração bobo e  cego, que sempre vai amar incondicionalmente das circunstâncias,e com isso sofrerá ....  porem jamais deixará de amar !
       ... e assim vivo até hj .... amando quem não merece ...sofrendo por quem não vale a pena ..... vcs me perguntam ... _ eo novo namorado ... ah terminamos a uma semana ... bem ... eu sugeri ... pois meu coração besta ainda pertence a outro ....


     Tenha um bom dia...

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Peso novo // meta 2010 batida // ainda dodoi .... o.O

       Bom dia .... aiaiai... se ser princesa e reinar  ...da forma que reino não da ... kakakakakaka  sem comentários ... akakakaakak .... bem ...recuperação do natal esta em alta .... vamus ao peso 

  • 75,200ks peso de antes do 25/12/2010
  • 75,800kg peso do dia 27/12/2010
  • 75,500 peso do dia 28/12/2010
     Ainda não estou fazendo AF pois as dores abdominais estão de mais... sem falar no lance reinar .... que vcs devem imaginar o que seria .... kakakakaka ... mas confesso que estou regrando a alimentação o possivel ... por causa da infecção intestinal e por causa da RA  ....   
Meta até 31/12 ....    sobre as metas ate dezembro ...bem não saio dos 75kg ... nem sei se vou sair .. mas o incrível e que as medidas parecem estar menores... a calça 42 que ganhei da minha irma que não entrava de forma alguma .... entra... so não fica tão bela por causa da minha querida pele que vou retirar em 2011 .... entaum duas metas foram batidas ... a de entrar na calça que ganhei da maninha e usar numero 42 ... mas esse lance de numeração varia da fabrica e modelo de calça... ontem fui na liquidação da Marisa ... as calças 42 ficaram ótimas ... e de uma loja que fui depois..sem marca... fabricação própria nem a 44 entrava.... o cara me dsse .. leva a 46 ... eu respondi .. me recuso comprar esse numero ..e não levei ... kakakakakakaak ....   entaum e isso ... vou visita las... fiquem com Deus ... e mantenha se no controle da situação sempre ... lembre-se comer para viver  ... não viver pra comer ... vou visita las ... bjus ...

segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Resultado do natal ...

 Peso antes do natal ... 75.100kgs 
 Peso de agora  ...         75.800kgs

  .... Estou com infecção no intestino ...se iniciou dia 24 ... ate hj muitas cólicas na barriga... axu ke agora vou ao medico, tentei ver se passava com soro caseiro mas nada, afff ... no blog da ROSÂNGELA  (clica no nome dela) .. hoje fala como queimar as calorias do panetone ... axu ke vou seguir as dicas  .....  as fotos da festa de natal esta na postagem anterior ... fiquem com Deus ...e vamus nus preparar para o dia 31/12 ... meu Deus ....
bjus

sábado, 25 de dezembro de 2010

Feliz Natal ...fotos da familia tudo de bom ...

   Boa tarde .... natal com familia tudo de bom .. segue fotoss ..... 
Todo juntossss 
eu e a maninha .... 
       Lindooooo tudo muito bom  ... adorei ... a 30 anos temos a mesma reunião de natal com papai noel e tudo ... com presentes  e alegria .. amo minha familia .... hoje o papai noel e para os bis netos da familia ... ta certo faltou meu filhão ....mas foi muito bom  ....  ahhh da comida nem falo  .... mas semana que vem recupero para o fim de ano ....rsrsrsrsrs .... Feliz natal pra todas... espero que tenham passado com muito amor e carinho como passei  ...
 bjusssss

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

FELIZ NATAL AS QUERIDAS AMIGAS !!!

PASSANDO PRA DESEJAR A TODAS UM BELO
 NATAL CHEIO DE PAZ E AMOR 
COM TODA FAMILIA E AMIGOS...
TUDO DE BOM ... 

