Estou de casa nova \o/ \o/ \o/ .... vem em mim 6.7 !!!!

E simplesmente não e 79.999kg 

e sim 

79.500kg.

          Agradeço  a mim mesmo por dedicar todos os dias da semana malhando e combinando uma "quase" perfeita alimentação !!! ... e logico a ajuda de vcs minhas queridas amigas blogueiras que sempre estão por aqui comentando meu post's .... só pra lembrar .. ao lado no meu blog, e abaixo da minha fotinha do meu perfil  tem meu peso anotado e os dias que peso, deem uma olhadinha la depois  ...

         Não e por isso que vou enxer a cara hoje e comer como loka ... meu café da manhã foi fruta e meu lanche das 10hs tb ...  almocei as 14hs e foi um Subway   peito de peru com coca zero ... confesso que estou morrendo de dor de cabeça ...não consigo mais comer essas coisas maravilhosas ... vou maneirar mais ate o fim do dia ... já fiz 36mn de caminhada hj pela manhã (2,5 km, 36 min) e mais tarde vou ver se rola de ir ao parque correr ... e a vida segue ... que venha meus mais sonhado 67kgs ... pois com eles posso fazer minha tão sonhada plástica que tenho agendada, não fiz ainda por causa do peso que não baixa ... hihi! Estou radiante de feliz ... vou visita las ate o fim do dia ... OBRIGADA PELO CARINHO !!!

Bom sábado pra todas ..

bora la ficar firme ...

beijos!!!

Meu desafio pessoal:

• Fazer "AF" todos os dias. Ok! 
• Tirar fotos e publicar o que como.  Ok! 
• Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite.  Ok!
• Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água.   Ok! Ok! Ok! Ok!

X-tudo ... hoho ... saindo com a familia ...rs // Fotos "RA" e da ainda gordinha aqui!!!

        Oiee ... sim garotas e garotos ... eu comi um X-tudo kkkkkkkkk, mas antes dele vamos ver como foi meu dia ... certo ??? Estou um caco de tão cansada ... malhei lindamente pela manhã, e fui trabalhar .. dai a patroa pediu pra eu ir ao banco e tive a excelente ideia de ir ao mercado ... kkkkk ... como uma boa atleta fui de apé ... mas esqueci que estava de uniforme e salto, geralmente vou ao banco de apé, ao todo são 10 quarteirões ... 5 indo e 5 voltando ... falando em tempo, andei 10minutos do  trabalho ao banco, dai do banco ao supermercado foram 30minutos e do supermercado  pra loja foram mais 15 minutos kkkkkk sem falar que tive que carregar as compras kkkkkkkkkkk tinha mais ou menos uns 6kgs de coisas... nosso pai ... mas foi bom .. rs ... a baixo segue as fotos da "RA" de hoje ... inclusive a da janta de ontem como prometido ... 

janta de ontem: Feijoão com bife acebolado e alface e repolho.

5:30hs: leite de soja com linhaça e aveia e NÃO COLOQUEI O  tody
08:30: biscoito de polvilho assado com leite desnatado e café.

11:30hs: mixirica 

13hs: 1 colher de arroz e 2 de feijão,2 colheres de cenoura ao molho com carne mais salada de alface. Tb veio sem querer 1 pedacim de batata!!!

16hs: mixirica 

18hs: 1 bombom sonho de valsa que ganhei da mamãe.

21hs: X-TUDO e suco de maracujá

       ANTES DO X-TUDO  ☜═㋡

     Quando cheguei em casa, resolvemos ir a o pit dog ( aqui em Goiânia chamamos o local que vende sanduíche assim kkkk ). em fim .. e de uma amiga minha, e fica a 4km de casa, virei pro esposo e disse ... vamos sim mas apé ... kkkkk da uma linda caminhada ... com uma linda ladeira kkkkkkkkkkk fomos apé eu e ele .. meu pai foi de moto mais meu filho!!! cheguei la e pedi o sanduba ...ououou ... SEM   O pão, sem a batata sem  catupiri e tirou tb o milho, inclusive o presunto que dei pro filhão .... pedi pra colocar em um prato e comi sem maionese só coloquei pimenta ....

