Bom dia... como diz uma postagem antiga... toda ação leva uma reação .... então .... peso de hoje 76.400
... então ... conseguência de muita comelância do feriado .... bebidas .... e quase nada de atividade fisíca... nada de controle diário ...como as fotos que não tirei da alimentação ...e falta de frutas...etc ... 1.400kg a mais... pois se... nada de reclamar... e sim voltar a fazer o que fazia...controle...sempre ... como o titulo do livro ... Magra não ! Gorda em recuperação ... ela fala que como estamos nos recuperando o controle tem que ser diário ... e eu deixei a desejar essa semana,sem controle ... sem comer no tempo e hora certa.
A autora do livro Mirella Ciarlini
.... voltando a estaca zero ... vou recuperar a semana perdida... e me nego a mexer na barrinha... não aceito esse peso .... não mesmo ... vou voltar a tirar as fotos das refeições...e a correr nos dias em que não estou na academia ... vou voltar a me vigiar mais ... afff... obrigada pelo carinho de todas.... vou visita las....
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Desafio de Verão
bjus