sexta-feira, 27 de julho de 2012

Casamento // festa // correria //

      Oie hj vai ser  rapidex .. não ultrapassei os pontos hoje = 436 =  .. malhei pela manhã e caminhei mais 4km a noite ... estou amando as caminhadas noturnas ... estou na maior correria pra um casamento amanhã .. vai ser lindo .. e da minha gerente ... consegui o vestido e o sapato .. amanhã ficarei na loja até as 12:30hs ...  tenho salão as 14hs ... cabelo as 15hs e o casamento as 16hs  kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk seja que Deus permitir .. beijos .. desculpa por não visita las hoje... vou deixar um lindo vídeo que me deu ate vontade de casar ... tipo .. já sou neh .. mas digo casar com festa etc  ... estou no espirito da festa de amanhã  ... rs


vale a pena ver e ouvir ...
um xeiro ..
adoro muito vcs!!!

*Amanhã não ficarei com noia de pontos etc .. mas serei normal ... 

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Dentro dos pontos // muita "AF" ... ansiosa de mais ...

     Oie pessoa ... como foram de quinta feira ??? a minha foi tudooo .. comi de tudooo malhei de tudoo  kkkkk bora la pras fotos e contagem de pontos dai eu explico ..


café da manhã : esse ai da foto detalhado 
lanche da manhã : meia fatia de mussarela com café .. sem foto .. tirei imagem google


ganhei esse bombom e comi a metade, a outra eu dei .. rs
almoço: 4 colheres (tipo de café) de arroz, 2 de feijão e 1 de abobrinha e muita alface


Depois do almoço chegaram com essa rosca na empresa .. comi a metade da metade ... kkkkk
lanche das 17hs 1 yakut



17:30 = 2 fatias de pão integral com 2 fatias de mussarela com banana na chapa ...
 hum ..sem açúcar e sem a  canela que vai na  receita original .... 



Minha janta 
esse prato de alface e minha janta com uma mine porção de batata e carne ....
na tabua de carne e meu tira gosto com 100ml de vinho branco e esses 3 pedacinho de músculo cozido ... kkkkk
        Até parece que comi muito .. então ..contei meus pontos 2x  ..  e deu o mesmo tanto  415 pontos .. nem eu acreditei, isso por que não contei o quanto me movimentei hoje ... alem do treino das 6 as 7 da manhã eu caminhei a tarde 4km .. mas foi 4km de subida ..totalmente em 25minutos  .. e mais tarde passeei com o cachorro e depois fui no mercado que fica 2km da minha casa de bicicleta ... o fato e que estou muito ansiosa por sábado ... vai acontecer o casamento da minha gerente .. e eles fazem questão que eu e meu amado presentes .. aiai ..  ainda ajuda que estamos no mês de ferias .. e não estou vendendo muito bem !!!    em fim .. vou visita las .. espero estar mais calma amanhã ..beijos .

kkkkkkkkkkkkk

quarta-feira, 25 de julho de 2012

Oi ... bora la somar ..

    Boa noite pessoas lindas ... como foram hj ? bem .. eu comi muita frutas, e quase nada de carbo .. estranho ... não jantei ..comi 2 colheres de arroz com linguiça do prato do esposo e uns pedacinho de linguiça frita enquanto fazia a janta .. acho que comi quase a metade dessa ai da foto que tirei do Google, por que era quase isso que tinha pra janta .. kkkkk não comi tudo se vcs me entende  ... kkkkkkk em fim abaixo segue as fotos de hoje.


































Café da manhã: pão integral com chá mate = 50 pontos
lanche da manhã: vitamina de mamão com banana, leite , aveia e 1 colher de tody = 90 pontos
almoço: 2 colheres de arroz e 2 de feijão com abobora cabutiá com cenoura e carne e alface = 70 pontos
lanche da tarde:  mamão com banana e meio pote de iogurte de morango = 60 pontos
lanche da tarde²: manga = 30 pontos
janta: A metade dessa  linguiça de porco frita e mais 2 colheres de arroz . = .80 pontos
Total 440 pontos . meta era 436
      Sempre que eu conto os pontos, da uns quebradinho, dai eu arredondo pra mais ... não gosto de quebradinho ... ainda mais números impares, nem tudo tem na tabela do site, dai faço a conta de dividir as calorias po 3,6 pra saber os pontos certos ... o importante que a minha alimentação não passe de 1600 calorias por dia!!!
       Malhei lindamente pela manhã .. bebi muita água ... mas muita mesmo ...  não tomei chá verde hoje .. mas tomei meu LadySlim , esse trem da uma energia danada .. espero que diminua a pança mesmo ... no mais esta indo tudo muito bem ... 
preciso visita las ... 
beijos.

terça-feira, 24 de julho de 2012

Perdi as contas ....

