Estamos de castigo . . .

     Oie pessoas .. como estamos de feriado ??? eu estou com o corpo doendo de tanto dormi kkkkkk já que não posso sair ... e nem pegar sol ... só ficar dentro de casa  .. aiai ... tenho ate medo da balança na segunda  ....pra melhorar meu presidio estou com minha sobrinha que esta com catapora ...  tadinha da até dó ... olha as fotinhas dela ..

     Minha mãe esta cuidando dela esses dias, dai ela (minha mãe) precisava viajar esse fds ... e me ofereci a ficar com ela já que eu não ia sair de casa ... dá dó ... mas posso fazer nada alem de cuida da febre e dar banhos com akele trem vermelho ....

     Passei o dia vendo tv ... canal fechado ajuda de mais, descobri um reality show massa .. sobre gordinhos pra variar ... muito interessante .. cheio de dicas ... hoje o foco foi de um rapaz que não emagrecia mais por que não comia .. ve se pode????
       Como pensamos errado sobre alimentação né ..dai o rapazinho começou a obedecer o treinador e a comer carboidratos ... e outros alimentos .. em 1 semana ele eliminou  uns 6kgs ... em 1 semana ... 7 dias ... ai fiquei analisando o quanto levo meu emagrecimento a brincadeira ... em fim ... nada de deferente em minha vida hoje ... vou visita las ... espero poder correr e malhar na segunda feira  ... beijos ...

PS.:

*Não estou morrendo de comer ... estou me controlando ... ok
*voltei a tomar chá verde ....
*Minha cidade está fervendo .... só pode ser amostra grates do inferno!!!! 

Estou bem // grupo de corrida // novo termogênico !!!

        Oie .. como estamos ??? dente rancado com sucesso  \o/ \o/ \o/ o problema e que não fiz nada que a medica dentista mandou eu não fazer ... comer ..falar e me esforçar ... kkkk sai da sala dela ontem e fui pra casa da minha irmã que estava fazendo aniversário .... e assamos carne .... comi até .. nem tanto mas comi ... e não era pra comer ... falei ateeee mas não era pra falar ... agora ela mandou que eu fica se 1 semana sem atividade fisica ...aaaah   ai não né ... tipo amanheci de boa ..sem ta com a cara inxada e sem sentir dores .. estou bem ...  não sei se vou sair de casa ... por que quero ficar boa logo pra tentar correr no sabado ..falando em corrida achei um grupo de corrida de ruas na minha cidade ...  \o/ \o/ \o/ \o/  vou deixar o link ai do grupo ... já liguei la e confirmei ... \o/ \o/  se estiver boa amanhã .. irei .. \o/ \o/ 

Grupo de Corrida VelO2

Atividade de caminhada e corrida de rua. Treinos realizados ao ar livre em local definido. Planilhas individuais, cronograma e preparação para corridas estaduais e nacionais. Consulte nossos professores

Horários

Dia da semana	Início	Fim
Segunda-Feira	18:30	20:30
Terça-Feira	07:00	09:00
Quarta-Feira	18:30	20:30
Quinta-Feira	07:00	09:00
Sábado	07:30	09:30

    Ontem fiz umas comprinhas  ... comprei pra ajudar na perca de peso  Red Size ... e comprei tb colageno ... por indicação do professor da academia ..... já que o LADYSLIM®    Não fez diferença nem uma ... não gostei ... estive falando com algumas pessoas ... ele demora um pouco a fazer efeito .... diz o vendedor que ele LadySlim só faz efeito no segundo pote... para né ...  então resolvi experimentar outro tipo de Termogênico .. tirei as medidas na academia .. afff... só 1cm ... ve se pode ... entaum ... por isso resolvi mudar meus planos ... bora ver no que dá ... com o chá verde eu perdia bem mais .. vou voltar a toma lo ... no mais vou passar esse feriado em casa de castigo ... sem mais nada a declarar ..vou visita las .... beijos ....

  

Dia cansativo // mais corridas a frente !!!

Com 1 funcionário a menos na loja ...

Quem pode manda quem tem juízo obedece ...

Hoje eu to um caco ... 

mas alimentação foi linda ....,

Amanha vou tirar as medidas na academia .... estou confiante ...

amanhã tb vou rancar o siso (dente) ... estou com medo kkkkkkkkk

terei como remédio sorvete ... socorrooooo  kkkk

Hoje me inscrevi em mais 3 corridas \o/

Resposta da inscrição Via e-mail ...

