Go Brasil .... vamu que vamus.... !!!!

   Goo BRASIL !!!! Bom dia  ...estou numa ansiedade loka pelo jogo de hj ... ahhhh ,,, nem tem o que falar.... brasileiro e loko por futebol... ta mais que provado ...rsrsrsrs......mas vamus mesmo ao que interessa ..... ontem fui a academia .... nota 10 ,,,, uiuiui .... 1hora de jamp...dançando e pulando e mais 10mn de exercícios com peso nas pernas.... localizada braço,perna e bumbum .... nossa... foi bom .... não ,,,, foi excelente ....rsrsrsrs !

   Minha "RA" foi mais que perfeita ontem ... nossa.... abaixo segue fotos do cardápio de ontem .... 

    Bem segue ai tudinho detalhado .... só espero que vcs meninas não se empolgue hoje com o jogo ,,,e manere nos petiscos... pipocas ,  cerva e refri .... eu vou assistir o jogo em casa mesmo .... mais o maridão e filho .... afinal ... hj e terça né... quem tá com a vida ganha são akeles que estão vendo os jogos la na África.... amanhã e um dia normal.... e não posso acabar com a minha "RA" por um jogo né .....

       Mas falando serio .... haja coração ....rsrsrsrsrs.... Bom jogo para vcs.... se cuidem .... não sei se volto a postar hj .... mas vou visita las ... como sempre faço ...  bjoks...

 

2ª postagem.... fotinhas...

    Boa tarde meninas.... estou bem ...como falei ... dei uma ralada queimada no cotovelo e no joelho ... que esta por sua vez roxo.... mas estou bem ....  senti muitas dores no corpo na sexta e sábado mas nada que um remedinho e muito carinho não resolve se....  para a minha amiga @ugust@ segue a foto do meu tranversal. ... lindo né .... o engraçado e que bati o meu lado direito no asfalto na sexta...e no sábado furei a orelha esquerda.... resultado ... não pude dormir de lado ...kakakakaka... mas ja esta tudo oks.....rsrsrsrs. 

 RA de boa.... hj tudo certinho .... segue a fotinha do meu almoço  ..... hum tava gotoso ....só condeno o copo de coca que tomei .... mas veja so ... bastante salada com bem pouquinho arroz..... bom né ....   Pela manhã comi 1fatia de pão integral com uma xicara de leite e café ..... no lanche foi 2 bolachas agua e sal com café ...e esse lindo almoço .... no lanche da tarde vou tomar um yakut e na janta só salada bem lith porque hj tem 1hora de ralação no jamp...... 

  Obrigada a todas pela preocupação .... estou bem .... em todos os sentidos.... ja visitei algumas meninas...e estou feliz pelo retorno de algumas... como a @ugusta ....e a Gabi .... saiba que sinto falta de todas.... 

sem mais choromelas...deixe eu ir trabalhar ..... até mais ler ou escrever.... 

 

Motivação vem de dentro de nós... !!! Resuminho ...

    

     Bom dia amigas (os) .... sem comentários sobre a "RA" no fds.... sem muito controle... mas blz .... tomei um tombo básico de moto na sexta ... não fui a academia a noite.... estou com o cutuvelo ralado joelho ralado e roxo .... fico admirada com a atenção que os condutores de carro tem com os motoqueiros ... mas sem comentários... estou melhorando ...as dores ja estão acabando ..... 

  Sobre o dia 12 ...... 

      Bem ... foi legal .. fomos ao cinema 3D .... (nunca tinha ido) comemos pipoca .... bebemos refri .... só eu e ele.... ganhei um celular ..... lindinho ...e um transversal na orelha esquerda...rsrsrs......tava loca pra furar de novo ... curtimos uma noite bem alá namorados.... não brigamos..... inédito .... dei para ele  2 camisetas da Mpolo ....(marca boa em Goiás) e muito amor e carinho ..... por conseqüência do tombo não dei conta de fazer ..... vcs sabem ..... dores no corpo ... mas irei programar algo inesquecível para ele essa semana....rsrsrs  

     Quero agradecer as minhas amigas pelos  votos no Blog da Tatha .... me senti importante por ter escolhida entre as 10 melhores frases e ter ficado em 3ª lugar....rsrsrs.. Obrigada .....   bem ... é isso .... meu fim de semana foi trankiles ..... fiquem com Deus.... não anotei o que comi esse fds.... mas não passei de 2mil calorias....rsrsrsrs..eu axo ..... hj após  almoço retorno com o cardapio de hj .... essa semana no desafio das Guerreiras  e a semana do agachamento .... vamu que vamus ... bjoks... vou atualizar as visitas.... boa semana a todas nós ....

  beijos!!!!!

Ps. Sobre o concurso....