PS.: domingo volto com fotos e estrago da festa...
kakakakaka... ohhhh Deus.

quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

Preciso de tratamento ou sou normal . o.O

           Bom dia... preciso de tratamento ou sou normal ... 
fui em uma confraternização ontem 
não me contive a frente de tanto salgados e bebidas....
 ai me pergunto 
preciso de tratamento ou sou normal  ?????
    vou  visita  ...  
a correria de fim de ano nos mata
 ... em todos os sentidos.... 
bjusss

quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

Já eh natal ... to lascada...rsrsrsrsrs

       Bom dia .... já eh natal ..to lascada... não to indo na academia por falta de tempo ... e comendo por causa da ansiedade.... aiaiaiai.... me pesei hj aumentei  1kg de novo ... estou com 76kg ...afff ... ai fui as compras...
  • Aveia
  • linhaça 
  • leite desnatado (Zero gordura)
  • pêssego ( muito mesmo 3kg)
  • suco de soja sabores mamão com laranja .. maracujá e abacaxi
  • Chá branco ( indicado pela Rosângela )
      Bem ..vamus ver no que dá ... estou tentando me controlar... não eh facil ... não mesmo a ansiedade ta de mais,a  novidade que fiquei devendo e que surgiu o emprego que tanto sonhava... o motivo e esse da ansiedade... e que a viagem pra São Paulo foi adiada, não terei ferias, mudança de estilo de trabalho totalmente, não ficarei mais na net o dia todo .... não postarei todos os dias .... ahhhh tanta mudança ... Jesus .... vou trabalhar das 14 as 22hs de segunda a sabado ... aiaiai.... 2011 com tantas mudanças, e tanto mudanças da medo ... mas espero que tudo da certo ... bem .. sem mais delongas... preciso colocar as coisas no trampo em dia ... pra minha saida .... fiquem na paz... se cuidem ... não me abandonem por favor...
 bjus .... 

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

amiga secreta .... bjus

    Obrigada Márcia Lidia (http://www.crerevencer.blogspot.com/ )... ontem me deu moh depre e quando abro meu e-mail tinha la seu cartão de natal .... fiquei mega feliz .... que Deus te de em dobro de amor carinho e determinação ... espero que seu 2011 seja repleto de alegrias .....
segue o cartão da minha amiga secreta .... 


 .. lembrando que o sorteio foi realizado pela Patty http://pattydedieta.blogspot.com/ !!!!
                   .... ainda me sinto um pouco mau ... vai se entender...deve ser saudade do filho ... ou do que não tenho comigo .
.. bjus ....

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Postagem² // Amiga secreta .... // muito depre agora!!!

   Boa noite... nãos ei se todas sabem , mas foi realizado um amigo secreto entre algumas blogueiras para trocarmos cartão de natal ..e minha amiga e a Rízia Castro  dona desse blog http://relatosdeumafuturaexgordinha.blogspot.com/ no blog dela não conta muito no perfil ..confesso que não tinha a visitado ainda.. mas fiz questão de ler seus post pra montar um cartão especial ... amiga espero que goste.... 

******************
    ...... não sei o que aconteceu comigo hoje...bem acho que sei ... mas não tenho certeza .... sai do trampo ... fui do trampo foi no shoping com minha mãe ..passamos e comemos um sanduiche....afff ... esqueci o nome... aquele que e tem  promoção do sia de 15centimetro ....sabe ne ... e ainda xeguei em casa numa tristeza que so ...sem filho e ninguem...afff abri a geladeira e comi macarrão que tinha la...afff... ainda fiquei chorando sozinha... affff. ... to muito mau ... uma depressão dos infernos...affff.... estou muito mau com uma vontade de sumir sei la... axu ke vou dormi ve se passa.... affff ....
ate mais ler.

Bom dia..... 7 horas dançandoooo ... // 44 esta ficando em 2010 .....fotos!

     Bom dia lindas... imagina dor nas pernas....agora multiplica por sete...rsrsrsrs... ta de mais ... como gosto de trance ... dancei ontem 7 horas sem parar... uau ... só fui embora pra casa por que meu primo tava muiiiito cansado ... se naum ..ficaria mais 4 horas...ate a festa chegar ao fim ...segue fotosss ao lado,clica que aumenta ...  pensa numa galera bunita... genteeeeeeee.....   ahhhh um pequenino detalhe da bermudinha .... foi comprada na sexta feira 17/12 ...  numero 42 isso mesmo ... ahhhh que felicidade quando estava escolhendo peguei a 44 e ficou feia ..a vendedora disse... veja a 42  ... sem muita vontade experimentei .... ai que delicia... ficou perfeita... sem falar na blusinha tamanho M .... ahhh tudo de bom ... trance com roupinha nova e ainda numero menor ... ahhhhhhhh nem cabia de tanta alegria .... minha unica refeição de ontem foi um Xsalada a noite pos festa .... na festa mesmo tomei 3 latinhas de cerveja e 2 copos de casadinha (vodca com energético) eh muitaaaaa agua ,,, muita mesmo ,,, ah vou ate comparar a foto da festinha de outubro de 2009 e a de ontem ...