   Resumindo ... malhei 1hora pela manhã .. e caminhei o resto do dia mais de 1hora !!! sinceramente não me arrependo do lanche noturno e nem do chocolate as 18hs!!! Abaixo segue detalhes do prato ... rs 

1 hambúrguer (20gramas) 1 salsicha / mussarela / bacon / cebola / tomate e alface 1 ovo!

 ✈✈✈✈✈✈

      Sem mais delongas ... preciso visita las ... sobre o filhão ... nada acontece com ele, o problema e que ele e hiperativo, e preciso coloca lo em atividades extras .. no momento ele fica com um avó que não consegue falar  NÃO ... ai tem horas que meu pai não consegue controlar o rapazim ...  ele esta mais avançado que a turma dele, então vou coloca lo em uma escola particular que tem atividades pra ele o dia todo ...  mas tenho que esperar o meio do ano ... ate lá paciência ...  ¯\_(ツ)_/¯

  ...    Desculpa ai o mega post ... abaixo vou deixa umas fotinhas novas que tirei hoje cedo, espero que não reparem minha carinha feia kkkkkk mas e só pra registrar meu "Eu" kkkkk ainda tenho minha parceira que insiste em ficar comigo ... rs ... a barriga .. mas logo logo acabo com ela ..rs ... beijos e bom fds  !!!

Meu desafio pessoal:

• Fazer "AF" todos os dias.  Ok! Ok! Ok! Ok!  morri
• Tirar fotos e publicar o que comi.  Ok! 
• Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite.  carbo não / doce sim /
• Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água.   Ok! Ok! Ok! Ok!

Será que consigo?? // Fotos da "RA" de hoje

      Oie ... o que me contam do dia de hoje ?? o meu foi top ... estou  aceitando as regras do jogo kkkkkkkk como se diz "magra não, gorda em recuperação" kkkkkk isso e um titulo de um livro, recomendo ...  

segue as fotos da "RA" de hj.

5:30hs: leite de soja com linhaça e aveia e 1 mine colher de tody
08:30: pão integral com 1 fatia de mussarela e leite de soja com café

10:15hs: mamão com linhaça
12hs: 1 colher de arroz e 3 de feijão o 2 colheres de macarrão com carne salada de alface e rabanete e abobora em salada.
15hs: mamão com linhaça

18hs: queijo com café

21hs:  ainda não sei ... kkk manhã conto a vcs.

       Ao lado do lanche das 18hs tem uma foto de panelinhas kkkkkk, tipo a que e transparente eu estava levando comida... e pra mim esta sendo muito .. como eu não consigo jogar comida fora, eu vou levar menos, na panelinha de manteiga de 250gramas ... kkkkk sim "telespec" kkkkkk vou diminuir o recipiente de que levo meu almoço ... 

     ...  Hoje tomei meu chá verde como de costume e bebi uns 3litros de água .. mais ou menos ... o peso aos poucos esta baixando ... mas só vou divulgar quando sair dos 80kgs .... porem fui lindamente na academia hoje ... como de costume ... 

      Estou mega feliz por ter fechado o mês super bem nas vendas ... e triste por ter problemas com meu filho, ele anda muito rebelde ... não sei o que esta acontecendo com ele ... mas isso e historia pra outro post ... beijos flores ... preciso visita las ...

Meu desafio pessoal:

• Fazer "AF" todos os dias.  Ok! Ok! Ok! Ok!
• Tirar fotos e publicar o que comi.  Ok! 
• Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite.  Ok!
• Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água.   Ok! Ok! Ok! Ok!

Foto da "RA" de ontem e hoje // 3ª dia lindo .... \o/

    Olá pessoas queridas ... que me alegram com as broncas e elogios ... então bora la no blá blá blá ... Hoje eu não fui treinar, simplesmente não consegui ouvir o celular despertar, acreditam ?? ontem meu dia foi tão corrido .... que quando visitei algumas de vcs fui dormi ..desmaiei ... meu santo Deus .... pelo menos descansei ... então bora la ... fotos da "RA" de ontem e hoje!

"RA" 29/05/2012

5:30hs: leite de soja com linhaça

08:30 pão integral com 1 fatia de mussarela e leite de soja com café

11:30: 1 colher de arroz e 3 de feijão com 1 pedaço de queijo, depois ganhei pra esperimentar aquele macarrão.. foram 2 colheres.

