Bom fds ... sem perder o foco....

Acredite, tenha determinação e foco.

 Você consegue!

#pracima

fonte

ps.: 
  Emprestei a balança pra minha irmã .... estava surtando já ... beijos bom fds.

Medidas novas // Dia do Amigo ♥

      O.õ   .... computador  300 X 0 Camila ... é assim estamos ... em uma guerra entre eu e minha maquina ... tentarei mais uma vez colocar as visitas em dia ... 
   Boa noite ...   firme na dieta .. tirei medidas com o professor ..detalhe ... geralmente tirávamos as medidas pela manhã, hj tive que tirar as 19hs, depois de passar o dia comendo .. resultado de 30 dias  ... -2cm de abdome  -3cm de pernas e -2cm de braços ...  e mais gostoso de ser elogiada pelo professor e sua amiga levantar sua blusa pra ver a cinta ..e adivinha ... não tinha cinta kkkk eu já tinha tirado kkkkkkk ela ficou de cara e eu orgulhosa de mim mesmo ...  \o/ ...

  HOJE PRECISO  AGRADECER O CARINHO E APOIO DE TODOS VCS ...

 QUERO QUE SAIBAM QUE ESTÃO MAIS PRÓXIMOS DE

 MIM DO QUE OS QUE VIVEM AO MEU LADO

E NESSA DATA QUERO SOMENTE AGRADECER

  ♥ ♥ OBRIGADA ♥ ♥ !!!

   Agora vou tentar visita las (os) 

Estamos de cara nova ... coisas de hoje.

     Oi pessoas ... o que acharam do novo layout ???? ainda não sei mexer muito bem .. mais tava  cansada com os do blogger ... futriquei e achei esse e adorei kkkkkk ... 
   Sobre hoje ... mandei apertar minha cinta ... não sei se vcs conhecem  a marca Yoga, a um tempo atráz  ganhei da minha mãe uma assim LINK  ... na época era tamanho G ... ai fui lá apertar na própria loja , e a moça disse que o meu tamanho agora era P ... nossasinhora quase chorei kkkk, então to usando cinta tamanho P \o/ .. de pequena há ... SOBRE USAR CINTA  ... a massagista disse que e importante por que estou perdendo a gordura que fica entre o músculo e a pele .. dai a pele cai ... a cinta e pra ajudar colar a pele no lugar, logico que não e da noite pro dia, mais ajuda pra Karalho né ... no mais tenho que visita las .. fiquem com Deus ... obrigada pelo carinho de sempre ... beijos.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

#muitodemaisNé

ps.:

• 2 semanas lindamente na Dukan
• peso ainda ta cravado 70kgs
• adoro essa dieta por que não passa fome
• realmente me sinto mais magra.

2ª postagem .... peso pós feriado ... fotos.

  Olá pessoas ,  voltei pra contar que consegui fazer o pão dukan .. segue a foto ....

 realmente  não tem aquele gosto de pão que estamos acostumado, mais adorei .. e rápido e facio ... a receita peguei nesse blog que tem me ajudado muito Diário de Mulher  ... mais vou fazer um Ctrl V Ctrl C e deixa aqui pra vcs ...

Ingredientes:

6 colheres de sopa de farelo de aveia

3 colheres de sopa de farelo de trigo

15 colheres de sopa de leite em pó desnatado

6 colheres de sopa de iogurte natural desnatado

3 ovos

15 g de fermento em pó

Modo de Preparo:Ligue o forno à 180°C (médio)

Bater os ovos e misturar o iogurte, o fermento e o leite em pó, até obter uma massa bem lisa.

Acrescentar os farelos de aveia e trigo e misturar novamente.

Colocar em uma forma, coberta de papel manteiga (não use óleo!) e pôr no forno por 25 minutos (ou mais se você preferir uma casquinha mais grossa e torrada).

Atenção:

**Na PP, pode comer 1/4 do pão por dia.

**Na PL, pode comer 1/3 do pão por dia.

   Pra ficar lindinho assim comprei uma coleção da Tramontina, com 3 frigideiras e 1 forma tudooo ant aderente para não usar óleo ..... 

    Estou mega feliz por que tudo tem dado certo ... peso de hoje pós fazenda e feriado foi 70.kgs cravados \o/ quer dizer que não ganhei nem uma graminha e ainda sai no lucro com menos 300 gramas ... \o/ ....  ainda estou sem fazer atividade física por que o pé não aguenta calçar sapatos fechado ... mais to pensando em pedalar no fds .. que já está próximo kkkkk ... no mais colocarei aos poucos as visitas em dia ..beijos .

Pulando o carnaval .... fotos.

   Oie pessoas .. como foram de feriado ??? .... o meu se resumiu nesta  primeira foto .... 

    lendo .... dormindo ... lendo de novo ... comendo e dormindo ... abaixo segue fotos da avenida .. a onde passava os fuliões kkkkk 

 filhote foi pescar ... bem que tentaram né kkkkkkkkkkk

ai  descobriu o prazer de subir em arvores ... 

^.^ 

o esposo arrumou outra namorada ... a rosinha  kkkkkkkkk que ficou 

gritando quando ele veio embora .

   Em fim .. foi ótimo .. descansei pra Kralho  muitoooo ... dormi ate ... quase consegui ficar na dieta ... a unica coisa que comi fora da dieta foram  2 latinhas de cerveja no sábado e uns bolinhos de milho no domingo ... mais nada .. o resto do fds só fiquei nas proteínas .... nada mais .. afinal ninguém e de ferro né ... amanhã ainda e dia de descansar... e botar as visitas em dia .. vou mimi .. um xeiro ... 

desculpa ai quem gosta ... mais não resisti kkkkkkk

a pura verdade kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 

beijos.