....  só pra esclarecer ... a foto mais gordinha 97kg ... eu ja tava na festa umas 8 horas ... tava muiiiito cansada ... tinha virado a noite ...rsrsrsrs... mas e visível a mudança ...  gosto dessas fotos surpresas  porque não tem pose... e eu mesmo normal ...  kakakakak.. mas  a barriga ta menor....rsrsrsrsrsrs .....  bem ... preciso finalizar as coisas por aqui e retrebuir as lindas visitantes do fim de semana ... amanhã peso e falo aqui .. ahhh e amanha conto o que de diferente ta por acontecer ...rsrsrsrs..bjussss.... 



ps.: Blog com template de natal ... 
Muita paz...amor  e carinho pra todas... 
bjus

sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Bom dia ! / Entrei e virei jaka o.O // sorteio da @ugust@ ...

        Bom dia ... afff ... sabe a expressão meti o pe na jaca ? afff ... ontem eu entrei nela... meu Jesus.... ontem teve amigo secreto na empresa... eu não ia participar... so que um dos participantes não veio ..e tive que representa lo ... aff.. ai começou a jakada... comi uns 10 mine salgados... dos fritos a assados... bebi 2 copos de refri .... ai cheguei em casa comi arroz com molho de carne com batata...adorooooo molho de estrato de tomate  como chocolotra gosta de chocolate..... minha querida irmã fez o favor de atrasar na academia dela.. pois fiquei com a sobrinha pra ela malhar e ela chega as 20hs e eu vou pra academia... resultado não fui malhar .... ai elas sairaum de casa.. e finalizei meu dia tomando ipioca com guaraná ..... fui dormi as 02 da manhã ..... afff ..tenso .... mas como diz minhas amigas divas não adianta chorar o leite derramado ... agora e fechar o mostro que ainda insiste em viver dentro de mim e me conter o fds ..... mudando de assunto ... sobre o blog da amiga @ugust@"sorteio de um kit com caralluma na @ugust@: 
http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/2010/12/inscricoes-abertas-somente-nesta.html ... como disse essa garota e de mais da conta ... tudo de bom ...  vai lá ver que xik as coisas que ela esta presenteando quem a segue ...  queria ganhar pelo menos a agenda .... mas num tenho sorte nessas coisas... rsrsrsrs .... boa sorte a todas.... axu ke consegui visitar todas ontem ...caso falte alguem me avise por favor ... ops.... já ia me esquecendo ... talvez deixarei de blogar todos os dias... mas será por uma otima causa.... caso se confirme na semana que vem eu falo o por que ... espero que vcs não me abandone .... amanhã vou em uma festa muito loka ... espero dançar a  noite toda ...rsrsrs ... como algumas sabem adorooo trance ... musica eletronica.. e amanhã tera uma por aki ... bjus .., fiquem com Deus ... não se perca nas tentações... bjus 
ps.; 
Adorei esse selinho que axei na net
leve pra vc....

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

2ª postagem // Antes 2009 e agora 2010 .... uhuuuu ! foto!

As imagens falam por si ...


rsrsrs  sem falar no corpo que esta melhorsinho ....
nem te conto como anda a tão querida "Auto-estima" ...
quando vi a foto de 2009 não exitei em voltar pra mostrar aqui !
Adoroooo 
bjus

Academia // peso o mesmo ... blog da @ugust@ como inspiração!

