Então simbora voltar aos planos de sempre ...
- Contar calorias (pontos)
- Tomar termogênicos e os chás
- Atividade física mais intensa ...
- Sem carboidratos após as 17hs ...
- tentar ficar sem janta .. apenas em lanches e frutas ...
- em fim ... parar de jacar !!!
Hoje o dia foi especial por que foi niver do meu papai ... fiz o que ele mais gosta .. aquele café da manhã com pãozinho quentinho .. ovo frito com queijo ... assamos carne no almoço e um bolinho com cobertura de chocolate a tarde ... pensa no dia mais calórico .... mas em fim .. não e todos os dias que seu pai faz 54 anos
.. por incrível que pareça não tiramos fotos hoje ..essa fotinha e de outra festinha .. por que hoje não bebi ... no mais nada a declarar .. vou visita las pra ver o dia de vcs .. beijos !!! Ótima semana !!!
9 comentários:
nem kero lembrar desse feriado ke comi o mundo..kkk to até passando "ruim".. mas bora lá compensar na semana.. e ke a força esteja conosco..força na peruca mulher
Oi linda !
Bora começar a semana firme e forte !!!!?
Bjs
Seu pai é jovem, viu! Parabéns para ele, muita felicidades e saúde!
Então comece asermana bem linda e disposta a compensar o excesso cometido, ainda estamos no inicio de setembro e dá sim para correr atras de algum prejuizo, sua tabelinha ficará linda, cheia de carinhas felizes.
Agosra estou d evolta à minha rotina, então poderia fazer minhas visitinhas diarias novamente.
Um beijo querida!
Verdade ! E para começar bem a seman , estréia as 7h mascássemos hoje !!!!
Oi linda! Tem dias que devemo nos lberar mesmo! Des abençõe seu pai! Beijos
Oi Cá!
Acho bem dificil quem passou ilesa por esse feriadão ai hein!!
Mas ainda dá muito tempo de correr atrás do preju né?
Vamos começar por hoje, essa semana será perfeita, e logo vc poderá se exercitar mais, não se preocupe, apenas cuide de vc, não faça muito esforço tá?!
Um beijo!
Linda semana!
Opaaa, ta virando mais uma viciada em corrida?? MARAVILHAAAAAAAAA :)
Amiga, será que vc já pode fazer uma esteira, sei não viu. TE cuida!
Isso ai lindona, se o dente já não doi mais, pode começar, mas devagar, sem abusos ok!? rs*
Uma linda semana pra você!
Beijos
Oi minha linda,
é isso aí, sem stress, temos a semana toda para compensar.
abraços
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