sexta-feira, 13 de abril de 2012

Sexta feira 13 , haha Pra mim e só sorte !!!

 Olá .. como foram no tão temido dia de hoje ??? ixi o meu até agora foi tranquila ... começando pelo almoço.. fui almoçar na casa de um amigo de trabalho, veja só o que avó dele trouxe do Recife e ele cozinhou hoje pra almoçarmos

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... eu já tinha comido camarão, mas deste tamanho .... meu Deus .. comi uns 5 .... kkkkkk ai que delicia ... adoroooo por de mais da conta... tudo que e de camarão ... ai sabe neh .. acho que não considero uma jakada ... foi bem tranquilo .. estou cheia ate agora ... kkkkk ...
      Pra quem não sabe trabalho em um xops ... que pra variar tem lojas americanas , e a um tempo eu queria comprar uma agenda pra mim, chegando no trabalho hoje foi la dar uma passeada como de costume .. chegando la uma promooção de agenda ... kkkkkkk uma la que eu tinha gostado que custava 24,00 reais estava por 2,99 kkkkkkkk pira .. comprei ne ...


      Agora posso anotar tudo que como ... hihi .. mais uma forcinha pra minha reeducação alimentar , porem não vou postar hoje o que comi , por que ainda como posto do trabalho a coisa tem que ser rápida ... hoje não foi um dia bom em vendas... mas consegui coisas boas ... rs ... fui a academia como de costume .. mantive firme na "RA" epretendo ficar assim ate o fim da noite .... amanhã ja esta tudo marcado pra arrumar meu computador ... dai podeirei visita las e postar com mais folga!!! Já escrevi de mais ... pra quem não viu ..da uma conferida no post anterior ... tem um antes e depois meu ... caso queria ver e so clicar => AQUI !
      Respondendo a Bethynha ... na foto que estou de  vestido, que e atual e esta neste poste AQUI , o meu peso hoje  e de 80,00kg , no ano passado cheguei a pesar 72,00kg so que vacilei de mais .. e engordei 8kg novamente ... mas já cheguei a pesar 97,500kg em 2009... porem estou mudando essa minha historia ... nunca tive tão firme como estou agora ... e minha meta e 65kgs ... ta ótimooo de mais !!! Obrigada a todas pelo carinho ... bom fds .. se der posto amanhã ... Se Deus Permitir ... bjus !!


metas durante o Desafio:

- Praticar exercícios físicos 4x na semana; Ok ( eu prático 6X )
- Beber 2L de água por dia; Ok
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, etc); Ok
- Trocar o pão branco/massas pela integral; Ok
 - Evitar o Açúcar branco; Ok

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Lembranças! Fotos de um passado que não quero mais volta!!!

Eu já fui assim ...



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Essa sou eu hoje...
      Sei que que levei mais de 15 anos pra ver que não era feliz Gordinha, me dei conta quando cheguei a  pesar  97kgs ... e que não engordei da noite pro dia ... e da mesma forma sei que não vou emagrecer da noite pro dia ... do mesmo jeito que me dediquei a comer e ficar gorda tenho que aprender a comer corretamente e malhar muitooo  pra chegar a onde quero !!!


 .. ainda estou sem pc ... me perdoa o mega post.. e que EU precisava relembrar o meu antes pra continuar firme ... não quero ser mais o que era ... quero uma nova vida...de saúde e bem estar ... o desafio segue firme ... bem,  eu no desafio neh ...  rs

metas durante o Desafio: 

- Praticar exercícios físicos 4x na semana; Ok  ( eu prático 6X )
- Beber 2L de água por dia;  Ok
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, etc);   Ok 
- Trocar o pão branco/massas pela integral; Ok 
- Evitar o Açúcar branco;   Ok

ps.: Ainda sem pc !!!

terça-feira, 10 de abril de 2012

Ainda sem pc / resuminho .... // Preciso acreditar !!!

    Olá ... ainda estou triste sem meu computador,mas paciência (postando do trabalho) .... meu dia de ontem e de hoje foi ótimo .. estou evitando massas e arroz, dando preferência pra frutas e verduras,não estou jantando e bebendo mais de 3litros de água, só no treino bebo quase 1litro ... o meu professor já que  mudar minha tabela de treino ... socoroooo ,,, agora que acostumei com ela ... kkkkkk ele disse que já esta fraco pra mim ... hoje eu tirei as medidas ... não tive  grandes resultados .. confesso que fiquei triste .. ai o professor me lembrou das gostosuras  do fim de semana ... paciência neh ..o importante e não desistir ... 
     Ainda estou visitando vcs pelo celular,caso não tenha ido no seu cantinho me avise,que logo irei, pois e complicado gravar tantas visitas na mente ...kkkkk ... peço desculpas ... mas espero resolver logo !!! fiquem com Deus ... mantenha se firme e não desista !!! bjus

Metas do Desafio:
(dia de ontem ) 

- Praticar exercícios físicos 6x na semana; Ok
- Beber 2L de água por dia; Ok
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, etc); Ok

- Trocar o pão branco/massas pela integral; Ok

- Evitar o Açúcar branco; Ok


Um amigo deixou de presente no mural do facebook
disse que lembrou de mim ..
kkkk...

segunda-feira, 9 de abril de 2012

Ainda sem pc .. //Pós páscoa .. //Não me abandonem !!!

      Olá, como no título diz .. ainda estou sem meu computador, tenho que arrumar alguem pra ir la em casa formatar ... essa semana vou dar um jeito!!!       Meu domingo de páscoa foi ótimo,passei o dia com a família e amigos, no total pra minha casa veio 12 ovos de páscoa ( somando do filho,pai o meu e do esposo)  ..pensa no prejuízo ... kkkkkk mas meu pecado maior de ontem foram 2 grandes pedaços de lasanha ... aiai ... não resisto ... porem hoje cedo fui ao treino normal e me dediquei bastante ... foram 1hora e 30minutos malhando sem dó .. fora as abdominais que faço 200 todos os dias... 100 inferior e 100 superior ...  amanhã cedo vou ver as medidas... o que foi conquistado no mês de Março .. dai vou ver se consigo postar,ainda uso o pc da loja pra postar rapidinho!!! Consegui visitar algumas amigas pelo celular´.. peço paciência aos poucos chego no seu blog... não me abandonem por favor ... bjus

metas durante o Desafio:

- Praticar exercícios físicos 4x na semana; // ontem descansei !!! 
- Beber 2L de água por dia; Ok
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, etc); Não
- Trocar o pão branco/massas pela integral; Não
- Evitar o Açúcar branco; Não

Quero uma  !!! rs