Me assustei quando me ví . . .

  Olá meninas ... ainda em choque pela morte do Chorão , mais vivemos das consequências de nossos atos né ... Mudando de assunto ... ontem amigos no Facebook postaram uma foto minha e de meu esposo, do ano passado ...segue a baixo.

clica que aumenta.

     Juro que quando vi a foto me assustei ... o quanto enorme estava ... e meu esposo nem se fala kkkkkkk... abaixo segue uma foto que tiramos na semana passada ... 

no mais a vida segue, dukan ... "AF" ... viver ... 

 ate o fim do dia atualizo visitas ..

beijos.

feliz dia !!!

Lutooo " Charlie Brown Jr é encontrado morto"

realmente fiquei chateada ....   :(
Programávamos nossa próxima ferias em Santos . . . 

fonte: Globo.com

Novas medidas // Treinos de hipertrofia ^.^

Abaixo segue as minhas medidas... 

No inicio de fevereiro, comecei a  fazer massagem redutoras + a dieta Dukan e algumas escolhas inteligentes, como ir ao banco apé .... subir escadas ..etc .... 

Clica que aumenta

       O numero maior e logico que e o inicial ... e acima ela riscou a medida atual e quanto perdi, ela mede 3 partes acima do umbigo e a baixo tb ... acredito que o resultado foi agradável ...   ^.^
     Hoje retornei aos treinos, pra variar todos ficaram muito assustado com o meu emagrecimento ... caracas esse tal Dukan seca agente ... então o prof. fez uma nova tabela de hipertrofia, que a intensão dele e que eu ganhe massa magra já que estou em uma dieta a base de proteína pura .... vamos ver no que dá ... estou ciente que devo ganhar uns kgs .. ele me avisou ... mais se eu continuar na firme na Dukan irei perder rapidamente as gorduras restante .. tecido adiposo que insiste em ficar em mim kkkkk .. no mais to mega feliz com as medidas tiradas hj .... lol .. vamos que vamos ... agora vou  retribuir o carinho ... visitando ... beijos.