Café da Manhã
Meio copo de leite com café .... 2 fatia de pão integral light com semente de linhaça
pontos: 50
Lanche da manhã
1 fatia de pão sem manteiga com chá mate com adoçante.
pontos 30
Almoço
4 colheres de Arroz 1 de feijão,um bife pequeno salada de alface e tomate com couve cru sem sal .. com chuchu mais uma coca cola zero.
pontos : 153
Lanche da tarde
1 fatia de pão sem manteiga com chá mate com adoçante.
pontos: 30
Janta
Macarrão parafuso com molho e queijo com repolho em salada com suco de maracujá
pontos: 195
ps... Ainda não consigo largar o refri ...então tomo o zero ... infelismente.... e como falei ... ultimamente como o que dá pra comprar..... tenho que fazer o meu cardapio com o que tenho em casa.... porem esta dando certo ... pois a cada vez que subo na balança só mostra a menos... por mais que demore ... gente não tenho preça em eliminar peso .... afinal forão anos comendo ...e não será em meses que vou perder isso ...
bjoks
8 comentários:
Olá, tudo bem?
O importante é eliminar o peso, não importa quanto tempo demore!
Bjus
Quando eu olho esse seu slide show aki do lado... é como se vc fosse outra pessoa! Definitivamente... Se dá um desconto... eu sei q vc ainda ta muito na fissura do refri mas mudar ja foi um passo imenso!!! Eu sinceramente AMO refri... dai troquei por H2OH mas dai disseram q nem é bom tomar demais.... dai passei pra sem graça da agua mesmo... Mas vc ta no caminho certo, sabe disso, ja venceu tantas batalhas!!!! Beijos e animo nessa vida! jaja vc vai poder voltar a caminhar!! Bjokas!
Gostei do novo template :)
Espero que seu filhote esteja melhorzinho viu?
Bjusss
Porque v cnao tenta tomar H2O ou outra agua saborisada ,eu acho tão gostoso,vai que da certo.
é pra perder peso demora um pouquinho né ,mais assim damos mais valor na gente e na batalha do dia a dia.
bjos
Olá, tá certinha, temos que emagrecer aos poucos, é a melhor coisa para não voltar a engordar.
Eu não tomo refri e não me faz falta, pq isso vicia mto.
Bjs
Por mais que demore o primeiro passo vc já deu! estamos juntas!
menos uma semana...bjoooo e continua firme!
Eu sei o quanto é difícil entender.
Só Deus sabe que até pra mim não faz sentido. Me sinto uma tola a maior parte das vezes.
Um grande erro é você tentar comer cada dia menos.
Deves saber melhor que ninguém, e sempre se lembre disso, que a comida não é sua inimiga. E sim sua amiga, vai te ajudar a emagrecer se você comer a comida certa e na quantidade certa.
Se tiver a comida como sua inimiga, ou terá uma relação de amor e ódio (compulsões e privação) ou morrerá de vez pela sua falta.
Disso tudo eu sei, mas sou apenas uma escrava de uma doença... quem sabe um dia eu ganho alforria de todo esse caos...
não se preocupe com a flata de comments, sei que tenho bons leitores e na verdade, até seria um pouco melhor pras pessoas que não lessem aquele tipo de conteúdo. Mas é o único lugar onde esses pensamentos não me marginalizarão, se é que me entende.
beijão
bom fds
FORÇA E CONTROLE
Camila,
De grão em grão a galinha enche o papo e de grama em grama você vai se aproximando do objetivo. É isso aí, o segredo é perseverar. Parabens pela determinação.
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