sábado, 7 de junho de 2014

Coxinha podeeeeeeee !!! (Receita)

  Bom dia! hoje e dia de receita  ... as vezes a vontade de algo deferente chega tirar o sono, então sai pesquisando uma coxinha que você pode comer sim!!! 
  segue a receita a baixo!!!

ingredientes para massa:
  • 150 g de peito de frango (pode ser cozido ou cru.. continuem lendo que entenderão)
  • 50 g de couve flor cozida
  • 1 dente de alho
  • Temperos (usei pimenta do reino e sal)
  • Farelo de soja (ou de aveia) – quanto baste para empanar
  • Açafrão
Preparo

Triture o frango em um processador ou liquidificador. (Eu usei frango cozido porque já estava pronto aqui em casa, mas pode ser cru sem problema algum)

2. Adicione couve flor, alho e temperos de sua preferência ao frango e triture até virar uma “pasta”. Reserve.

3. À PARTE, misturar a fibra de soja com o açafrão (ele que dará a cor da coxinha)

º Sugestão de recheio:

__ Refogar um pouco peito de frango (já desfiado) com cebola, alho, pimenta moída na hora, sal e demais temperos de sua preferência.

__ Se quiser que o recheio fique cremoso, é só adicionar um pouco de requeijão ou cottage. Se quiser que fique mais vermelhinho, é só adicionar um pouco de molho de tomate ou colorau.

4. Modelar e recheia a coxinha e depois colocar no prato da farinha para empanar com Farelo de soja (ou de aveia).

5. Assar em forno pré aquecido por aproximadamente 15 minutos. Fogo médio se o frango estiver cru e fogo alto se o frango estiver cozido.
Obs:

- O que vocês devem estar se perguntando: não, o sabor não é igual. Mas é muuito bom e saudável!  Vale a pena!

- Podem adicionar legumes ou outros ingredientes à mistura de frango (cenoura, queijo, etc…)
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... Espero que gostem, vamos manter o foco esse fds!!! 
beijos!!!  


kkkkkk 
desse jeito!!!

quinta-feira, 5 de junho de 2014

Você e o resultado de suas escolhas!!!

     Engraçado que não tem segredo para perda de peso,sempre pensamos que só remédio ou magina que resolve, logico que não é! Tem 2 semanas que parei de beber álcool e tem 5 dias que estou controlando o que como! em plena semana de TPM estou eliminando quase que 100 gramas por dia, devagar e sempre, a meta e perder pelo menos 500 gramas por semana, sem neura ou pressa! vamos que vamos... semana que vem conto pra vocês o peso atual e o que tenho feito, beijos e ótimo restinho de semana!!!
  

  • Comer bem
  • dormir bem
  • correr muito!
     
beijos!!!

terça-feira, 3 de junho de 2014

Um Vicio . . .






tá certo que o vídeo da campanha tem um ano ..
porem fala profundamente comigo 
kkkkkkkk
viciada assumida!!!



kkkkkkkk
vem pro vicio você também!

domingo, 1 de junho de 2014

Rapidinha ... postagem pelo celular! 📱

Bom dia! A postagem hoje e pelo celular .... ainda to sem computador! Fiz um estoque pra retorna a reeducação alimentar essa semana, ate por que comer SÓ arroz é feijão e pão não da certo! Meu peso atual e de 73kgs, acredito que o fato da dona M esta Chegando influência, ate por que as minhas roupas ainda serve!  rs . . .  Vamos que vamos que precisamos de foco! Ótima semana!!! ♡