 Bom dia ... a xodade ainda doi ...mas fazer o que ..se acostuma, como diz as meninas... janeiro esta ai ... tenho que escolher a escolinha dele ... ja esta com 6 anos ... agora começa a labuta ..rsrsrsrs... ontem consegui ir a academia ... mesmo com xuva ... então 

  • 30mn de ergometria 
  • 40mn de musculação _ membros superiores_
    Ainda senti algumas fisgadas no joelho ... entaum não quis exagerar .... a "RA" esta tranqüila ... não estou tomando refri no almoço .... pra ajudar estou tomando chá branco  e linhaça com leite .... o peso esta estabilizando ao da barrinha .... porem queria mesmo era sair dos 70... mas tá difícil ... abriu uma academia ... mais uma... perto da minha casa ... minha irmã esta lá ... axei super xik ... vc faz avaliação com medico de verdade...rsrsrs... que mede tudo,até achou um leve desvio na coluna dela ...e faz uma seqüência de exercícios pra vc.. e quando vc chega la .. pra malhar ...vc abre a catraca com sua data de aniversário e sai um papelzinho com a seqüência de atividades a se fazer no dia ... axei muito legal ... vou so esperar minha mensalidade vencer na outra e me mudar pra la .... adorei .... bem ..sem mais o que falar ... vou nessa... fim de ano ... nossa correria total na empresa ... mudando de assunto .... estou muito feliz com minha amiga @ugust@ (http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/) que chegou ao peso desejado ... quer dizer... abaixo da meta.... parabéns linda ... vc e tudo de bom .... uma diva ...rsrsrs.. veja so a evolução dela, essas fotos são da  @ugust@ ! não são minhas !
. antes e depois .

     muito bom né ... adorooo o blog dela , alem dela se vestir bem ... ela e super cativante .... ahhhh e dia de domingo ela posta luke das amigas.... @ugust@ .... hj eu te mando um luke  ... ...rsrsrsrs... entaum... vou visita las.... estou em falta com alguem ... eu sei ...so naum sei kem ...se não te visitei me puxe a orelha ... que vou la hj sem falta... bjus bjus .... ate mais ...

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

saudades ,,,,



      

ps.: "RA" esta ok ... muita fruta e folhagem ...
       "AF" ... ainda em falta ... o.O

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

o.O .. calorias ... tenso ..rsrsr kakakaka !

   Boa tarde ... nossss .... acordei atrasada .. moto estragada ... xeguei atrasadissima .. cansada .. preciso de feiras... peso atual 75.600 ... semana passada  77.00kg ... bom mas não tão bom ... o certo seria igual ou menos da barrinha .., continuemos firmes .... o consumo da aveia com linhaça e colageno tem me feito bem .... e ficar sem regri tb ... vou nessa... hj volto a malhar ... joelho esta normal ... 
bjus

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

2ª postagem .... ufa!

     Vortando .... rsrsrs .. agora sim ..esta mais tranqüilo por aqui ... tive um ótimo fds.. festas ,, festas ,,festas... mas ainda com muita saudade do filhote... afff ... e difícil mais e preciso ... sobre a "RA" .. comi mais ou menos bom ... comprei pra mim aveia,linhaça e colageno ... misturei a aveia com a linhaça pra beber com leite e o colageno com tody ...rsrsrs.. nossa... meu intestino esta 100% ... como pode regular dessa forma... e nem sinto fome depois que como o preparado do bem .. eu nem sinto fome...  nem quis me pesar ... nem quero saber de peso ... mudando de assunto .... quem me acompanha sabe o que ja passei ... e hj tive uma noticia chatissíma... não vou citar nomes ...desculpa os leitores novos... mas e melhor assim .. a pessoa que tanto tive problema .. foi preso esse fim de semana ... afff .. fiquei chateada ... mas ele tem o que merece... é como comida.. a vida nos da aquilo que plantamos.. se comemos muito ... engordanmos... se vc fez mau pra alguem .. uma hora vc e pego .. espero que ele aprenda com erro dele... mudando de assunto ....  o resto esta tudo ok .. namoro ..familia... eu .. etc ... tudo indo de vento em poupa ... em falar em poupa..rsrsrsrs... não to tomando mais refri no almoço ..sempre tomei  refri zero ... agora nem o zero mais..rsrsrs.. se acostuma ... mas vai ser bom ..rsrsrs.. bjoks agora vou visita las.. bjussss

Bom dia ... boa semana ...

   Sem tempo para postar ... 
                                 bom dia ... continue firme sempre !!!!

