o que será ?!?! Foto

      Olá, vamos ao que interessa ... na foto abaixo e da minha agenda anotado na segunda feira dia 09/05 .. a baixo segue meu peso de hoje.. tive que tirar foto por que nem eu acredito no que vi hoje pela manhã ... todas sabem que a mais de 60 dias me controlo na alimentação e na academia malho todos os dias 1hora sem parar ... apenas acrescentei essa semana :

• Chia (1 hora antes do almoço e janta)
• Massagem ( somente 1 sessão ate agora)
• Auriculoterapia

      Nossa Deus fiquei mega empolgada ... só não vou correr hoje por que o tempo esta feio aqui na cidade ... mas já faxinei a loja pela manhã e eu e o meu amado faxinamos nossa casa ...  estou mega feliz com os resultado ... vou me manter firme esse fds ... prometi ao meu esposo que amanhã vamos correr pela manhã e a tarde pra compensar o churrasco kkkkkkk prometo a vcs ...  vou deixar uma fotinha que compara meu rosto de janeiro e outra que tirei ontem .. com o mesmo uniforme de trabalho etc .... elas falam por si.

tipo.. uma e de celular e outra de maquina .. 

No mais ... 

Feliz dia das mães pra quem e mãe 

 e pro amor Maior  da minha vida 

 Amanhã volto com as fotos do churras ...e  pra falar se me cuidei ...  

beijos

"RA" dias 10 e 11

     Oie pessoas ... a tristeza passou de tanto carinho que recebi de vocês ... OBRIGADA  ... me animei tanto que nem apaguei as fotos do celular e acabei arrumando as fotos de ontem e de hoje
         segue  fotos.

"RA" 10/05

vou traduzir algumas fotos...

• café da manhã foi o leite com café  e pão integral com queijo
• almoço era a sopa de verduras sem macarrão e arroz e feijão com salada.
• lanche das 18hs foi uma vitamina de frutas 
• janta foi um pouco do macarrão que o amor fez com um restim da sopa de verduras ...

"RA" 11/05

• café da manhã e o lanche foi uma vitamina que o amor fez de mamão com banana e linhaça com aveia 
• almoço ai levei o macarrão feito sem molho e no azeite ... só que coloquei uma fatia de queijo kkkkk
• lanche foi uma fatia de queijo com chá mate
• janta foi arroz, feijão e ovo frito 
• ao lado e minha companheira mais linda .. que me faz beber mais de 2lts de água.

    Hoje eu jantei tipo 19hs e fui pro parque correr as 20hs ... caminhei a passos rápidos 2km e corri 2km .. nossa correr no parque e totalmente deferente que na esteira .. kkkkkk mas depois que comecei a fazer o circuito estou com o folego bem melhor ...  chegando da corrida só  tomei chá mate mesmo ... confesso pra vcs que hoje comecei a fazer uso da chia ... sobre o peso não sei, mas conseguir ir ao trono \o/ eitah que beleza kkkkkkk .. no mais estou muito bem ... planejando o churrasco do dia das mães kkkkkkk Socorro .... kkkkk ... chega neh ...

 vou visita las .. 

 beijos.

Estou toda dolorida , brocoxó , quero colo !!!

      Oi, num sei o que assucedeu mas estou meio brocoxo hoje ... acho que fiquei triste em não ir na apresentação do meu filho na escola que era pra mim, vou te falar viu ... foda esse lance de trabalhar fora ... com muito custo convenci meu pai de ir ... pra tirar fotos e ver ele cantar,  pois o coitadinho ensaiou o mês inteiro ... meu pai ate tentou tirar foto kkkk mas tava longe ...

.......

  Ele esta bem ali no fundo perto de um coraçãozinho kkkkkk só a cabecinha dele ...

 kkkk abaixo tem uma fotinha dele que  tirei com a flor que ele fez pra mim e um coração ... 

 

        Pensa num menino que ta gordinho ... kkkkk meu Deus ... ele voltou a fazer caminhada essa semana com meu pai ..eles andam mais ou menos 4km ... vão brincando e apostando corrida .... só assim pra ele da uma muchadinha ... rs ... neste exato momento estou comendo um macarrão que meu amor fez pra eu jantar ... hoje naum to afim de postar foto ... mas foi tranquilo meu dia por incrível que pareça mesmo sem visitar o tronim a 3 dias meu peso baixou 300 gramas   ... hoje comi mais frutas ... e nada de arroz .. só esse macarrão que ele fez .. ops ..sem molho vermelho e no azeite ...xik ... fiquei muito triste em não ter ido .. mas felei com ele e acho que ele entendeu ... 

  Hoje malhei lindamente .. bebi os 3lt de água ...e estou morrendo de dores na pança da massagem de ontem ... amanhã a academia não vai abrir .. pretendo ir correr no parque a tarde .. espero que consiga ... no mais .. nada a declarar ... 

vou visita las .. 

beijos.