E ai .. o que vc vai fazer Camila .. ficar se lamentando ??? corra ..corra !

 "Não é a vida que é dura,

 é você que é mole.

 Se você não tem determinação e objetivo,

 não é nada".

 "Charles Michael "

    Preciso falar mais alguma coisa? Pra termos iniciativa e correr atras do que queremos ?

juro que não tava afim de malhar hoje.. mas vi essa frase na internet e me senti podre por ser mole ....  dai fui a academia ... mesmo me sentindo mole ... meu fds foi só ficar em casa e comer .. comer .. comer .. ai me pergunto ... eu preciso disso ??? de comer  e depois me sentir mau ...   mas a compulsão ainda me persegue ... estamos a 4 dias do desafio da Rosângela acabar e ainda moro na casa dos 80kg ...  tenho ouvido de muitos pessoas que estou mais magra ,  que quando comecei a pegar firme na academia estou emagrecendo ..afinando ..ficando bonita .. mas por que o diabo  da balança não baixa???  ....  sem mais delongas ... quero fazer a diferença pelo menos essa semana .. a caminho do fim do desafio ...   Boa segunda a todas (os) ... beijos !!!

metas durante o Desafio:

 dia de ontem !

- Praticar exercícios físicos 4x na semana; //faxinei 2 casas // 

- Beber 2L de água por dia; Ok

- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, etc);  Ok

- Trocar o pão branco/massas pela integral; Não // vacilei

 - Evitar o Açúcar branco; Ok

- Anotar o que comi ; Não  //  preciso pegar essa pratica // 

\o/ \o/ Meu lindo ta de volta ... rsrs \o/ \o/ \o/ \o/

     Bom dia ... vim bem cedo pra contar pra vcs que meu lindo computador ressuscitou ( apesar que o HD esta pifando,preciso providenciar outro) kkkkkk estou de volta a ativa ... \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ e muito bom parar de navegar pelo celular .. que tédio creduuu !!! 
     Ontem meu dia foi bastante produtivoo ... bebi de mais .. credu ... mas não foi de cair .. mas a dor de cabeça foi tamanha ...credu ... não fiz "AF" ontem .. pretendo ir hoje a tarde, por que agora de manhã preciso limpar a casa e lavar as roupas etc .. coisas que não faço no meio da semana, e após ao almoço vamos, eu eo esposo, dar uma faxina na casa da minha mãe, ela viajou e vamos fazer uma surpresa a ela .. acho que ela vai gostar ... estou sem muito assunto hoje .. vou colocar as visitas em dia .. não sei meu peso .. estou evitando a balança .. pra não desanimar neh ... kkkk ... bom domingo pra vcs !!!

metas durante o Desafio:

 dia de ontem !

- Praticar exercícios físicos 4x na semana; //  ontem descansei // 

- Beber 2L de água por dia; Ok

- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, etc);  Ok

- Trocar o pão branco/massas pela integral; Não

 - Evitar o Açúcar branco; Ok

- Anotar o que comi ; Não  //  preciso pegar essa pratica // 

Sexta feira 13 , haha Pra mim e só sorte !!!

 Olá .. como foram no tão temido dia de hoje ??? ixi o meu até agora foi tranquila ... começando pelo almoço.. fui almoçar na casa de um amigo de trabalho, veja só o que avó dele trouxe do Recife e ele cozinhou hoje pra almoçarmos

.

... eu já tinha comido camarão, mas deste tamanho .... meu Deus .. comi uns 5 .... kkkkkk ai que delicia ... adoroooo por de mais da conta... tudo que e de camarão ... ai sabe neh .. acho que não considero uma jakada ... foi bem tranquilo .. estou cheia ate agora ... kkkkk ...

      Pra quem não sabe trabalho em um xops ... que pra variar tem lojas americanas , e a um tempo eu queria comprar uma agenda pra mim, chegando no trabalho hoje foi la dar uma passeada como de costume .. chegando la uma promooção de agenda ... kkkkkkk uma la que eu tinha gostado que custava 24,00 reais estava por 2,99 kkkkkkkk pira .. comprei ne ...

      Agora posso anotar tudo que como ... hihi .. mais uma forcinha pra minha reeducação alimentar , porem não vou postar hoje o que comi , por que ainda como posto do trabalho a coisa tem que ser rápida ... hoje não foi um dia bom em vendas... mas consegui coisas boas ... rs ... fui a academia como de costume .. mantive firme na "RA" epretendo ficar assim ate o fim da noite .... amanhã ja esta tudo marcado pra arrumar meu computador ... dai podeirei visita las e postar com mais folga!!! Já escrevi de mais ... pra quem não viu ..da uma conferida no post anterior ... tem um antes e depois meu ... caso queria ver e so clicar => AQUI !

      Respondendo a Bethynha ... na foto que estou de  vestido, que e atual e esta neste poste AQUI , o meu peso hoje  e de 80,00kg , no ano passado cheguei a pesar 72,00kg so que vacilei de mais .. e engordei 8kg novamente ... mas já cheguei a pesar 97,500kg em 2009... porem estou mudando essa minha historia ... nunca tive tão firme como estou agora ... e minha meta e 65kgs ... ta ótimooo de mais !!! Obrigada a todas pelo carinho ... bom fds .. se der posto amanhã ... Se Deus Permitir ... bjus !!

metas durante o Desafio:

- Praticar exercícios físicos 4x na semana; Ok ( eu prático 6X )

- Beber 2L de água por dia; Ok

- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, etc); Ok

- Trocar o pão branco/massas pela integral; Ok

 - Evitar o Açúcar branco; Ok