Quero ver ficar firme no fds ... hihi ! Bora ????

      Oi pessoas .... como diz a Lilian  anotar o que come e chato .. mas vale a pena... ate as mordidinhas que me são oferecidas eu estou anotando ... e vou falar ... estou comendo mesmo ... hihi .. quero ver ficar firme no fds... bora ???  
      Ontem voltei ao um outro medico que me passou eletro pra me dar o atestado pra malhar (que coisa chata) na mesma hora fiz o tal exame,pego o laudo na terça (25/10) e ja retorno no mesmo dia no medico pra me passar o atestado ...se tudo der certo começo a malhar na quarta feira mesmo .... hihi ... ta tudo indo muito bem graças a Deus.... queria ter tirado foto da minha agenda ... mas não deu .... nela estou anotando o que como ... se bebo água eo peso de cada dia ... estou me pesando todos os dias... o peso fica variando .. mas naum passa de 82kg... graças a Deus ... 
Dica: 
     A minha mãe (como disse no post anterior) esta tomando linhaça conforme o medico falou,só que ela não aguentou o gosto .... ai estou fazendo conforme o medico indicou ... coloco uma colher na boca e bebo com água  ....  e tb estou tomando com leite e aveia ... tomava pela manhã,ai não almoçava direito e morria de fome a tarde e a noite ai hoje  resolvi  tomar as 15hs  ... nossa estou entupida até agora .... gente como linhaça e aveia sustenta neh ??? tinha até me esquecido como e a "RA" .... e mais gostoso ainda quando abro o blog e vejo que ainda tenho visitas... hj ja retribui as que me visitou e comentou ..caso tenha esquecido por favor puxe a minha orelha ... desejo a todas um excelente fds... bora ficar firme... se der volto antes de segunda...