2ª postagem.... amanhã to de folga...rsrsrs

        Então ...de que mesmo e feriado amanhã ??? nem sei ...só sei que não vou trabalhar e com isso tb não vou postar .... postarei hj mesmo meu cardápio ... 

cardápio dia 02/06/2010

CM: 1 fatia de pão integral com manteiga e meio copo de leite

LM: 2 bolachas agua e sal com café

AL: 3 colheres peq.de aroz , 2  colheres peq de feijão,  2colheres peq de abóbora e salada de repolho com tomate um bife pequenino com um refri zero

LT: chá de gengibre com adoçante e limão ....e meio mamão pequeno

JT: Sopinhaa sem carboidratos  Pretendo fazer hj! (para mim)

potnos: 440

     Espero que o Meu esposo vá a academia me matricular hj ...se for conto pra vcs na sexta ....  estou a tomar muita água como sempre.... e evitando coisas purpurinadas como diz minhas amigas....rsrsrs 

    Estava lendo o blog da Rosangela   e ela falava hj sobre tipo de metabolismo ... fiz o teste e descobri que o meu e Metabolismo e do  tipo proteína

30% carboidrato
40% proteína
30% gordura

      Doses extras de proteína e gordura são essenciais para o seu organismo, mas é importante que esses nutrientes venham de carne magra, além de grãos e castanha!!!! supre interessante ne gente...faça o teste vc tb no site da Revista Boa forma !

  

       Queria saber cade as meninas que estão sumidas.... a nem ..me sinto tão motivada com a visita de vcs e comentários....  a nem gente faz isso não .... o motivo do blog e a união de todas... nem que passe so para falar que esta bem .... sinto a falta de vcs....  !!!!! 

     Vou nessa... visitei algumas hj .... se to devendo visita me puxem a orelha... pode falar.... mas falem... bom feriado a todas... se comportem  ... já basta as jakadas dos fds.... 

até mais ler ...  !!!!!