sábado, 26 de maio de 2012

Preciso rever / refazer // Ver o que quero .. sei la // Fotos !

     Oi ... eu não ia postar, mas esse e um sinal de abandono de "RA" já que não tava postando fotos ... então resolvi postar e colocar as  fotos que tinha no meu telefone ... "RA" de ontem e hoje .. pelo menos tem 95% das fotos do que eu comi ... mas percebe se que de qualidade e quase 0, estou cansada dessa comida, dessa rotina .. sei la .. vou refazer minha dispensa, perquisar ... sei la ... acompanhando o blog da Lilian a  Dona Diarréia  ela pratica um tal de Dukan e outras blogueiras tb ... tem uma outra blogueira, no qual não me lembro, que optou por não comer Carbo a pós as 15hs ... e lendo alguns sites de desesperadas como eu fala se de não come la a notite ... como o site da Boa Forma  que traz  o seguinte testo :

Nada de carboidrato a noite

Quer emagrecer? Então, esqueça pão, massa, batata e afins na hora do jantar!!!

leia mais aqui => Boa Forma 

    Então e isso .. preciso rever, repensar ..sei la ... não emagreço por um simples fato de não parar de comer coisas ruins ... eu malho , sim muito ... mas ainda ganho  o mesmo tanto que perco ... então só perco medidas e não peso, pra mim não adianta tanto ...  ... vou postar  as fotos da "RA" de hoje e ontem .. e umas fotinhas tirada em um chá que fui  mais a mamis em uma igreja na tarde de hoje.... 

"RA" 26/05/2012
    Acima e a foto de hoje .. sim depois do chá na igreja eu ainda acabei  jantando, porem nem tirei foto, foi quase o mesmo do almoço ... mas queria mesmo e ter saído com meu pai e comido kibe, olha que ele insistiu pra eu ir com ele !!!

"RA" 25/05/2012 
   Em relação a ontem nem sei ... kkkkk não me lembro ... mas sei que não ficou só nisso .. por isso temos que anotar, pra não esquecer o que comemos .. no que nos atrapalhamos ... 

chá da tarde na igreja com mamis e sobrinha 
amei os enfeites ...

     Então e isso ... preciso rever o que faço ... amanhã não vou postar .. volto na segunda .. amanha quero sair com esposo ver filme .. descansar a mente e refazer planos .. chega de brincadeira .. preciso dar enfase a minha "RA" ... se ela não for bem feita as atividades físicas não fazem efeito ... 
Necessito Urgente!!!
   ...  Vou visita las ... caso não tenha te visitado ainda me avise .. deixe um recadinho ai que te visito ...as vezes me atrapalho nas visitas kkkkkkk  ... beijos bom descanso a todas ...

sexta-feira, 25 de maio de 2012

Hoje e dia de visita las ... beijos!!!

Oi ... 
espero que vcs estejam bem ... 

"RA" tranquila e "AF"em dia! 
vou visita las !
Bom fim de semana ...


Beijos !!!

As vezes sou meu próprio obstaculo!!!
não queria ser assim ...
snif!!!

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Oi ... Sem "RA" ... feriado com família // sobre o gesso !!!

             Boa noite! Como foi o dia de vcs ? O meu foi bom, passei com minha família, comi pão pela manhã ...arroz da mamãe no almoço ... pão a tarde e até chocolate .. tipo três tabletes, sabe de barra, no caso 3 quadradinhos  ... o bom do dia foi que malhei pela manhã, fiz o percurso hoje mais puxado ... tipo era 5 mn de transporte e 1 serie de musculação, no caso 1 vez em cada dos 6 aparelhos, hoje eu fiz 10 mn de transporte e 1 serie de musculação ... então foram 30 mn de transporte e 30 mn de musculação .. não tive forças pra estéria, mas foi bem produtivo ... só peço perdão pela péssima alimentação, tanto que nem jatar eu vou ..talvez tomo leite ..
             Falando em leite teve uma promoção em um supermercado aqui da região ... leite se soja Nestlé por 0,98 centavos ... comprei uns  6litros pra mim kkkkkk e super gostoso, só não comprei mais por que esta próximo de vencer ...  amei ..quero ver se paro com o leite normal e tomo só esse!!!
Sobre o gesso
           Bem não achei nada sobre,tipo, em sites que seja de confiança, mas a minha esteticista disse que e pra ajudar a perder medidas e modelar, mas só funciona junto a massagem com cremes apropriados e com "RA"  e "AF" ... tudo e uma junção ..kkkkkk união ...  a esteticista pediu pra eu permanecer o tempo máximo que eu conseguisse kkkkkkkkk eu ia dormi com o gesso ... e passar o dia de hj com ele ... mas ai as 3 da madrugada eu perdi a paciência e tasquei a faca kkkkkkkkkkkkkkkk .... ninguém merece neh ... o fato é ... estou ficando com a  cintura mais fina com tudo que a esteticista tem feito em mim ... Eu não posso parar por agora, tenho que dar continuidade em tudo ...  essa semana quero providenciar uma cinta pra me ajudar na postura e modelar meu corpo,  a verdade e que só com o treino e a alimentação que vou perder medidas ... no mais está tudo em ordem, obrigada pelo carinho de sempre,  vou visita las ... 
  beijos

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Ai ai .. não consigo respirar .... SOCORRO !!!

