Vamos ajudar quem precisa?! Compartilhe!!!

   Hoje tirei 30mn do meu dia para atualizar meu cadastro de doadora de medula óssea, e aproveitar pra doar sangue!!!

   Genteeee não doi, e de graça e você ainda pode salvar vidas!!! 

    Seja um doador de medula e ajuda a @ajudemarafaela a viver!!! Vá no hemocentro de sua cidade e se cadastre, você que está ai do outro lado do Brasil pode ser o doador compatível que a @ajudemarafaela precisa!

Não e só a Rafaela que precisa,abaixo segue algumas fotos que explica melhor sobre como doar medula!!!

Clica nas fotos que aumenta!

Maiores detalhes!!!

    Pessoas, e muito simples, e só você ir no hemocentro da sua cidade e se cadastrar,!!!  vamos compartilhar e repassar pros amigos e família!!! Doeee ..ajude compartilhe!

Desafio para você essa semana ... #Vamos

A SportTracks Eventos Esportivos Diferenciados lançou a proposta e eu fui!!!

" Nunca te orgulhes de haver vencido a um adversário, 
ao que venceste hoje poderá derrotar-te amanhã. 

A única vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância."

Jigoro Kano

Foto tirada hoje cedo no treino de corrida as 6:40

"Só sofre quem em algum momento acreditou.Eu acreditei 

e escolho acreditar de novo todas as vezes".

 Fonte da foto

Morgana de Oliveira

 #Brasil #osonhonãoacabou #eleserenova

  

 Genteee a vida segue, vamos que vamos, nem pensar em desistir!!!

Receitinha ...torta de Frango light.

  Oiiii, a postagem de hoje e deliciaaaaaa, torta de frango light, segue a receita!!!

Ingredientes:

• 2 xícaras de maisena
• 2 xícaras de farelo de trigo
• 2 xícaras de leite desnatado (liquido)
• 4 ovos inteiros
• 1 colher de margarina light
• 1 colher de fermento
• 1 peito de frango já desfiado (recheio)

Modo de fazer:

    Bata tudo no liquidificador e acrescente uma pitada de sal a gosto (menos o frango), coloque a metade da massa em uma forma de silicone,aquelas retangular, e coloque pra pré assar (de 25 a 35 mn assando depende do forno). o frango desfiado você tempera ao seu gosto, o esposo colocou um pouco de extrato de tomate enquanto refogava o frango e separou.

    Quando você ver que a massa ta quase assada, sem dourar, acrescenta o frango, como se fosse em uma cama, e coloque por cima o que sobrou da massa crua, e volta pro formo!!! Fica divino, uma massa leve!!!

  Com a torta já pronta, separei em potes e congelei, assim facilito o lache no trabalho, quando for comer e só deixar descongelar e colocar no microondas! Espero que tenham gostado!!! Eu adorei a ideia do esposo, ele adaptou a receita por que não aguento mais comer frango kkkkkkk beijos e ótimo restinho de semana.

Na torcida!!! 

#vaibrasil #natorcida #copa2014 #worldcup#myworldcup

 #correcamila #positividade #sportetracks#corridaderuabrasil #correndoamil

 #foconos21k#instagram #instanrunners #loucosporcorrida #Goiânia#Goiás #Brasil