AF : 30mn de ergometria 20mn de musculação membros superiores e 150 abdominais .... lembrando que nos 30mn de ergometria inclui os 10mn correndo ....
RA :
- CM: Leite com tody
- LM: Maçã
- AL: Arroz,feijão bife pequeno com cebola,salada de alface tomate e beterraba cozida.
- LT: Não teve
- JT: ai e que vem o problema ........ senta que la vem a historia ...rsrsrsrs
kakakakaka ... entaum sobre a janta ... cheguei em casa era 17:30 ... e comi arroz com piqui que minha irmã fez... não foi muito ... so arroz tb... e fui pra academia 18:20 ... malhei ate 19:30 ... chegando em casa... tinha 6chamadas não atendida do meu Dengo ...rs .. ai ele me liga falando que estava perto da minha casa e se podia ir la ... dai ele foi ... de cara chega minha mãe e minha amiga de infância Luciana ...rsrsrsrs.. o coitadinho ja conheceu todos ao mesmo tempo ... kakaka.. saimos de la, eu eo dengo , era 22hs ...e fomos dar umas voltas ... ai paramos num espetinho ( tipo a onde se vende carne assada em uns pauzinhos) eu comi um de cotra filé magro e bebi um refri zero ... e fui embora ..... cheguei em casa era 00hs ... e estava la as minhas irmãs e o namorado da caçula Karla .... imagina ... o rapaz na cozinha ... ai pergunto ... o que ele esta fazendo lá ... ahhhh meu Deus.. imagina ... fazendo tira gosto .. por que o namorado da outra..a do meio Caroline tinha saido pra comprar refri e cerveja ... meu Deus... entaum ... era mais ou menos 00:30 comi salada de repolho com cenoura ralada e tomate com pedacinhos de linguiça de frango frita ...afff .. nem tomei refri so suco mesmo ...e fui dormi 02:30 ....estou um caco ..e de barriga cheia ate agora..... Tenso ... segue fotos do que consegui mostrar de ontem 
bem ... e isso .. meu dia de ontem foi cansativo mas foi muito bom ..se fosse pra repetir faria de novo ... estão sempre me perguntando sobre a convivências com minhas irmãs .... tipo ..e de boa ... la e tudo dividido .. fazeres domésticos e as contas ... tudo .. a feira e supermercado agua e energia com aluguel .. entaum tudo e conversado ..e uma festa so ... uma gostosa bagunça ... adoroo elas ... e sobre o Dengo ... ahhhh esta sendo algo de Deus ... sem lógica ... depois conto mais ...rsrsrsrs.. vou retribuir as visitas ... fiquem na paz... ótima sexta ... bjus
13 comentários:
oiee lindaaa
bom diaa!!!
ki diaaa hein!!! bem legalll!!!
humm ta apaxionada hhehehe =) ki lindo, mtas felicidades!
bjuss
xauxau
Hummm abafa hein ... nossa deve ser uma bagunça boa hein , eu tenho 3 irmaos, mas só 1 morou comigo os outros é de maes diferentes nao convivi muito com eles infelizmente, entao minha familia é pequena baseada no meu pai, mae e irmao e marido né ... as vezes fazemos uma bagunçinha mas nao é a msm coisa... Sobre a alimentação hoje vc compensa , exercicios perfeito hein .. Ja postei o meu cardapio ...bjus
oie linda
é muito bom estes encontros mesmo !
a gente parecia amigas de infância
rssssss e o almoço foi mega light !
ótimo final de semana
bjs
nosssa ki bom ki vc esta feliz!@
há momentos em nossas vidas q pensamos q é triste de mais e tepois q Deus nos abençoá e vemos q a tempestade em nossa vida era só uma brisa no rosto
bjsw
Quinta realmente MUITO AGITADA!
kkkkkkkkkkkkkkkk
Tão bom quando acontece algo assim, para tirar da rotina.. rsrs
Adorei!
Bjus
aff é foda quando a familia da gente faz essas surpresas né... quer dizer que o dengo conheceu a familia hummm ta ficando serio esse negocio heim ...rsrs... bjos te adoro
Estou meio ausente, mas continuo frequentando o seu cantinho, viu?
linda passandop pra lhe desejar uma maravilhosa sexta bjs no ♥
Oieeeeeeeeee
hahahahah
ri muito da descrição do espetinho!
:]
cuide-se
Oi Camila,
VOcê se virou bem na situação da janta eu teria jacado e feio...rs
Mas é gostoso ter bastante gente em casa, adoro estas improvisações... Bjs.
Dizem que é otimo tomar agua assim que acorda, que tb limpa o organismo ... Coloquei meu cardapio de ontem e de hoje (sabado) ... bjus
. Camilinha querida, viver em harmonia com a família é tudo de bom e percebo que o rapaz veio para complementar essa felicidade, continuo na torcida por sua felicidade plena.
. Fiz esteira hoje de manhã, me pesei e pesarei todos os dias até dia 22 de dezembro, para ficar com vergonha de vir aqui se eu extrapolar, Natal está ai! Preciso focar nisso, ando muito permissiva, uma coisinha aqui, outra ali.
. Adoro suas visitinhas e perdo-me a demora para aparecer no seu cantinho, culpa da correria no meu trabalho, a ponto de estar carregando documentos pra casa, preciso realmente colocar muita coisa em ordem antes de dezembro chegar. Ano passado me enrolei em novembro, passei por apuros e sufocos até os últimos dias do ano, mal curti as festividades por conta das preocupações profissionais, esse ano quero um mês de dezembro mais leve, por isso minha ausência, acredite, é involuntária, se dependesse de mim estaria aqui todos os dias retribuindo seu carinho.
. Esse comentário faço do celular, em um momentinho que sobrou.
. Mande-me um look seu para domingo que vem. É só encaminhar uma foto com look, editada como vc quiser que apareça para augusta.contato@gmail.com, vou adorar ter vc lá. Mas encaminhe até quinta-feira.
. Volto com mais atenção e dedicação ao seu cantinho em dezembro. Mas precisando de mim vc sabe onde me encontrar, tem todos meus contatos, risos.
. Excelente semana.
. Beijinhos mil.
. Fique com Deus.
liinda
adorei
mta sorte e vai conseguir atingir a tua meta, mta saude, paz e felicidade (:
@ACarol483 here
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