Oi ... postagem semanal ... to tentando .... :) ... não me abandone !!!! FOTOS !

      Oi .... como estão ... tenho lido alguns blogs pelo celular .... mas não da pra comentar .... estou perdendo seguidoras ..... triste ... mas não posso postar todos os dias... desculpa ... mas pelo menos venho 1X por semana ...  voltei a "RA" ... não tem geito ... tenho que me controlar mesmo ... ontem olhando o face pelo celular vi um link da  ROSÂNGELA  tinha esse post do blog dela http://www.romassoterapeuta.com/2011/05/metas-realistas-favorecem-um.html  ..... bem ... voltei a realidade e resolvi me controlar com metas realistas .... tipo  ..

• Não jantar mais ... se acontecer de comer comida ... não comer arroz
• comer pelos menos 2 frutas por dia 
• comer linhaça e aveia 
• beber muita agua ... pelo menos 3 litros ....
• voltar a correr 

 .... Bem pelo menos só falta as corridas ... pois estou sem grana pra academia .... o resto esta indo bem ... pelo menos desde segunda ......  estou evitando frituras ... salgados ... etc .. coisas gostosas que fazem mau ...rsrsrsrs ....  

    

             ops  ...  já estamos no meio do ano .... e vem a pergunta .... 

   _ O que vc fez este ano de 2011 ???  .... não percam tempo .... e coram atras do seu objetivo e projetos de 2011 .... eu consegui o emprego esperado e meu grande amor ... pra minhas metas falta o peso desejado .... e de vcs ???? fica a pergunta no ar .... 

    ............. Não me abandonem por favor ... não da pra postar todos os dias .. mas uma vez por semana estou por aki ..... tenho que ir .... mas vou deixar aki fotinhas pra animar meu cantinho .

      
    eu ... meu filhão e meu amor ..... espero que gostem .... boa semana e fds ... caso eu não volte ...
bjus