E tudo quase volta ao normal ... minha "RA" de hoje.

  Oie pessoas amigas ... adoro muito vcs ... de coração ...

 mas bora la na "RA"  de hj.

• Lanche 7hs :chá verde e academia ..   sem foto. 
• Lanche  as 08:30hs : 2 fatias de pão integral com queijo e café.
• lanche as 10hs : chá verde e chia.   sem foto.
• Almoço 12:00: 1 colher mine de Arroz, quiabo, frango caipira, torta de frango e salada.
• Lanche as 15hs: chá verde   sem foto.
• lanche as 16hs: mamão com iogurte ...blá blá ... sem foto.
• janta as 18:40hs :sopinha de frango com 2 pedaços de abobora e salada de tomate,sem arroz 

      Agora falo de boca cheia que foi uma bela"RA" hj ... confesso que o pedaço de torta que levei era enorme ..dai fiquei com a consciência  pesada e dei mais da metade kkkkkk  serio mesmo ... comi muito pouco ... ainda sinto vontade de comer mas não vou ... com certeza o almoço será o mesmo da janta de hoje .kkkk  "sabe como éh ne" ... kkkkk boia fria etc ... odeio comprar em restaurante ...

      Ontem sobrevivi mais um fds sem bebidas ... antigamente nem a gripe me privava de tal gostosura, mas como disse não vou beber esses dias ... e alem de não beber irei comer pouco ... ou saio dos 80kg ou mudo meu nome ... façam suas apostas ... kkkkkk 

     Ah estou cogitando um plano de voltar a lutar judo ...sim senhoras sou apaixonada por lutas, em especial o judo que lutei 5 anos ...  e quero ver se volto a lutar ..caso aconteça eu conto a vcs ... o kimono que e o mais caro eu tenho .. falta a força de vontade kkkkk ..

    Amanhã pego meu uniforme novo lol com medidas novas ... vou ver se consigo tirar fotos com o  "grande" e o que pegarei amanhã ... bem já falei de mais .. vou nessa visita las ..  beijos

Viaja nessa foto .... 

   

As loiras pira  

kkkkkkkkkk

Almoço // Gripe // Fazer nada e chato // 2ª postagem ...

       Boa noite ... a catarreira segue ... não fiz nada hoje alem de comer .. muita dor no corpo ..creduuu ... abaixo segue foto do almoço de hoje.

• Lanche  7hs: vitamina de mamão com banana e leite desnatado com linhaça e aveia
• Lanche  as 10hs: 1 pão francês torrado com chá mate e metade de uma mixirica 
• Almoço:  Arroz,angu, quiabo, frango da roça (caipira) e torta de frango
• Lanche as 15hs: kkkkkk ... 1 pedaço de pudim (tipo 1 colher somente)
• lanche as 18hs: água e chá verde ... remédio pra gripe // mais um pedacim de torta.
• ceia as 21hs :  nada mais ... talvez um chá ... 

         Logico que teve umas beliscadas .. pra não me afundar na comida eu tomei chia antes de ir .. por isso me senti mega cheia .. mesmo assim comi neh .. gorda e assim ... kkkkkk .. graças a Deus minha irmã caçula que ia levar uma lasanha e almoçar com agente  não foi .. ufa !!! então foi só isso ai ..rs .. espero acordar melhor pra ir malhar amanha ... 

       Estava vendo na tv sobre tirar o leite e derivados da dieta ... por que estava falando o reporte que tem algumas pessoas que tem tipo alergias e leite .. e por isso não consegue eliminar peso ... vou ver isso essa semana ... o problema que fiz um estoque  de iogurte de ameixa ... ¬¬" .. paciência neh ...  vou visita las ..ver como foi o domingo de todas ... beijos.

" Recomesse tantas vezes que precisar ...

Mas por favor a Você

Jamais desista!!! "

M.E.D.O. ... Almoço na casa da mamãe ....

  Estou com medo ... comprei uma galinha caipira pra minha mãe fazer hj no almoço ... ela já fez inúmeros planos .. minha garganta não dói mais, porem me sinto fraca ... 

Mais tarde eu faço uma postagem do dia de hoje .. 

ótimo domingo a todas.