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

incomunicavél // sem net // com dores // filho de ferias // Saudadessss

     Bom dia... estou na  lan pra postar.... meu Deus... a empresa sem internet ... que coisa de loko .. sem poder visita las... sem Twittar ...rsrsrsrs..kakakaka... sem msn ... meu Deus ... depressão .... ontem não fui a academia por que estava com uma dorrrrr horrível no joelho ... decorrente da aula de quarta feira ... mas agora esta bem ... a dona M esta na area ...afff ....  não sei se tem aver ... mas tomando o cha branco ..e academia ... não tive TPM .. o nervoso que sempre sinto .... so estou com cólicas... terríveis ....
    Ontem meu amor da minha vida... meu filho foi pra casa do pai, 540km da minha cidade ... Porangatu de goiás .... affff .... só volta em janeiro .... afffff .... ele me perguntou se eu naum ia esquece lo ... e que era pra eu guardar os presentes do papai noel ...rsrsrsrs... ai estou com uma dor no peito ... sei que ainda vou chorar muito ... mas e preciso que ele fique com a familia do pai dele... uma criança precisa estar com suas origens... tanto mãe quanto o pai ... esse já e o 2ª ano que faço isso ... mando ele pra casa do pai ... ele mudou muito depois que passou a conviver com eles... realmente não e fácil .. mas nem sempre que e preciso ser feito e  fácil !!!
  Quero agradecer o carinho de sempre... e falar que quando a internet se normalizar eu as visito ... me perdoa por não fazer isso ontem ....adorooo vcs ... bjussss

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Sobre o aumento de peso // Valeu Goiás ...

     Bom dia .. bem, meu time ontem ... quaseeeee chegou lá ... mas a trave não deixou ...rsrsrsrs... valeu
Goiás.... ontem fui a academia mais cedo malhei 1 hora  ...a alimentação não foi boa ... o meu amore foi la em casa assitir o jogo comigo e levou lindas e saborosas bibi esfirras...e coca cola ..rsrsrs.. imagina ... entaum ...   Sobre o pesoooo ..... o professor da academia me proibiu de subir na balança .... me pesei hoje... abafa ... porem ele estava me explicando que quando malhamos como estou .... todos os dias... eu ganho massa magra... músculos .... que pra variar e mais pesado do que tecido adiposo ... a banha .... o mais importante nos primeiros meses e perder medidas...e não peso ... e ainda ele deixou bem claro que na TPM ganhamos peso tb.. entaum ele mandou eu parar de noia ...rsrsrsrs .... entaum ... sobre tudo .. divulgarei peso só em duas semanas... até la nada de balança ... vou ver se continuo firme com o chá branco .... vou comprar tb a CARALLUMA .. que esta sendo muito falada ultimamente e se conseguir tomarei tb  Therma Pro Hardcore ... pra ajudar no metabolismo ... entaum e isso ... preciso de paciência ... alguem ai sabe a onde se compra ?????? ... vou nessa.. trabalhar .. e tentar visita las... fiquem com Deus... bjusssss

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

..Af ! o.O


Bom dia .. 
alem de comer o que naum precisava 
ontem após as 18hs ... 
não deu pra ir malhar !!!! O.o
 ...  
     Estou tomando o chá branco ...recomendado pela Rosângela ... e tb muita fruta ... o leite magnésio esta secando as espinhas... minha pele esta ficando linda novamente .. porem chateada com minha falta de controle diante das panelas .... me pesarei agora todos os dias .... peso de hj 77,200kg ......  estou com vergonha de mim mesma... 
desejo uma ótima quarta ...bjus !

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Amigo secreto / ajuda no peso / sorteio / Bom dia !!!!

