Pulei numa piscina de jaka // Foto atual !!!

    Acho que acordei meio desorientada  hj, totalmente sem controle ... 

• Café da manhã: pão francês com chá mate
• as 9hs 1 copo de leite com café
• as 11hs 2 fatias de pão integral com queijo e  suco de soja sabor maracujá
• 13hs 3 colheres de arroz branquinho da vovó com 2 colheres de carne moída
• 15hs 3 pedaços de pizza ... presunto com queijo e 1 refrigerante de guarana 200ml
• 17hs desesperada .. vou faxinar minha casa ...ir ao parque correr e ir a uma festinha mais tarde!!!

  Na tal  festa de aniversário só irei beber ... por que não e festa de criança e não tem padrões de aniversário .. entende, só pinga mesmo ... sinceramente estou cheia por demais ... ate ganhei uma torturiga do meu pai, mas nem consigo come la!!!
    Vesti uma blusinha que tinha mais de 1 ano que eu não a usava, pra ir ao supermercado  ... meu esposo ficou admirado por que nunca tinha me visto de rosa ... isso pq estamos juntos a 1 ano ..kkkkkkkk

segue a foto.

      Não reparem na cara feia kkkkkkk e que me empolguei quando ele me elogiou kkkkkkkkk com detalhe do lacinho kkkkkk .. lindo neh ..rs então ... deixa eu limpar a casa e esquecer de comer .. por que por hoje chega neh .... beijos bom sábado!!!

Meu desafio pessoal:

• Fazer "AF" todos os dias.  Não // tentarei ir hoje !!!
• Tirar fotos e publicar o que comi.   Não
• Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite./Não  
• Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água // pelo menos esse Ok

Fotos da "RA" e minha // Estou bem melhor e proibida de ficar sem carbos O.õ

      Oi amores, graças a Deus estou bem ... mega bem .. depois de  ontem fui proibida de ficar sem comer pelo menos um cadim de carbo a noite ... ordens de meu pai kkkkkkkk ele e meu professor acha que meu mau estar foi  por causa do meu novo ritmo de não comer carboidratos após as 15hs ... sendo assim ... comerei mais um pouco menos neh .. em fim .. bora postar as fotos da "RA"

"RA" 14/06/12

5:30hs:  leite com tody, linhaça e aveia

7hs: O chá verde ... fabricante Mate leão // não sei ainda se e bom.

08:30:  2 fatia de pão integral com queijo branco e leite  com café (sem manteiga)

10:30: chá verde // mixirica 

12:hs: 1colher de arroz  a bendita macarronada com salada de alface e tomate com repolho.

15hs: chá mate com queijo

18hs:  chá verde // mamão

21hs: 1 colher de feijão com abobora e frango 

   "belisquei pra cacete frango enquanto fritava .... afff .. me odeio."

"RA" 15/06/12

5:30hs:  leite com tody, linhaça e aveia

08:hs: vitamina de mamãe com banana, linhaça e aveia ... coisa do esposo.

10:30: chá verde // 1 fatia de queijo com café (sem foto)

12:hs: 1colher de arroz e 2 de feijão com abobora cabutiá e salada de alface, repolho com tomate.

15hs:  1 mine pedaço de rosca com suco de soja sabor maracujá

18hs:  chá verde // mamão com linhaça e banana.

20hs: tipo, esse não e a foto da janta .. mais comi menos que isso de 2 colheres de arroz com feijão e bife ... coisa do meu pai que ta mega preocupado ... 

      sobre ontem :

Sabe aquela expressão que enquanto a casa não dorme eu tb não posso dormi???  então, tentei dormi mais cedo, porem todos ficaram me acordando kkkkk povo carente ... mas descacei bastante ... em fim, todos por aqui acham que e falta de carboidratos, como sabia que meu pai ia falar pra eu jantar , hoje eu não comi pão ... vou analisar melhor sobre esse lance das carbos .. mas me sentia melhor quando não estava comendo ... acho que ontem foi só uma crise de pressão mesmo, preciso pensar melhor. agradeço o carinho de vcs ... vou visita las ..  

obrigada por tudo !!!

Meu desafio pessoal:

• Fazer "AF" todos os dias.  Ok! Ok! Ok! Malhei lindamente hoje.
• Tirar fotos e publicar o que comi.  Ok!
• Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite./Não preciso rever!
• Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água.   Ok! 

Adorei essa minha foto ..tirei ontem ..

quando crescer quero um

Ray Ban Aviador.. rs

beijos

Um dia muito nada bom!!!

Então ... Não sei o que aconteceu! Acordei pela manhã, tomei leite com tody e linhaça e fui pra academia, chegando lá não tava bem pra pegar pesado, dai fiquei só na esteira e depois de 40mn correndo e andando, banhei e fui trabalhar .... Quase não consegui chegar na loja... Muito zonza .... Sem reflexo ... Sei lá ... Talvez pressão baixa! As 9hs aferi a pressão estava 11por7 ....
Em fim... Trabalhei na marra hj! Comi bem, meu almoço foi o bendito macarrão de ontem com bastante salada!!! Estou postando do celular, ainda estou na loja, vou embora as 18hs, hj não vou ligar computador ... Chegando em casa vou descansar!!! Desculpa a falta d fotos, amanhã eu posto a "RA" de hj e de amanhã!!! Se eu animar visito vcs pelo celular mesmo mais tarde!!!
Peço por gentileza que retirem aquele formulario de vereficação!!! Pelo celular com akela coisa chata eu não consigo comentar no cantinho de vcs!!! Obrigada pelo carinho... Beijos!!!