15hs: cajá manga  meio verde com sal ... adoroooo

18hs: chá mate

21hs:  2 ovos cozido com pimenta .. kkkk.. sem sal ... kkkkkkk 

"RA"30/05/2012

5:30hs: leite de soja com café e metade de 1 pão francês assado.

08:30 pão integral com 1 fatia de mussarela e chá mate

11:30: 1 colher de arroz, 2 de feijão, abobora cabutiá com salada de alface

15hs: mamão com linhaça

17hs: 1 fatia de queijo branco

21hs: 3 colheres de feijão com 3 pedaços de abobora cozida em agua e sal com casca e 1 ovo cozido

Só pra informar melhor... 

• As colheres citada é tipo de café 
• quando bebo leite com café, geralmente e 100ml de leite e 100ml de café... 
• o queijo branco e feito com leite desnatado... diz o  fabricante kkkkkkkk 
• e a jarrinha em questão e o chá verde que comprei e tomei hj \o/

  ...  No mais passei mais um dia de boa, sem sentir falta das carbos após as 15hs... acaba que se acostuma!!!! Bom mesmo e o apoio moral que tenho do meu pai kkkkk .. sim sou casada, mais meu pai este ano veio morar com agente, então ... dai ele faz a comida ... pelo menos eu evito o contato com as panelas kkkkkkkk ... mas em fim ... cheguei em casa e tinha la uma bela macarronada kkkkkkk e um arroz branquinho kkkkkk ... fiz minha marmitinha pra almoçar amanhã no trampo ... e comi só o feijão kkkkkkkk  FORÇA CAMILA ...FOCOOO .... kkkkkkk no mais tudo correu tudo super bem!!! Hoje tive massagem, ai como e gostoso ... hoje ela colocou argila em mim ... estou "argilada"  ate agora ... só posso tirar após as 21hs ... antes de dormi talvez tomarei somente chá  ...  estou super bem ... me sentindo tranquila sobre a mudança na alimentaçã ... espero ter uma bela mudança na balança tb ... espero... no mais vou visita las ... beijos !!!!

Obrigada pelo carinho !!!

Meu desafio pessoal:

• Fazer "AF" todos os dias. Hoje não fui!!!
• Tirar fotos e publicar o que como.  Ok! 
• Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite.  Ok!
• Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água.   Ok! Ok! Ok! Ok!

2ª dia super tranquilo // sobre o feijão kkkkk // me acostumando !!!

        Dia corrido de mais da conta ... não da pra detalhar no post alimentação de hoje .. porem como o prometido nada de carboidrato após as 15hs ... Só pra informar ... feijão não e carboidrato ele e proteína vegetal, reportagem completa aqui  Revista boa forma ... 

       Sobre o biscoito eu comi sim .. sem medo .. por que malho todos os dias, pego pesado e já cortei muita coisa que gosto ...  e pela manhã um biscoito frito não vai atrapalhar minha dieta, se for de vez em quando ... e não todos os dias  ... hoje não tive tempo pra comprar meu chá v erde que  acabou, mas consegui fazer compras pra casa ... ufa ... agora são 22hs e acabei de chagar das compras ... nem jantei ainda ... e nem vou jantar, vou só tomar um leite ou um chá, sei la, amanhã posto as fotos de hoje ...  talvez consiga retribuir tanto carinho ... vou tentar visita las .. beijos!

Meu desafio pessoal:

• Fazer "AF" todos os dias. Ok!
• Tirar fotos e publicar o que como.  Ok! (tirei mais não postei)
• Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite.  Ok!
• Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água.  Ok! ( Acabou meu chá)

2ª dia tranquilo // Vídeo sobre os segredos de uma dieta saudável // Fotos "RA"

   Oi, como foram o dia de vcs ? o meu foi tranquilo .. ate agora neh ... confesso que sinto dores de cabeça e vontade de encher a pança,mas como o prometido nada de carboidratos apos as 15hs !!! Segue foto do que comi hoje!

7:30hs: biscoito frito com café e leite de soja.

10hs: 1 fatia de queijo com café

12hs: 1  banana com 5 folhas de alface, 1 colher de arroz e macarrão da vovó de domingo.