     Bom dia ... meu Jesus.... estou desesperada ...depois que comecei a pegar firme na academia meu peso ja subiu 2kgs ... o de hoje foi 77.100kg ...sendo que  o da barrinha marca 75.200kg, agora não sei se tem haver com a malhação ou com a TPM .. pois meu remedinho que evita nenem acabou ontem ... dai se conta 2 a 3 dias ea dona "M" vem ... porem tem uns 4 dias que sinto as pernas e mãos inxadas... afff... me lembro de quando estava gravida... ave credu ... entaum pra aliviar esse inxaço segui a recomendação da Rosângela e comprei 2kg de pessego e chá branco ... ontem mesmo comecei a tomar.... sem falar que estou tomando leite magnesio ,ohhh coisa ruim,  a 3 dias.... pra ver se controla o intestino e as espinhas... bem .. pelo menos as espinhas estão secando ...afff... graças  a  Deus... afff ...                                       Ontem fui a academia malhei por 1hora e 30 mn .... comprei pra mim as luvinhas pra pegar peso .... rsrsrsrs ... fiquei me axando ...rsrsrsrs ... fiz esteira e braços .... pra ver se da um "UP" no peso naum vou comer carboidratos na janta ... so no almoço ... quero evitar ...e ainda pretendo substituir o leite pelo desnatado ...  meu deus... hj já e 07/12 preciso eliminar pelo menos 2kgs até o fim do mês ... bem .. chegar o fim do mês com 73kg pelo menos... nem que eu tenha que parar de comer ... nosssss .... 
    Entaum .... mudando de assunto ... ontem visitando alguns blogs ... axei o da  Patty de dieta  ...  ela esta organizando um amigo secreto entre a blogosfera... axei super legal ... caso queria participar e so entrar no blog dela e seguir as regrinhas ..... eu estou dentro ..... segue selinho ....
Para participar do amigo secreto basta deixar
um comentário com seu nome, seu blog e seu e-mail
neste blog 
  http://pattydedieta.blogspot.com/2010/12/amigo-secreto-de-natal.html
As inscrições para o amigo secreto vão até dia 17/12 e o sorteio será realizado dia 18/12; depois do sorteio, vou mandar um e-mail pra você com o nome, o blog e o e-mail do seu amigo secreto...e a partir do dia 20/12 começa a revelação, você pode somente mandar o cartão por e-mail para seu amigo secreto, ou revelá-lo também em seu blog.
  sem mais o que relatar... vou nessa ... visita las.... caso deixe de visitar alguem me avise nos comentários .... ahhhh sobre o dia de ontem ..tirando o estress da manhã o resto foi de boa....  ops .. já ia me esquecendo tem sorteio no blog da @ugust@

REGRAS: para participar será preciso:

. INSCRIÇÕES APENAS NOS COMENTÁRIOS DESSA POSTAGEM!
ops.. no blog dela



1) Ser seguidora do blog http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/ (só será aceito 1 inscrição por seguidor) e deixar nome, nome de seguidora e email nos comentários dessa postagem e somente nessa postagem, certo que, o sorteio só será válido para quem mora no Brasil.



2) Quem me seguir (@augustablog) e divulgar o sorteio no twitter terá mais uma chance se colocar o link da divulgação (aumentando as chances de ganhar) também nos comentários dessa postagem.



Frase de divulgação (copie e cole): "sorteio de caralluma na @ugust@: link http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/ dê RT."



3) Para quem divulgar o sorteio no seu blog terá mais uma chance se colocar o link da divulgação também nos comentários dessa postagem.



. Ou seja, cada pessoa pode ter até 3 chances, sendo uma como seguidora do blog, uma por seguir e divulgar o sorteio no twitter e uma pela divulgação do sorteio no seu blog;



. O sorteio será feito pelo meu sobrinho, como na primeira vez que sorteei o kit por aqui, risos.



. As inscrições serão válidas até as 17:30hs do dia sábado 17/12/2010 e o resultado será divulgado na segunda-feira 20/12/2010 para tentar chegar na casa do(a) vencedor(a) antes do Natal.

. Será desclassificada a pessoa que não preencher qualquer um dos requisitos obrigatórios, eles serão checados.



. A pessoa sorteada receberá um e-mail e deverá responder com os dados para envio.



. ATENÇÃO: Se a sorteada não responder em 48 horas será feito um novo sorteio!

. BOA SORTE!
... Agora sim vou nessa ... kakakaka ... 
tem tempo que naum faço um mega post... 
bjussss...
Gif de beijo

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Post anterior que vale... bom dia

Bom dia..nem devia ter saido da cama ...acordei atrasada  ..
.estava chovendo .... minha moto não ligava .... e ainda estou inxada ....
 com sono ... espero que dia  melhore ... 
adorooo vcs...
bjus

Leia postagem anterior ..

