Boa noite pessoas lindas ... como foram hj ? bem .. eu comi muita frutas, e quase nada de carbo .. estranho ... não jantei ..comi 2 colheres de arroz com linguiça do prato do esposo e uns pedacinho de linguiça frita enquanto fazia a janta .. acho que comi quase a metade dessa ai da foto que tirei do Google, por que era quase isso que tinha pra janta .. kkkkk não comi tudo se vcs me entende ... kkkkkkk em fim abaixo segue as fotos de hoje.
Café da manhã: pão integral com chá mate = 50 pontos
lanche da manhã: vitamina de mamão com banana, leite , aveia e 1 colher de tody = 90 pontos
almoço: 2 colheres de arroz e 2 de feijão com abobora cabutiá com cenoura e carne e alface = 70 pontos
lanche da tarde: mamão com banana e meio pote de iogurte de morango = 60 pontos
lanche da tarde²: manga = 30 pontos
janta: A metade dessa linguiça de porco frita e mais 2 colheres de arroz . = .80 pontos
Total 440 pontos . meta era 436
Sempre que eu conto os pontos, da uns quebradinho, dai eu arredondo pra mais ... não gosto de quebradinho ... ainda mais números impares, nem tudo tem na tabela do site, dai faço a conta de dividir as calorias po 3,6 pra saber os pontos certos ... o importante que a minha alimentação não passe de 1600 calorias por dia!!!
Malhei lindamente pela manhã .. bebi muita água ... mas muita mesmo ... não tomei chá verde hoje .. mas tomei meu LadySlim , esse trem da uma energia danada .. espero que diminua a pança mesmo ... no mais esta indo tudo muito bem ...
preciso visita las ...
beijos.
9 comentários:
Comer sem ficar gordo é o melhor! O resto vale a pena! Pirei na linguiça. bjs
Oi linda!!! Vim conhecer seu blog, vi o link no Divas!! 4 potinhos a mais não significam nada, neh?!Força aí!! Vamos juntas!!!
Bjaummm
Ahhh soh essas quatro coisinhas estava otimo pra mim heheheh
Achei sua alimentação otima. Talvez vc deveria trocar essa linguiça frita por algo mais saudavel. Uma dica só.
bjuss
Gostei dos 4 desejos kkkkkk. Aii eu desisti de contar pontos rsrs ahhhh é chato, rsrsrs.
Bom Dia !!
Já fiz a dieta dos pontos também me ajudou bastante, o bom é que agente como o que quer mas de olho nos pontos.
Com o tempo nem consulta a lista para alguns alimentos.
E continue firme e forte!!
bjs
Alimentação esta bem bonita! =)
continue assim lindona!
Beijos
Alimentação esta bem bonita! =)
continue assim lindona!
Beijos
Os pontos quase que ficaram dentro do permitido, acredito que com o tempo vc até diminiua um pouco e como vc arredonda então, não tem muito problema. Que bom que vc se dá com esse metodo de pontos, eu fico stressada, não rola comigo.
Gostei dos lanchinhos, essa vitamina que vc fez fiquei na vontade hummm.
Bjss querida
Oi linda,
obrigada pela visitinha. Tô vendo que vc tá de boa com os pontos, é isso aí, força para nós!!! Eu estou no recomeço com força total!
abraços
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