15hs: 2 biscoito de polvilho assado (chamamos de petta) com chá mate

18hs:  Salada de fruta sem açúcar (mamão,laranja,banana,manga e maçã)

20:30hs:  Feijão com linguiça, xuxu  em salada, cozido com água e sal, 2 folhas de alface.. FOME!!!

        Então e isso ... malhei lindamente hoje as 6 da madrugada, trabalhei o dia todo .. e fui pra massagem a tarde .... estou aqui relatando o meu dia e sentindo o maravilhoso cheiro da janta da vizinha kkkkkkkkkkk e não conto a maior pra vcs ... tem uma linda panela de arroz com carne estilo carreteiro que meu amado pai fez kkkkkkkkk, porem coloquei na minha linda marmitinha pro almoço de amanhã e não comi ..nada .. nem um misero grãozinho  kkkkkkk espero ficar viva ate as 22hs .... kkkkk e dormi kkkkkkkk 

    Não consegui incorporar o vídeo do programa de ontem aqui no blog, mas vou deixar o link  pra vocês .. será que antes de dormi posso beber 1 copo de leite ??? kkkkkk aiai .. sei .... auto controle  ... bem ... espero que vcs vejam  O VÍDEO AQUI  vale muito a pena ... apesar que sabe neh ..fim de mês ... amanhã terei que rebolar pra me alimentar .. já que não tenho nada na dispensa ... irei as compras só amanhã a noite pois e  quando o amável e amigo cartão de credito vira ..  kkkkk beijo a vcs ... obrigada pelo carinho ... vou visita las ... 

Meu desafio pessoal:

• Fazer "AF" todos os dias. Ok!
• Tirar fotos e publicar o que como.  Ok!
• Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite.  Ok!
• Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água.  Ok! ( Acabou meu chá)

1ª dia sem carbo após as 15hs // tava tudo errado // seguindo dicas ...

       Boa noite, como foram no domingo ?? eu fui relativamente bem!!!Me controlei mais ou menos  ate as 14hs ... comi bem pela manhã e fui almoçar na casa da vovó .. segue o que a lista de hoje, sem tempos pra foto:

7hs: Pão francês com leite de soja e café
10hs: mamão
12hs: 1 micro pedaço de kibe que o filho guardou pra mim // que mimo.
14hs: almoço na vovó com frango assado e macarrão recheado que não sei o nome e maionese com verduras cozida, estava muito bom, bebi 2 copos de refri e tomei meio copo de skol ... mas nada de arroz
18hs: tomamos ( eu eo esposo) vitamina a moda ( mamão, banana , leite ,  amendoim e essência de beterraba) e caso durma tarde, beberei chá ....kkkk somente.

      Vocês assistiram  o gugu agora a tarde falando sobre o que comer pra perda de peso ??? vou reforça meu estoque de folhas e aboboras já que adoro, e incluir suco de limão sem açúcar antes das refeições, caso ajude aviso a vcs. Uma coisa e fato o que ele disse, leite não faz tão bem tomar, depois que parei de tomar leite meu intestino melhorou ... quase não bebo mais ...  realmente leite de soja e melhor, não e mais gostoso .. mas e melhor.... Sei que disse que não ia postar hoje, mas não consigo ficar longe desse espaço !!!
     Hoje e ontem não fiz "AF" ... por opção, resolvi descansar, mas a mochila pra amanhã cedo já esta pronta ... o peso atual e de 81.600kg  ... só volto atualizar peso quando sair da casa dos 80kg ... to cansada dessa casa... já são 6 meses deste ano perdida nessa porra !!! 
     Amanhã volto com postagem a noite com a "RA" do dia, e como me comportei com o lance desse novo desafio ... carbos ate as 15hs ,... e comerei moderadamente ... e nada de doces a noite ... o lance e investir em frutas e verduras após este horário ... torçam por mim ... 

https://www.facebook.com/corrarobarbieri

 Meu desafio pessoal:

• Fazer "AF" todos os dias.
• Tirar fotos e publicar o que como.
• Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite.
• Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água.

    Por hoje e só, caso alguém queira me copiar fique a vontade ... o importante e ter saúde e sair do sobre peso ...  adorei essa imagem da Rosângela por isso copiei kkkkk ...