Resuminho !!!! Mas vidio !!!

 .....é complicado as nossas atitudes,a minha em questão... ontem estava lendo o post  no blog da Cris (Regras Gerais- Nutricionista) .. affff... como fiquei chateada depois..... por que li o post depois do almoço...e fiquei pensando na burrice que dei .... fui almoçar e pedi o meu prato de costume... veio com arroz,salada,feijão ...ai vi a batata frita e pedi tb.... so ke alem do carboidrato da batata veio tb mandioca..... não sei deixar de comer se esta no prato   então .... consumi 3 tipos de carboidrato sem a necessidade de tanto .....affff.... resultou em quebra de pontos... por mais que eu não coma mais arroz na janta ... ainda faz mal .... pro meu regime .... nossa como fiquei e estou chateada comigo mesma..... affff   

Distribuição dos alimentos no prato:

    Ainda mais ......... me nego a pesar hoje... vou deixar para amanhã mesmo,e pra piorar esta muito frio e seco aqui na minha cidade...  bem ,.. pra nos 15graus e muito frio .... como eu tive a pouco tempo infecção nos 2 ouvidos.... não me arrisco a caminhar.... porem estou fazendo as atividades das Guerreiras.... e ainda faço alongamento .... bebendo muita água... e chá ....e evitando frituras...etc.... mas tenho ke me controlar mais....... vcs virão a reportagem de ontem ?
então assista.... 

 Resumindo dia 20/05/2010

•  480 pontos (meta 450)
• 170 abdominais 
• 50 polichinelos
• 2litros de água
• 1/5 de chá 
• Sem arroz na janta

Adoro a visitinha e comentários de todas

........ fico muito feliz....... 

.......... vou visita las........