o pessoal que dançou antes da largada
Na largada ... pensa!! 1800 inscritos
O aulão de Spinning
A cerveja que foi dada com o kit pós
E pra finalizar,
eu e o meu companheiro de todas as horas!!!
Meu tempo e o meu coach (treinador)
Nem preciso falar que sai de la realizada e feliz ... mais fotos vocês podem ver aqui no De Olho no Atleta ou na pagina da realizadora do evento, SportTracks Eventos .
... Mudando de assunto ...
Segue a dica, suco verde mais prático!!!
Olha que dica legal, comprei 2 abacaxi, descasquei, piquei e congelei, você congela os pedaços em uma forma de bolo separadamente, depois guarde em um recipiente com tampa pra não grudar um pedaço no outro.
A couve foi lavada e picada, dai coloquei em um recipiente (já estava seca) e deixei no congelador,o gengibre eu comprei já triturado. Quando quero fazer o suco verde, pego o necessário pra 200 ml de água e bato no liquidificador e bebo sem coar ... pratico e fácil, a quantidade que tenho deve da pra usar mais de uma semana, a base do suco verde nada mais é que a couve e o abacaxi, ai pode se acrescentar outras frutas de sua preferência!!!
Espero que tenham gostado!!
ótimo fds!!
º Amanhã (sábado 21/06) vou correr ... na semana que vem volto e conto como foi!!!