INSCRIÇÃO REALIZADA COM SUCESSO  - PACOTE GOLD - 03 Corridas:

- Corrida de Prevenção do Câncer de Mama - 16/09/2012

- Largue o Cigarro Correndo - 7ª Edição – 30/09/2012

- Corrida - TRT Goiás 2012 - 25/11/2012

     Estou mega empolgada ... vamo que vamo ... preciso colocar minhas  visitas em dia .. 

beijos !

AkelaRapidinha

Pontos de hoje 415 ... Sem condições de postar corretamente .... Estou postando pelo celular .... Não poderei visita las! Me perdoa!!!mas está tudo bem .. Apenas trabalhei das 8 as 21horas .... Beijos!

Uma gorda em apuros !!!!

       Desde sexta feira estava trabalhando em uma de  nossas lojas (que não e minha sou empregada) em um xops da cidade ... em fim .. quase em frente a loja tem 1 quiosque de sorvete ... o dia hoje estava de 36graus ... agora as 21hs está 30 graus .. então .. tomei o Mec colosso no sábado ... e hoje as minhas lombrigas pediam mcflurry ovomaltine... juro pra vcs que peguei a fila do caixa pra pagar e sai de la ..fui ate a lojas americanas e olhei todos os sorvetes que tinha disponível ... com menos calorias ..já que no tal xops não tem nada pra gordinhas em tratamento ... em fim .. nada com menos de 200kcal ... então retornei a loja e comi 1 banana ... em fim .. segue a lista do que comi hoje:

• café da manhã: 2 fatias de pão integral light com queijo magro e manteiga light e chá mate__60 pontos
• lanche da manhã: 3 biscoitos assado de polvilho (peta) com café__ 20pontos
• almoço: 2colheres de arroz e 2 de feijão com meio pedaço de omelete de giló e 2 pedacinhos da rabada feita pela mamãe sem o caldo ... e muita alface e tomate sem tempero ___ 110pontos
• lanche das 18hs: mcflurry ovomaltine NÃO!  1 banana ___ 20pontos
• Janta: 4 colheres de abobora cabutiá com 1 pequeno pedaço de frango e feijão com farinha de linhaça__ 90 pontos 

Total:  300 pontos ...
   Ainda estou com créditos de 157 pontos .. mas ficarei só no chá mate até mais tarde ... eu ia correr agora a noite mais com a temperatura dessa forma é até impossível de sair de casa .. credu ta quente de mais .. da até moleza .. em fim ... mais um dia vencido ... sendo que meu dia de ontem foi fodástico do meio ao fim ... abafa ... beijos até manhã !!!!

Como foi Agosto ??? Resultado ...

    Bom dia amoras  ... como foram seu Agosto ??? bem o meu esta representado nessa tabela a baixo .... 

Pesagens ...

05/08/2012 = 79.700kgs

17/08/2012= 78.700kgs

18/08/2012= 78.400kg

19/08/2012= 78.000kgs

29/08/2012= 77.900kgs

resultados= -2kgs

     As medidas não sei ainda, vou ficar sabendo na terça feira ..sempre o professor da academia tira as medidas no inicio do mês para ver meu desenvolvimento ... acredito que tenha perdido mais cintura ... por que o buxo ta muxo .... agora vou lançar meu calendário do mês de setembro ...  

     Esse será um mês tenso ... a onde o meu Pai, irmã , sobrinha , esposo e primos fazem aniversário ... sim teremos 6 aniversários ... ontem já iniciei bem ... corri pela manhã das 6 as 7hs e a noite tomamos chops e comemos camarão ... porem o dia foi tranquilo .. a besteira mesmo foi a noite .... 

   Na sexta feira fomos ( eu e o esposo) as compras ... dai comprei mais pão integral  light leite desnatado iogurte zero e queijo magro ... gente fiquei encantada com o tal queijo .. 1 fatia só tem 30 calorias ... o normal tem o dobro ... comprei também margarina light ... quando como os 3 juntos da 40 pontos ... o normal daria 60 pontos ... \o/ paguei mais caro porem compensa né .. preciso voltar a tomar chá verde ... quero ver se compro hoje na feira .... Hoje não vou fazer atividade física ... por que e dia de descanso ... espero me controlar mais hoje ... e sair da casa dos 77 ... meu emagrecimento esta sendo lento por que quero emagrecer na mesma proporção que engordei ... não foi da noite pro dia .... então terei paciência ... sempre ...... vou aproveitar que hoje está bem tranquilo por aqui e visita las ... beijos. ... 

fonte:

https://www.facebook.com/magraemergente

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