metas da semana :
- retorna a alimentação de proteínas: + ou -
- tirar foto do que vou comer : ok Veja aqui
- correr todos os dias (treino): não corri ontem,mais hj tem.
- ir a academia todos os dias: Hoje ok
- corta álcool. doces e massas (farinha branca) Doces sim ..farinha branca 90% sim
... vamos que vamos que as corridas estão ai, meta ainda e perder mais 10kg pra conseguir cair mais 10mn no meu tempo .. beijos .. #Foco
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8 comentários:
Realmente é muito bom ver o brasil acortando... bjus! tati
oie
espero que esses protestos deem algum resultado ne..
Ahh tbm pisei na jaka..mas vamos seguir em frente
bjao
Oi Ca, o importante é correr atrás do preju né?? vamo que vamo!!
Um beijo e lindo dia!!
Mulher de Deus, estou precisando tomar vergonha na cara e voltar com tudo pra vida saudável. Bjs
É isso aí! #oGIGANTEacordou!
Beijão
Perder mais 10kg? Sério?
Uauuuu... Não tenho nenhuma dúvida que vc conseguirá. E pode ter certeza que vc vai voar nas pistas, viu?!
Sorte, amiga.
Bjs!
Ps: obrigada pelo carinho que vc sempre tem comigo.
vc deu uma pisadinha na jaca e eu to lambrecada dela até o ultimo fio de cabelo desce sexta passada..ou seja.. ja sao seis dias de jaca.. misericórdia viu.. bjokas lindona e sucesso
vamos ver se agora o brasil acorda mesmo!!!
ja fez a inscrição pro novo desafio???
o link é:
http://maislightquealface.blogspot.com.br
bjos
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