Oi amigas (os) como estamos ??? Eu vou indo do jeito que acho estar certo, apesar de nada sai da mesma ... preciso rever o que como sei la .. mas bora la ... hoje fui na tal massagem, e chegando lá a esteticista já me ofereceu esse tratamento Auriculoterapia, (sobre o assunto aqui ) eu já conhecia ... quem nunca ouviu falar neh ... eu já tinha feito esse tratamento antes, mas era pra dores, no caso de hoje coloquei pra ver se tirava a minha ansiedade, nervosismo, TPM , tirar a fome e outros lá ... depois conto pra vcs se da certo
... ela me pesou e tirou as medidas ... bem sobre as medidas ela naum deixou eu ver ... só daqui a 30 dias pra saber ... ela me mandou fazer abdominais e continuar na academia .... e pediu que eu procura se ajuda medica na alimentação ... tenho uma duvida enorme ... devo procurar endocrinologista ou nutricionista ???? aff me ajuda ai povo , realmente não sei ... so sei que fico a mais de 2 meses paciando entre 80kg a 81kg ... na balança dela hoje marcou 81,700kg ... blá blá blá de banheiro e depois do almoço etc ... quero e sair do cacete da casa dos 80 ... segue fotos da refeição de hoje ...
- 8:30hs Café da manhã / pão integral lagth com mortadela e leite desnatado com café
- 10:30hs Lanche / 1 biscoito com chá mate
- 12h / Almoço / 2 colheres de arroz e feijão com refogado de xuxu com carne e 1 pedacinho de peixe ao molho e salada.
- 15:30 hs / 1ª Lanche :1 fatia de queijo branco com chá mate
- 18:30hs / 2º Lanche: menos da metade de 1pão com pedacinho de carne.
- 20hs / janta : verdura cozida, xuxu e batata cenoura abobrinha verde e madura repolho ... tipo sopa mas sem macarrão, e um pouco de feijão ....
Então . . .
Meu dia de hoje !
- Praticar exercícios ; Ok
- Beber 2L de água ; Ok
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá verde, etc): Ok
- Trocar o pão branco/massas pela integral: / quase
- Evitar o Açúcar branco:Ok
- Fotografar a alimentação :Ok
9 comentários:
Ca procura uma nutricionista Flor!
Fui no endocrino e na nutri e ela me ajuda mto mais....
Elas sabem oq indicar pra comer...e oq tirar do seu cardapio pra que vc perca peso!
=D
bjos
Procura um nutri... sobre a auriculoterapia comecei há duas semanas com acompanhamento com o nutricionista e minha ansiedade melhorou e a balança já abaixo 2.3
Fique bem e pára de comer mortadela!
Oi linda, seu blog q é maravilhoso, tudo tão detalhado, adorei tudo por aki, agora estarei sempre te visitando, um grande bj e obrigada pelo carinho!
ah mas eu saio de casa somente qndo casar..acho que nao moraria sozinha...sou mto medrosa hehehe
eu ja coloquei essas sementinhas na auriculoterapia..olha pra te falar a verdade ajuda bastante..eu fazia pra intestino preso..e ansiedade...
bjaoo e boa quinta
Camilinha, minha querida, imagino sua aflição, também estaria se estivesse no seu lugar. Aconselho a vc a procurar um nutricionista, foi o que eu fiz quando comecei minha reeducação alimentar, ela deu varias dicas e tô seguindo até hoje e tá danado certo, apesar de não ter voltado mais lá por causa da grana e ter que pagar outra consulta. Acredito que ela passará uma alimentação adequada para vc e orientada conforme seus gostos e seu dia a dia. Assim, seu peso baixará, pois ela dará uma dietas direcionada e com as calorias certas para te manter na linha e fazer eliminar peso e comer na quantidade correta. Por enquanto tente trocar esse biscoito de polvilho ai nos lanches por uma fruta, tirar essa mortadela e parar de dar essas beliscadas. Vamos ter mais animo!! Bjsss (ah, não tirei os cachinhos não, fiz só uma escova básica mesmo, depois o cabelo volta ao normal quando ele ver agua)
Procura primeiro um endócrino pra ver se seu metabolismo é normal ou se você pode ter algum problema que te empate o emagrecimento. Depois, vá ao nutricionista. às vezes o próprio endócrino te encaminha, às vezes ele mesmo dá a dieta pra você. Varia!
Os beliscos que são O problema né? hehehe. Ahh for, procura um endocrinologistaa :) Boa sorte! beijocas
Olá Camila!!!
Eu estava seguindo a dieta certinho e tudo mais, mais não estava vendo tanta diferença na balança. Fui descobrir que meu corpo é rápido para criar massa muscular. Dava pra ver, tirando as medidas das dobrinhas que tudo estava indo bem,porém na balança não havia muita alteração, por causa da massa. E eu nem queria essa tal de massa, rsrsrs. Procura o endro para ele ver certinho seus exames e ver se tem alguma coisa que não está deixando vc emagrecer.
bjusssssssss
Oi Camila!
Vi seu blog hoje, comecei a ver as postagens antigas e as fotos, eu conheço seu bem!! ele e amigo do meu irmão, já foi la em casa e tudo mais!! pergunta pra ele, sou irmã do Marcos, chamam ele de Mairow.
Seu bem e de Piracanjuba! Eu moro em Pba também!!
bjos
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