....sigo firme ...

         Sem muito assunto .... porem desde dia 27/10 estou firme na academia,são 7 dias malhando,nem o dia que a academia esta fechada como o feriado ou o  fds eu fiquei parada .... fiz caminhada , na mesma velocidade da esteira 6.0 ... bem eu axu .. kkkkk .... so ainda não consigo controlar o que como,eu ainda  anotoooo tudo,mas isso não significa que estou comendo menos .....Porem ... com a promoção do namorado pra noivo .. kkkkkkk ... tem me ajudado muito ...rs ... ele ta malhando comigo e indo caminhar tb... ta firme ... e tão baum saber alem de me amar ele esta do meo lado independente do que eu queira fazer .... mas voltando ao tema do blog ... não falo de peso ainda por que sei que com a malhação pode almentar no inicio .... e pra piorar estou entrando na semana mais temida da mulherada ..... "TPM" .... entaum nada de balança .... mas o peso inicial de 7 dias atraz e 82.200kg .... depois  eu coloco o peso atual ...  mudando de assuntooo ....

bem ... estou vendo "Amor e sexo" e tão falando sobre preconceito ..

eu ja passei por isso,por que  estava acima do peso ...

 e foda ...

entaum eu sou contra...
 infelizmente isso ainda existe!!!

 ... vou continuar as visitas.....
bjus

ps.:

• Anoto  o que eu como (preciso ficar firme na "RA")  "ok"
• tomando linhaça ...aveia e quinoa "Não"
• chá verde com gengibre (1litro) "ok"
• bebendo 2 litros ou mais de água... "ok"
• Comendo de 3 em 3 horas "ok"
• malhando 1hora por dia "ok"

Noivissima ... e feliz!!!

já que no orkut não da pra colocar noiva... 
já esta como casada...

porem o noivado foi concretizado hj ...

logo logo casório ... e partir pra felicidade !!!

bjeijos e bom feriado!!!

ps.:

• Anoto  o que eu como (preciso ficar firme na "RA")  "ok"
• tomando linhaça ...aveia e quinoa "ok"
• chá verde com gengibre (1litro) "ok"
• bebendo 2 litros ou mais de água... "ok"
• Comendo de 3 em 3 horas "ok"
• malhando 1hora por dia "ok"

amanhã e feriado ...

 mas a caminhada de 1hora ta marcada...

eu e meu noivo ..kkkk

Mudança nas madeixas... fotos!

...... olá lindas (os) hj comprei o bendito chá verde...e já tomei 1lt sem açúcar ...so akele trem ruim mesmo ..kkkkk credu ...rsrsrsrsrs.... mas ...afff.. a segunda foi de jakada... nem quero comentar.... porem fui a academia pela manhã ... comecei com o xá verde e tb bebi muita agua....
mudando de assunto :
... estava em duvida em qual tipo de cor colocar nas madeixas... e resolvi mais o amado ontem e pintamos o cabelo ...sim .... ele comprou a tinta pra mim e ele pintou meu cabelo .. kkkkk olha que deu certo ....  foi um fds muito bom .... alem de conseguir manter a "AF" apesar de vacilar na alimentação ... mudei um tikim a cor do cabelo ... segue a foto pra comparar...rsrsrsrs

  ... nosss tava taum branco, como ter 100 anos... kkkkkkk ai ele ficou tipo ouro na raiz e cinza nas pontas... foi uma sessão dolorosa mas valeu a pena ..rsrsrsrs .. quero ir diminuindo a numeração ate chegar ao normal do meu cabelo ... hum ...acho que castanho claro algo assim ....
  Estou muito feliz por ter voltado a malhar e conseguir caminhar no dia que a academia esta fechada... so fico triste por ainda me acabar em um prato de arroz com feijão e ovo .. e isso mesmo ... enquanto algumas de vcs se acabam com uma barra de chocolate eu me acabo com arroz e feijão .. vai se entender... mas  bpretendo que um dia isso acabe....  bjoks a todas e foça ... bora ficar firme na semana ...  apesar de um belo feriado na quarta mas bora ficar firmes chegarmos a meta ...ate o proximo post.

fui .. visita las... 

bjoks

ps.:

• Anoto  o que eu como (preciso ficar firme na "RA")  "ok"
• tomando linhaça ...aveia e quinoa "ok"
• chá verde com gengibre "ok"
• bebendo 2 litros ou mais de água... "ok"
• Comendo de 3 em 3 horas "ok"
• malhando 1hora por dia "ok"

... Mas precisava disso ???

      As vezes fico me perguntando por que cometo umas besteiras .... comi 2 pães pela manha .... só por que estavão tão quentinhos.... ai quando comete a besteira fico chateada.... O.o
 .... o  pior e que o namorado esta aqui em casa... ahhh ele e otimo cozinheiro .... Gzuis .... tão preparando macarronada... e a tarde vamos ao parque ...espero fazer caminhada e a noite vamos ao cinema .... espero só ir ao cinema nada de pipoca ...kkkkkkkk...
   Ahhh queria saber de vcs ... o que pensão sobre abdominal ???? diminuí a barriga mesmo ???? ... ahhh consegui ver a reportagem ... muito bom .. vou  a feira comprar verduras...folhagem e frutas.... comprar chá verde...branco ...rosa ...kkkk  essa semana quero tomar todo tipo de chá e pegar firme na malhação  ....

 eu postando eo amore em cima curiando ..kkkkkk

eu eo filhote mais minhas sobrinhas.... Mariana de 2 anos e Julia de 7....

   ... a tarde vamos todos aventurar no parque... pretendo caminhar um cadikim... kkkkkk ... bom domingo ....

bjus