AkelaRapidinha

Pontos de hoje 415 ... Sem condições de postar corretamente .... Estou postando pelo celular .... Não poderei visita las! Me perdoa!!!mas está tudo bem .. Apenas trabalhei das 8 as 21horas .... Beijos!

Uma gorda em apuros !!!!

       Desde sexta feira estava trabalhando em uma de  nossas lojas (que não e minha sou empregada) em um xops da cidade ... em fim .. quase em frente a loja tem 1 quiosque de sorvete ... o dia hoje estava de 36graus ... agora as 21hs está 30 graus .. então .. tomei o Mec colosso no sábado ... e hoje as minhas lombrigas pediam mcflurry ovomaltine... juro pra vcs que peguei a fila do caixa pra pagar e sai de la ..fui ate a lojas americanas e olhei todos os sorvetes que tinha disponível ... com menos calorias ..já que no tal xops não tem nada pra gordinhas em tratamento ... em fim .. nada com menos de 200kcal ... então retornei a loja e comi 1 banana ... em fim .. segue a lista do que comi hoje:

• café da manhã: 2 fatias de pão integral light com queijo magro e manteiga light e chá mate__60 pontos
• lanche da manhã: 3 biscoitos assado de polvilho (peta) com café__ 20pontos
• almoço: 2colheres de arroz e 2 de feijão com meio pedaço de omelete de giló e 2 pedacinhos da rabada feita pela mamãe sem o caldo ... e muita alface e tomate sem tempero ___ 110pontos
• lanche das 18hs: mcflurry ovomaltine NÃO!  1 banana ___ 20pontos
• Janta: 4 colheres de abobora cabutiá com 1 pequeno pedaço de frango e feijão com farinha de linhaça__ 90 pontos 

Total:  300 pontos ...
   Ainda estou com créditos de 157 pontos .. mas ficarei só no chá mate até mais tarde ... eu ia correr agora a noite mais com a temperatura dessa forma é até impossível de sair de casa .. credu ta quente de mais .. da até moleza .. em fim ... mais um dia vencido ... sendo que meu dia de ontem foi fodástico do meio ao fim ... abafa ... beijos até manhã !!!!

Como foi Agosto ??? Resultado ...

    Bom dia amoras  ... como foram seu Agosto ??? bem o meu esta representado nessa tabela a baixo .... 

Pesagens ...

05/08/2012 = 79.700kgs

17/08/2012= 78.700kgs

18/08/2012= 78.400kg

19/08/2012= 78.000kgs

29/08/2012= 77.900kgs

resultados= -2kgs

     As medidas não sei ainda, vou ficar sabendo na terça feira ..sempre o professor da academia tira as medidas no inicio do mês para ver meu desenvolvimento ... acredito que tenha perdido mais cintura ... por que o buxo ta muxo .... agora vou lançar meu calendário do mês de setembro ...  

     Esse será um mês tenso ... a onde o meu Pai, irmã , sobrinha , esposo e primos fazem aniversário ... sim teremos 6 aniversários ... ontem já iniciei bem ... corri pela manhã das 6 as 7hs e a noite tomamos chops e comemos camarão ... porem o dia foi tranquilo .. a besteira mesmo foi a noite .... 

   Na sexta feira fomos ( eu e o esposo) as compras ... dai comprei mais pão integral  light leite desnatado iogurte zero e queijo magro ... gente fiquei encantada com o tal queijo .. 1 fatia só tem 30 calorias ... o normal tem o dobro ... comprei também margarina light ... quando como os 3 juntos da 40 pontos ... o normal daria 60 pontos ... \o/ paguei mais caro porem compensa né .. preciso voltar a tomar chá verde ... quero ver se compro hoje na feira .... Hoje não vou fazer atividade física ... por que e dia de descanso ... espero me controlar mais hoje ... e sair da casa dos 77 ... meu emagrecimento esta sendo lento por que quero emagrecer na mesma proporção que engordei ... não foi da noite pro dia .... então terei paciência ... sempre ...... vou aproveitar que hoje está bem tranquilo por aqui e visita las ... beijos. ... 

fonte:

https://www.facebook.com/magraemergente

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