Por que será que perdi as contas ...
até as 18hs tinha chegado a conta de 200 pontos ..
chegando em casa ...
em fim...
Amanhã será tudo de novo!!
beijos.

segunda-feira, 23 de julho de 2012

2ª dia vencido com quase sucesso, tipo 99,9% certo ...

      Oi amores .. como foram no dia de hoje ? bem o meu foi quase tranquilo, se não fosse pelos bombons oferecidos, que não aceitei  .. a mega janta deliciosa que meu pai fez, mas resiste  ..e a vontade loka de comer ate morrer, porem não comi  .. tirando isso foi ótimo ... passei 7 potos .... em fim ..bora la postar as foto ... só que não vou pontuar cada uma como ontem, vou postar as fotos e colocar os pontos no fim das fotos .. ok !

café da manhã: Chá mate com 1 fatia de pão integral torrado
lanche da manhã: 1 banana prata



outro lanche : 100ml de leite desnatado com café ( pra aguentar o almoço)
almoço: 3 colheres de sopa de arroz e 2 de feijão com 1 pedaço de omelete de couve e 1 bife pequeno
e muitaaaaaaaaaa alface que não tem pontos por ser sem sal !



lanche da tarde¹ :  1 laranja
lanche da tarde² :  2 fatia de pão integral torrado com 100ml de leite desnatado com café 



Janta : 3 colheres de puré de batata com esse bife de lombo de porco e cebola frita e 
muitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa alface com agrião.

Total de pontos: 446 .... o certo era 439
      Pira na janta ... arroz, feijão com esse puré de batata e bifes ..e bifes de lombo  deliciosos com cebola e chuchu cozido com salada ... aiai .. dei graças a Deus de conseguir ficar só nesse misero pratinho ai e ainda ter que tirar pro almoço amanhã .. ai como sofro ...
   Sobre o LadySlim ... tomei conforme indicado ... tive um pique loko no treino e no trabalho, não senti aquele sonim que sempre sinto após o almoço ... o lance de dar energia ok ..quero ver me ajudar  a perder medidas ... com o treino eu perco mais ou menos 3 a 4cm de banha .. bora ver com esse produto ai né .. no mais esta tudo indo bem .. 2ª dia vencido com sucesso ... simbora agora arrumar a cozinha e visita las  !!! beijos.

Ha! 
Esqueci de falar .. peso diante a tanta baixaria alimentar do passado fds e da dona "M" que presente esta neste momento ... em fim . peso atual 
78,200kgs

domingo, 22 de julho de 2012

Editê // 1ª dia contando pontos // fotos da "RA"

    Olá amores .. e amoras .. como estamos de fds ??? eu graças a Deus to indo mega bem ..rsrsrs .. fui meio que criticada em casa por simplesmente falar não kkkkkkkkk mas tranquilo to acostumada .. segue fotos de hoje .. da minha "R.A." e das minhas comprinhas  .... 


Café da manhã: chá mate e 1 fatia de pão integral com 1 micro pedaço de queijo branco derretido.
lanche da manhã: 1 banana prata



Esse queijo foi gula ... kkkkkkk  .. mas foi só esse pedaço.
almoço: metade de 1 pedaço de lasanha, 1 colher de sopa de abobrinha verde refogada com alface 
e 1 copo de refri zero, que nessa dieta ele não conta pontos. 


Aqui e um detalhe da lasanha ao lado de 1 colher, só esse pedaço tem 55 po.
lanche da tarde: 1 yakult
   => Total de pontos até agora e de 190 pontos ... lembrando que tenho que somar mais 15 pontos no almoço que e dos temperos e óleos ..  na janta estamos programando tapioca ou biju ... e a mesma coisa  kkkkk .... pretendo comer 1 grande que da mais ou menos 95 pontos ... bora ver ne .. amanhã falo como foi.... 

