segue fotos do desastre ...
*café da manhã: leite desnatado com café e pão integral laigth com queijo
*lanche da manhã: 1 Mixirica
*almoço: salada de alface e tomate com arroz feijão xuxu com carne moída e abrobora verde
*lanche das 15hs: iogurte laigth de ameixa com mamão
*janta as 19:salada de alface e tomate 1 pequena colher de arroz com feijão e abobora cabutiá
A janta parece pouco neh .. se fosse só isso seria pouco,mas eu repeti ..estou mega cheia .. acho que ir só na Edrocnologista não vai resolver, preciso mesmo e de uma psicologa pra ela me falar que não consigo mais comer como antes ...
"Mudando de assunto"
Não sei o que acontece mas ... tem 2 semanas que estou fazendo circuito na academia .. quase morro .. gente fico muito fraca e não consigo correr na esteira ... preciso ver com a medica sobre isso .. se e a má alimentação, sei la ou me falta acostumar com o treino ...
No mais, nada a declarar
vou visita las ...
8 comentários:
Ai Camilinha, a alimentação tava tão linda, se não fosse esse leão que afloriu na repetição da janta. Que foi isso minha filha? Vamos ver o que faz vc perder o auto controle as vezes, pode ser psicologico, sabia? sei que tem gente que resolve com uma boa terapia, nem sempre é fome. No seu caso não seis e seria fome de fato, mas tente ver um psicólogo. Tô vendo se vejo um também quando fizer um plano de saúde no prox mes, a ansiedade me pega as vezes de jeito e as vezes quero refugio no chocolate e doces. Precisamos rever isso. Será que esse treino é pq vc ainda tá se acostumando? converse com seu instrutor e veja com ele. Bjss lindona!
Ai Ca...hj tb dei uma deslizadinha!
Mas acontece né amiga...agora é bola pra frente!
O treino é pq vc está acostumando ainda...o corpo vai adiquirindo resistencia e ai agente aumenta a carga de exercicios!
Fica tranquila!
bjo
amiga sabe o q vc faz???
mata o teu marido hahahahah, diz pra ele não fazer comida tão gostosa principalmente a noite, eu tbm não resistiria, mas amnha é um novo dia amiga, dia de compensar!!! tenha uma boa noite!! bjssss
Oiii
Acho que dar uma escorregadinha é normal...Afinal vc está comendo super bem, fica tranquila.
Vc pode comer arroz e feijão sem neuras, afinal ta se alimentando bem, e está malhando muito... tranquila.
Beijos
Entao agora que to no meu segundo dia de academia e nao faço o dizimo que vc faz ,vc malha muito acho que essa fome desse ser por isso, vc esta indo bem e com uma janta dessas dificil resistir ne, fala pro maridao se esforçar e fazer uma comida bem ruim rsrrs so assim pra nao repetir ne... beijos.
Oiê!
A comidinha tá superbonita,dá uma vontade!
Às vezes extrapolamos mesmo, mas tem aquela coisa também da compulsão, ou quando a gente tem uma atividade física e o cérebro já acha que pode abusar no prato...já aconteceu comigo,kkkk
Voltando à programação normal,rs!
Beiju
O seu problema é a fome noturna mulher! Eu também sofro dela... ainda mais agora que vc está ralando em horário comercial. Converse isso com a sua médica e vai treinando esse leão que insiste em acorda à noite. Estou sem beber cerveja há 11 dias! Pelo menos a gripe serviu para isso. Suas msns me fazem um bem danado. Só não respondo por cel porque vivo sem créditos! rsrsrs bjs, querida.
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