quinta-feira, 20 de junho de 2013

Não desista, olhe para traz e veja o quanto já caminho ate aqui!!! // fotos

    Boa tarde, não que o titulo da postagem tenha algo a ver comigo, mais sei la me deu vontade de falar sobre ... as vezes olho minhas fotos do passado e me da mais força ainda para seguir em frente ... não que seja fácil para mim, trabalho em uma loja a onde as pessoas não praticam a "RA" , em casa meu filho não pratica a "RA"  participo de eventos a onde não tem comida saudável  mais estou lá .. firme e forte ... como as vezes bolo de chocolate, AS VEZES  bebo cerveja e vivo a vida, só que quando faço isso eu corro, eu treino eu malho.. não fico parada me lastimando que errei ou  jakei etc ... sim senhora e senhores sou normal, sei o quanto e difícil falar NÃO , tentar mudar de vida, ter um estilo de vida saudável, mais eu não desisto  e sei que ficarei nessa guerra ateeeee quando Deus me levar dessa terra kkkkkk em fim .. falei um tanto né .. mais segue mais uma foto pra vcs ... 



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foto de sábado passado
  metas continuam:
  • retorna a alimentação de proteínas:  90% quase.
  • correr todos os dias (treino): ontem sim // hoje não poderei
  • ir a academia todos os dias: Hoje ok
  • corta álcool. doces e massas (farinha branca) Doces sim ..farinha branca 90% sim
  Hoje tem manifestação aqui na minha cidade, espero que de tudo  certo, eu não vou pq o patrão não liberou ... fazer o que né ... vamos continuar firme nos propósitos ... seguir em frente ... beijos e bom restinho de semana.


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terça-feira, 18 de junho de 2013

Acontecimentos // Metas . . .

     Bom dia pessoas ... não sei se falo sobre dieta ou se falo sobre protestos .... assunto atual no Brasil...  Só sei que estou feliz com as manifestações, por que queremos mudança!!! Sobre a dieta, esses dias andei meio que pisando na jaka ...  hoje pedi ajuda ao esposo ... vamos ver se volto a dieta das proteínas, NÃO E DUKAN,apenas vou consumir mais proteínas .. ok ...  
metas da semana :
  • retorna a alimentação de proteínas:  + ou -
  • tirar foto do que vou comer : ok Veja aqui
  • correr todos os dias (treino): não corri ontem,mais hj tem.
  • ir a academia todos os dias: Hoje ok
  • corta álcool. doces e massas (farinha branca) Doces sim ..farinha branca 90% sim
... vamos que vamos que as corridas estão ai, meta ainda e perder mais 10kg pra conseguir cair mais 10mn no meu tempo .. beijos .. #Foco


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segunda-feira, 17 de junho de 2013

leia e me responda !!!

leia e me responda !!!


Imagine que você tenha uma conta em que toda manhã são depositados 86400 reais. Porém não é permitido guardar nada para outros dias, todas as noites ele é zerado, independente de quanto você tenha usado. E ai, o que você faria? Provavelmente se esforçaria para usar tudo. Pois bem, isso não é apenas imaginação. Todos nós somos clientes desse "banco", chamado TEMPO. Todos os dias nós recebemos 86400 segundos. Todas as manhãs a conta é reiniciada e todas as noites é zerada. Simples assim, não há volta, não se recupera tempo perdido.
E você? 
O que está fazendo com o seu tempo?


   metas da semana :
  • retorna a alimentação de proteínas
  • correr todos os dias (treino)
  • ir a academia todos os dias
  • corta álcool. doces e massas (farinha branca)