domingo, 5 de dezembro de 2010

...inxada .. TPM ...Fotossss

 ...Boa noiteee.... meu Deus... ontem e hj amanheci muita inxada... mas muito ... afff .. ontem fui ao clube... fiquei igual um pimentão ...  manti a "RA" tranquila ... o problema foi hj .. almoço em casa... afff.. com parentes.... churrasco etc ... so Deus sabe como estou agora... xeia ate a tampa ..... segue fotos do casamento que fui ontem ....
     Olha que fofo meus amores .... a subrinha foi porta aliança eo filhote foi porta biblia,bem, em um casamento evangelico se usa porta biblia que leva a palavra para o pastor ....   tem tb a foto dos noivos... minha amiga Eliene e seu, agora esposo Bruno ... sem falar a minha fotinha ... kakakaka de marquinha veja so que chike... kakakakaka .... hj a pele ta melhor...ea marquinha ainda esta aki ... kakakakaka... preciso pesquizar na internet sobre o que tomar  essa semana... estava olhando o calendario ...estou na TPM ... por isso muito inxada ....affff... mau consigo postar... de tão inxada .... affff .....
   Bem pretendo ficar firme na academia essa semana...   estou indo na academia sem faltar a 2 semanas... de segunda a sexta ... quando da vou tb ao sabados..... comprei ate uma luvinha pra pegar peso ...rsrsrsrs..ta e dando calos..rsrsrrsrs .... bem ... vou nessa ...
 fiquem com Deus..ate amanhã ... bjus

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

Rapidinho ...bom fds ... FOTOS !

   Bom dia   ... muita correria ... "RA" esta ok .. sem vacilo e "AF" ok também ... porem ontem so consegui malhar 1 hora... nossa estou exausta .. muito cansada mesmo ... preciso de um suplemento  mas gente a Rosângela me corrigiu ,,, não é suplemento  é um termogênico que queima gordura, acelera metabolismo e da muita energia \o/  ... preciso o mais rápido possível ... vou colocar umas fotinhas pra animar meu post de hj  .... ops:no dedinho não  e bife... eu que machuquei ...rsrsrsrs .... 
Unha de semana passada ...
  
       ... a baixo segue as fotinhas da nossa arvore de natal ..e o filhote esperimentando o terno pro casamento de uma miga de infancia. ... será neste sabado.. pensa num menino lindo ....
depois volto com fotos....  do casamento ....rsrsrsrs... bem .. não vou postar cardapio .. mas esta como o da postagem de segunda .. sem muitas mudanças... fiquem na paz... tenho que trabalhar...rrsrsrsrs.. bjoksssss

quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

olá ....Bom dia // amigas capa de revista // Adoroooooooooooo

    Olá amoressss .... ahh viram que lindo .. meu time ontem .. Goiás ganhou de 2X0 .. na sul americana... assisti o 1ª tempo na academia.. correndo ..rsrsrsrs... muito bom ...
Segue cardápio de ontem
  • CM: meio pão frances com manteiga e meio copo de leite com tody
  • LM: 1 laranja 
  • AM: arroz,feijão salada de couve com tomate e abobora cabutiá e um bife medio com coca zero
  • LT: Laranja 
  • JT: leite com aveia e tody .... ehhhhh não jantei .... nem feiz falta
Segue Atividade Física
  • 50mn de  ergometria ...sendo delas 10 correndo na esteira
  • 30mn de musculação sendo membros superiores .... 
  Devido uma dor que ainda naum sei da onde vem ... no abdomem..se foi da queda ou do aumento nas atividades físicas ,,, não do conta de fazer abdominal ... nossa...ate pra sorrir doi ..rsrsrsrsrs
      Rô querida ... ontem consegui comer duas frutas  .... hj preciso comprar mais ...rsrsrsrsrs
 .. o que foi feito da Kaka Magrela ...ela sumiu ....hoje preciso retocar o loiro e fazer as unhas ... tenho um casamento no sabado ... e meu filhote  vai ser porta bíblia ... terei  belas fotos na semana que vem ...rsrsrsrs...     sem mais nada apostar .... vou nessa... tenho muiiiiiito o que fazer por aqui ...fiquem na paz... bjusssss

Ops ...  


 Parabéns mais uma vez a Rô 
http://www.romassoterapeuta.com/2010/12/revista-emagreca-rapido.html

e para a Dea
http://dea-aoki.blogspot.com/

 
que são exemplos para mim ...
lutadores e e sei que vou vencer como elas.....