Boa noite pessoas ... como estamos ??? nossa Deus to passando mau kkkkkk (conto logo) ... já de ferias, mais já estou no novo trabalho tudo indo bem .. segue a foto da look de hj .. fiquei ate munitinha né ... rs
Abaixo segue as fotos do almoço e da janta ... o almoço foi num restaurante perto da loja ... comi frango grelhado e algumas verduras e 1 pedacinho de carne vermelha só pra sentir o gosto ...
clica que aumenta.
... ai na janta fiz a sopo dukam .. bem fiz do meu jeito né ... abaixo segue a foto
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Comprei peito de frango desossado e sem pele, refoguei SEM ÓLEO picadinho com cebola e alho e uma pitada de sal, enquanto ele refogava eu cozinhei abobora cabutiá (ou moranga) na panela de pressão .. logo ela desmanchou, dai misturei na panela do frango 1 pote pequeno de requeijão light e logo adicionei a abobora que já estava quase em caldo ... nossasinhoradosregimes ... ficou bom de mais da conta, comi de mais da conta tb ... o livro fala pra fazer com caldo de galinha zero gordura, mais não curto muito caldo de galinha, a unica coisa que modifiquei na receita foi isso . Já congelei um tanto pra outras refeições .... kkkk (por isso to passando mau)
Ontem eu iniciei a 2ª fase do dukan que e intercalar proteínas com verduras e legumes, só que não tinha chegado na pagina do livro que falava que era um dia com legumes e proteínas e outro só nas proteínas ... intão manhã fico só nas proteínas ... no mais esse fds volto com a Atividade Física já que me estabilizei e estou tranquila com a nova alimentação... se a chuva deixar amanhã e dia de correr \o/ ou pelo menos caminhada ... no mais .. preciso visita las ...beijos.
14 comentários:
Oi Ca sou nova por aqui, adorei seu cantinho estou te seguindo para trocarmos experiencias...
Bju Gi
http://aprendendoamealimentar.blogspot.com.br/
amiga não é fácil, mas adoro essa ideia de ir pra cozinha testar essas receitinhas!
uma mais deliciosa do que a outra!
força minha linda!
que logo aparecem mais resultados.
beijos
Na hora ke vc falou do requeijão me encheu a boca d´agua..rs.. to na fissura da lactose..rs.. bjokas lindeza e um ótimo fds
Vc está firme e forte nos seus propósitos, magrela! Tô gostando de ver! bjs
A sopa ficou com uma cara deliciosa, nham nham... rsrs... Beijos, lindona!
A sopa ficou com uma cara deliciosa, nham nham... rsrs... Beijos, lindona!
Arrasou no look ....
Oie, Maravilhosa!!Emprego novo, como assim?! Foi só ficar longe por uns dias e já tem novidade. Muita sorte nessa nova fase, seja no novo emprego, seja na Dukan e parabéns pelo novo peso.
Tenha um fds iluminado e cheinho de alegria.
Beijão.
Hj meu almoço será igual ao seu. Só na proteína. Aguenta firme por aí!
Beijos
Valber
Muito linda no uniforme,eita menina que trabalha hein rs.
Mias segue firme amiga ,hoje meu 1º dia dukan ,to animada
beijos
que linda sua alimentação e essa sopa?????adorei...deu água na boca...é receita do livro? tá linda vc...parabéns...bjs
Oi Camila! Sou nova aqui, começo a Dukan amanhã, por isso estou atrás de dicas, amei seu cantinho!
A sopa tá cm uma cara maravilhosa!!!
Beijão
oi guria linda, ta bonita hein...sobre a sopa, bah eu adoro um requeijão , mas ainda não fiz sopa, aqui no norte é tri quente, mas la no sul eu tomava direto e como tu não sei tomar pouco kkkk, passo mal depois kkkk..beijos e estou adorando a tua fase dukaniana
Receitinhas Dukan bombando =) Guria admiro teu empenho, eu não aguentei kkkk
O modelito ficou ótimooo! Beijos e ótima semana!
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