Você sabe como e sua pisada ???

   Oi pessoas lindas, vcs já ouviram falar sobre tipo de pisada ? pois então, eu também nem sabia o que significava, foi a primeira pergunta que me fizeram quando comecei a correr. 

  as pisadas são classificadas assim... 

- Pronada - quando a parte de fora do calcanhar toca no chão, o pé inicia uma rotação excessiva para dentro.

- Supinada - o pé toca o solo com a face externa do calcanhar e se mantém na banda externa do pé.

- Neutra - começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro  

    Fonte: Globo.com

Descubra seu tipo de pisada

   Para descobrir qual é o seu tipo de pisada de uma maneira simples, faça um teste conhecido como o teste do pé molhado. Borrife água na sola do pé e pise em uma toalha de papel ou numa folha de papel sulfite. Compare com as descrições acima e você irá conhecer o tipo da sua pisada.

   Realmente fez uma grande diferença quando comecei a usar o tênis que correspondia com o meu tipo de  pisada ... a vantagem de quem tem a pisada pronada como a minha pode usar tênis com a pisada neutra ... porem quem tem a pisada supinada tem que tomar cuidado com o tipo de tênis que se usa ... no blog  da Corre Paula , ela faz uma seleção sobre os tênis e seus preços .. achei mega pratico ....  espero que tenham gostado ..agora e escolher seu tênis correto e sair pras pistas, o importante e não ficar parado .. 

beijos!

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