Boa noite pessoas.... hj finalmente peguei o resultado do medico ... era o que eu imaginava,posso malhar ... bem, quem não se lembra ... eu encontrei uma academia 0800 ... ela e do sindicato do comercio SECEG ... e eu por trabalhar no comercio tenho direito a umas coisinhas... como uma bela academia de graça ... mas pra eu malhar precisava de um laudo medico ... e consegui pegar esse laudo hj ... como eu imaginava posso malhar sem medo e se tudo der certo vou me matricular amanha e tentar começar amanha mesmo ... o que mais pesa eo horário .... eu trabalho das 13:30 as 21hs .... pela manha fico com minha sobrinha de 2 anos e meu filho de 6 ....
kkkkk olha a carinha dessas coisinhas !!!!
.... entaum ... a unica hora que me resta livre e das 6 as 7 ..... kkkkk ate o fim do ano será assim ... entaum dale academia das 6 as 7 da madruga ... com esse horario de verão sera bom em ... kkkkkk .... fiquem com Deus ... a medida do possível visito vcs ... bjoks!
ps.:
- continuo anotando o que eu como ... exceto esse domingo que naum dei conta!
- firme com a linhaça ...aveia e quinoa
- bebendo 2 litros ou mais de água...
- Comendo de 3 em 3 horas
6 comentários:
oie flor
vamos tentar encontrar juntas rsss
beijinho e ótimo dia !
Que bom que deu tudo certo pra sua malhação amiga!!!
Pelo menos vc tem essa horinha para frequentar e eu que nem de madrugada!!!
mais sair ainda no escuro é f***!!
bjks
ccuida
Que bom que conseguiu adaptar um horário, acho que esse é o grande desafio...
Bjusss e uma ótima malhação... Força sempre...
fico feliz que você possa malhar.
OI querida, td bem?
Eu comecei pesado na AT Física, hehehe
é muito bom né!
crianças lindas ,que Deus abençõe...
então, referente ao chá verde ele ñ é ruim ñ, parece água mesmo ñ tem gosto de nada.. rsrrs
tenha um ótimo dia
bjs
Oi, linda. Aguardando novo post!
:)
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