Bom fds. // tragedia em formosa.. // firme na "AF"

     Bom dia flores .... nem preciso comentar o assunto de ontem no Brasil .. próximo a minha cidade ... neh .... nem vou postar o vidio por que e deprimente ... e o pior eo que ela comenta no Twitter @CamilaCdemoura  = 


CamilaCdemoura Camila Corrêa 

#coisasprasefazercomquemmatacachorro ?? Alem de que o twitter nunca conseguiu nada ! podem xingar, denunciar, nada vai acontecer. =   .

  .. triste ... muito triste ... e nada vai ser feito ... por que infelizmente no nosso país não existe justiça!!!!

mudando de assunto ....

   "RA" esta firmona ... ontem tirei uma previa das medidas... em quase 1 mês perdi centímetros de abdome estou muito feliz ... só não to perdendo peso porque ainda não consigo me segurar a noite quando volto pra casa... afff ... preciso ver sobre o que comer na volta do dia pra não sentir tanta fome a noite ... bebo chá verde todos os dias e malho ... agora alem de malhar vou pra academia de apé ... isto por que ela fica a 3km da minha casa... vou e volto ... então alem de malhar 1hora eu caminho 6km todos os dias.... tenho descanso somente no sábado .... mas e por falta de tempo pra malhar .. por causa do trabalho e do fim de ano ..rsrsrs.. estou me sentindo muito bem com a minha nova vida ... bjoks lidas... vou visita las... 

Up concedido lendo o blog da Rô !!!! Vambora ser feliz!!!!

        Bom dias flores ... ontem amanheci muito jururu e triste...sem motivos..sei la ... mas depois de ler o blog da Rosângela = http://www.romassoterapeuta.com/2011/12/superacao-de-obeso-hipertenso-atleta-e.html =  tive uma injeção de animo .... gente do céu que isso ... que determinação era aquela ... fiquei mega motivada...tanto que fui a academia a pé ... bem a academia fica 3km da minha casa...sempre ia de moto ... fui a pé com o namorido e ainda malhei 1hora... incluindo esteira...isso mesmo ..e voltei os mesmo 3km a pé ... resumindo se vc não correr e fazer por onde nada vai pra frente... veja só a foto do rapaz que deu a entrevista a ela  ......

  

• Luciano Pellissari
• 35 anos - Altura: 1,90 m
• Peso  máximo: 132 kg
• Peso atual: 93 kg, mas cheguei a  88 kg

   Quero agradecer a Rosângela e ao  @lpellissari por ter me proporcionado essa bela historia ...

mudando de assunto:

   Sigo firme na "RA" & "AF" .... todos os dias tenho dito  vários não as guloseimas e não a preguiça,sei que não e facio mas tudo depende de mim ...somente de mim ... quero terminar meu post com a frase dita no blog dela ..
"Grandes realizações não são feitas por impulso, mas por uma soma de pequenas realizações"

Rosângela

  .... me desculpe pela falta de organização do poste mas precisava repassar o que li ontem .... fiquem com Deus ...bom restinho de semana .... vou ver se visito vcs ... bjus!

Relp-me!!!

Preciso de um empurão!!! Boa semana!!!