♥ ♥ Emocionada ... ♥ ♥ // dica de tênis.

       Bom dia amores, nossa quanto carinho ... cada comentário lindo, foi uma força a mais que vcs passaram pra mim ... e inesplicavel a força que recebo desse blog ... nunca na vida teria coragem de pedir ajuda financeira á vcs .. não mesmo ... obrigada Patricia mais não tenho coragem ... vou ver o que faço pra conseguir fazer o exame, por enquanto estou "OF" nas corridas e fazendo fortalecimento na academia, graças a Deus lá a onde eu treino tem uma professora de educação física que e especialista em lesão ... ela mudou toda a minha tabela ... ontem dei inicio aos treinos ... quero ver se faço um vídeo depois pra mostrar pra vcs como vai ser ... ou tiro fotos sei la ... o importante agora e fortalecer o que esta fraco e continuar tratando com bastante gelo, afinal o melhor remédio pra lesão e o gelo, que e de graça  kkkkkk 
    Sobre o peso graças a Deus esta baixando, hoje marcou na balança 69.4kgs lol sendo que neste post estava com 71.7kgs  ... uns 8 dias atrás ... vamos que vamos que dukan e o canal kkkkk  pra quem esta "OF" ... sobre minha saúde, talvez contrate um plano sei la .... sobre o tênis  eu ainda não recebi o meu que mandei pra Mizuno, porem ontem achei um de promoção la na centauros, lindoooo ... por 120,00 reais ... olha só que fofo ... um Fila!!! Sobre o tênis aqui nesse link , básico mais quebra um galho.

   Agora posso voltar aos treinos e esperar meu outro tênis voltar da assistência .... pra correr mesmo só em alguns meses né ... no mais e pegar firme no fortalecimento e na dieta!!! Mais uma vez obrigada pelo carinho de todas vcs ... tentarei colocar algumas visitas em dia .. beijos !!!

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