Compras de hoje.

     Essa foi minha comprinha, muita fruta , 1 chá verde prático de fazer, mais esse suco light de abacaxi com hortelã e já vem adoçado, ha .. ele faz tipo 500ml  e tem 15 pontos,  mas não tomei dele hoje .. e pra quando fazermos sucos em casa eu vou ter o que tomar ... tipo o suco normal tem mais de 20 pontos 1 copo de 200ml .. esse faz  500ml tem 15 pontos,  legal neh!
     Esse potinho rosa ai e o  Lady Slim , faz tempos que venho pesquisando algo que eu poderia tomar pra ajudar na queima de gordura já que malho a um tempo, e de tanto pesquisar resolvi da uma chance a ele, no site Smart Life ele custa 84,00 reais , na farmácia aqui perto de casa ele custa 59,00 reais ... Há! comprei sem medo ..bora la ver no que dá ...  na embalagem vem uma fita métrica, dai tirei a medida do meu abdome hj, deu 95cm ... bora ver o quanto vai dar quando eu terminar de tomar esse potinho com 42 capsula.
  Em fim ... por hoje foi só .. amanhã eu posto a foto da minha janta ... esse fds não fui correr .. senti forte dores no abidome por causa da bendita que judia antes de descer ... e pra acabar neh .. mas isso ai .. a sogra foi embora .. não me engordou kkkkkkkkk e espero seguir firme com a Dieta dos pontos  ..

44q

Beijos flores. 


      Como diria a Senhorita Lilian ( Diarreia de Pensamentos ) Editê  .... comi quase que 2 tapiocas e meia ... kkkkk quase morri de comer mas fiquei no total de pontos hoje 425 ... sendo que eu poderia comer  439!! segue a foto da bendita .. conforme o site de contagem de pontos 1 grande tem 94 pontos .. acredito que a minha seja grande ... kkkkkkk ...  mas foi duas dessa ... a meia foi a mordida que dei na do esposo que era mais gostosa que a minha kkkkkk .. ia beber refri mas desisti .. no caso seria refri zero ... agora sim .. pontos contatos com sucesso ... 

A Nah disse que e complicado contar pontos .. pra nim não e mais por que peguei o abito de fotografar o que eu como .. então fica menos complicado, e o site tb ajuda .. tem tudo la e no Drº Google .... rs .. simples ... beijos flores  .. vou nessa .. Ótima  semana ... 

2ª postagem // Nova velha meta ....

      Oie, olha eu aqui de novo ... em fim .. to passada ou seja passando mau de tanta besteira que comi hoje, e vendo bons resultados de algumas blogueiras, resolvi voltar com a dieta dos pontos , bem no começo da minha reeducação alimentar  essa dieta me ajudou a eliminar 15kg logo de cara ... e não sei que diabos que a deixei de lado ... e como diz a minha amiga de tão tão distante Keila  domingo e o melhor dia pra recomeçar ... já que e o primeiro dia da semana !!!


  Em fim .. fui ao site e recalculei meu limite de pontos dentro do meu peso que suspeito que seja, por que se eu me pesar ficarei mais triste do que estou ...  então o resultado do site é:
O seu limite de pontos é: 439  pontosPara você emagrecer deve-se comer no máximo:  439 pontos
     Gostei da parte pra vc emagrecer ... kkkk já programei meu café da manha dentro dos pontos até o lanche das 10hs, que da  no total de 80 pontos ... ainda não sei meu almoço .. mas vamos que vamos ... ainda faz parte do meu cotidiano beber mais de 2 litros de água e o chá verde ... e a atividade física ... em fim .. na segunda ou terça eu posto meu peso .. por que ate então estou com visita programada ... "M" .... sem falar que preciso botar pra fora o fds ... ha! Consegui colocar as visitas em dia ..caso tenha faltado com alguém me avise .. beijos ótimo domingo .. vou mimi!!!


^.^  hj ela vai estar no altas horas ..
acho que não vou dormi por agora ...
adorooo essa vovó do rock !