     Oie meninas (os) ... como diz o titulo não consigo respirar ...afff .. pela foto abaixo vcs podem ver a foto que acabei de tirar ... nossa Deus ficar sentada digitando ta um sacrilégio  kkkkkkkkk  

  Não foi acidente, fiquem calmas ... kkkkkkk hj na massagem ela colocou gesso em mim ..socorro ... dai me disse que o máximo que eu conseguir ficar com esse gesso será o melhor o resultado  kkkkkkk axu que não vou tirar mais kkkkkkkkkkk  afinal amanhã e feriado municipal na cidade \o/ hihi .. então posso ficar com o gesso ate amanhã a noite  kkkkkkkkkkkkkk  lol  ... logico que ficou complicado chegar de moto em casa .. sentar e trocar de roupa ta tenso ... mas ... kkkkkk  "Os transtornos passam e os benefícios ficam" kkkkkkkkkkkkkkk um ex prefeito da cidade falava isso kkk mas e fato ...  
 Ao lado  e uma foto (clica que aumenta) das minhas amadas que acabei de comprar na feira ... kkkkk lembram se do dia que postei uma foto sobre pimentas ??? então aquelas já se foram  kkkkkkkk (foto aqui) sim aqueles 2 potes já se foram ... dai tive que comprar mais ... nossa como amo ... não consigo comer comida sem pimenta ... deve ser por isso que as vezes acabo comendo mais do que devo ... falando em comida ... hoje não vou postar fotos da minha  "RA", mas não se preocupem .... foi super de boa ...ate jantei .. mas bem  pouco ... por que então a barriga não cresce  kkkkkkkkkkkkkkkkk o gesso não deixa ... kkkkk ... brincadeira ... comi super bem hoje ... bem no sentido de "RA" ... sem estragos ... estou mega feliz ... malhei mais linda ainda ... peguei pesado no treino, amanhã farei só caminhada devido ao meu estado kkkkkkkkkk  ... antes que eu trave de vez por estar sentada vou visita las ... nossa como e dificio esse trem  kkkkk ..
  beijos
Obrigada pelo carinho 
Adorooo 

terça-feira, 22 de maio de 2012

fotos ..fotos ..fotos...

     Boa noite ... bora la que tem trem de mais pra mostrar kkkkk .. primeiro bora la na "RA" ...  segue fotos...

Lanche 7hs: 
chá verde e academia ..   sem foto. 
Lanche  as 08:30hs:
2 fatias de pão integral com queijo e café.
lanche as 10hs :
chá verde e chia.   sem foto.
Almoço 12:00:
sopinha de frango com 3 pedaços de abobora, alface 2 colheres de arroz com feijão
Lanche as 15hs:
chá verde  e chia.  sem foto.
lanche as 16hs:
mamão com iogurte e linhaça muida.
janta as 19hs:
Arroz uma gororoba de xuxu com repolho e frango ao molho,  comi 2x esse mesmo tanto


         Sim preciso comer algo as 18hs pra não comer na janta tanto assim ... o problema eo tempo .. as 17hs estamos na correria pra conseguir fechar a loja as 18hs ... mas vou ver o que apronto.
     Abaixo segue a foto da minha mochila que carrego todos os dias kkkkk , sem falar da toalha e uniforme que levo pra academia, pois de la mesmo eu banho pra ir trabalhar ... parece um paraquedas... a mochila em questão e da foto mesmo ... 


     Abaixo segue a roupa do uniforme que tive que mandar apertar ... fiquei meio sem graça de tirar as fotos ... dai aproveitei que ela estava colocando os alfinetes ... mas se vc clicar na foto que aumenta e vc ve detalhes, tipo eu tirei 2 centímetros nas laterais e nas costa ... tanto na blusa e na calça ... ficou justinho .. mas minha intenção e que ate o fim do ano ele esteja largo de novo ... 

