Serão 30 dias de dedicação total, sem direito a jacadinha no final de semana, o único dia de folga na atividade física será no domingo, muita água, chás e alimentação correta. Não vou fazer nenhuma dieta de emergência, tipo da sopa, do shake, do sanduiche, mesmo achando válido, mas a única coisa que quero é provar pra mim mesma que uma alimentação saúdavel aliada a atividade física regular é o que necessito pra chegar ao meus objetivos e alcançar minhas metas, primeiramente estou rumo a minha 2ª meta, que é de 70kg .
Alguns dados:
Data de Início: 02/08/2010
Peso Atual: 75.500kg
Data de Término: 02/09/2010
Peso meta: 70.00
Regras:
- Reeducação Alimentar feita com a Dieta dos Pontos com pontuação de 463 pts diários,e semanais, acrescentando sempre porções de frutas, legumes ao cardápio.
- 2 litros de água,
- 1 litro de chá,
- Treinos de corrida e abdominais de segunda a sábado.
bjusss...
8 comentários:
amigaaaaaaaaaaaaa.....sabe que isso eh bom demais né...estou pensando em algo assim também, para me animar mais ^^
bjinhossssssss
amiga desafio e tanto heim
mas vc consegue
beijossssssssssssssss
Oi querida
Força no desafio, achei bem legal esse desagio da Sonia!
BJãoooo
Oiii
Nossa, mais uma participando... boa sorte!!
E tente se manter na linha pra ter otimos resultados... To aqui torcendo por vc
beijos
amiga desafios é sempre muito bomm. te desejo muito boa sorte e que sua meta seja atingida bjs no coraçãoo
Uau, q desafio bacana!
Muiiita força!
Bjs
Maravilha!! estou louca para fazer um desafio assim!!! acho que vou participar tb!!!
posso?
bjus
Oi amore, o que estou fazendo é tipo este desafio seu... mas não é baseado na dieta dos pontos.rsrsrs Amore vou copiar este selinho do seu desafio e colocar no meu blog.rsrsrs
O meu presente de aniversario será eliminar no minimo 6k em 30 dias. beijos
Postar um comentário