     Abaixo segue eu ... kkkkk com o uniforme apertado .... lembrando que em janeiro quando ele foi feito ele estava assim .. justinho da silva  ... dai ele ficou largo com a malhação e agora mandei apertar de novo .. me senti a gostosa do pedaço .. kkkkk 


  .... bem ... acho que não tenho mais nada a declarar  kkkkkkk ... espero que tenham gostado do post de hoje .. confesso que com esse meu dia a dia fico cansada .. mas vale a pena ... rs ... levanto as 5:15 .. saio pra malhar as 5:50 ... malho das 6 as 7 ..banho e vou pro trabalho, tenho que chegar la as 8hs ... não saio pro almoço ... e ainda vou pra massagem 2x por semana as 16:45 e as 18 vou pra casa ... kkkk tem dia como hoje me aventuro no supermecado  kkkkkkkkkkk ... ufa ... o peso ainda varia de 80kgs a 81.500kgs ... aff ... mas essa coisa vai baixar ... no mais ... 
vou visita las ...
 beijos

segunda-feira, 21 de maio de 2012

E tudo quase volta ao normal ... minha "RA" de hoje.

  Oie pessoas amigas ... adoro muito vcs ... de coração ...
 mas bora la na "RA"  de hj.

  • Lanche 7hs :chá verde e academia ..   sem foto. 
  • Lanche  as 08:30hs : 2 fatias de pão integral com queijo e café.
  • lanche as 10hs : chá verde e chia.   sem foto.
  • Almoço 12:00: 1 colher mine de Arroz, quiabo, frango caipira, torta de frango e salada.
  • Lanche as 15hs: chá verde   sem foto.
  • lanche as 16hs: mamão com iogurte ...blá blá ... sem foto.
  • janta as 18:40hs :sopinha de frango com 2 pedaços de abobora e salada de tomate,sem arroz 
      Agora falo de boca cheia que foi uma bela"RA" hj ... confesso que o pedaço de torta que levei era enorme ..dai fiquei com a consciência  pesada e dei mais da metade kkkkkk  serio mesmo ... comi muito pouco ... ainda sinto vontade de comer mas não vou ... com certeza o almoço será o mesmo da janta de hoje .kkkk  "sabe como éh ne... kkkkk boia fria etc ... odeio comprar em restaurante ...
      Ontem sobrevivi mais um fds sem bebidas ... antigamente nem a gripe me privava de tal gostosura, mas como disse não vou beber esses dias ... e alem de não beber irei comer pouco ... ou saio dos 80kg ou mudo meu nome ... façam suas apostas ... kkkkkk 
     Ah estou cogitando um plano de voltar a lutar judo ...sim senhoras sou apaixonada por lutas, em especial o judo que lutei 5 anos ...  e quero ver se volto a lutar ..caso aconteça eu conto a vcs ... o kimono que e o mais caro eu tenho .. falta a força de vontade kkkkk ..
    Amanhã pego meu uniforme novo lol com medidas novas ... vou ver se consigo tirar fotos com o  "grande" e o que pegarei amanhã ... bem já falei de mais .. vou nessa visita las ..  beijos
Viaja nessa foto .... 
   
As loiras pira  
kkkkkkkkkk


domingo, 20 de maio de 2012

Almoço // Gripe // Fazer nada e chato // 2ª postagem ...

       Boa noite ... a catarreira segue ... não fiz nada hoje alem de comer .. muita dor no corpo ..creduuu ... abaixo segue foto do almoço de hoje.


  • Lanche  7hs: vitamina de mamão com banana e leite desnatado com linhaça e aveia
  • Lanche  as 10hs: 1 pão francês torrado com chá mate e metade de uma mixirica 
  • Almoço:  Arroz,angu, quiabo, frango da roça (caipira) e torta de frango
  • Lanche as 15hs: kkkkkk ... 1 pedaço de pudim (tipo 1 colher somente)
  • lanche as 18hs: água e chá verde ... remédio pra gripe // mais um pedacim de torta.
  • ceia as 21hs :  nada mais ... talvez um chá ... 
         Logico que teve umas beliscadas .. pra não me afundar na comida eu tomei chia antes de ir .. por isso me senti mega cheia .. mesmo assim comi neh .. gorda e assim ... kkkkkk .. graças a Deus minha irmã caçula que ia levar uma lasanha e almoçar com agente  não foi .. ufa !!! então foi só isso ai ..rs .. espero acordar melhor pra ir malhar amanha ... 
       Estava vendo na tv sobre tirar o leite e derivados da dieta ... por que estava falando o reporte que tem algumas pessoas que tem tipo alergias e leite .. e por isso não consegue eliminar peso ... vou ver isso essa semana ... o problema que fiz um estoque  de iogurte de ameixa ... ¬¬" .. paciência neh ...  vou visita las ..ver como foi o domingo de todas ... beijos.

    " Recomesse tantas vezes que precisar ...
    Mas por favor a Você
    Jamais desista!!! "

    M.E.D.O. ... Almoço na casa da mamãe ....

      Estou com medo ... comprei uma galinha caipira pra minha mãe fazer hj no almoço ... ela já fez inúmeros planos .. minha garganta não dói mais, porem me sinto fraca ... 
    Mais tarde eu faço uma postagem do dia de hoje .. 
    ótimo domingo a todas.