LM: 1 laranja
AL: 3colheres pequena de Arroz e feijão,salada de repolho com cenoura ralada,couve,tomate 1 pedaço de carne assada... e um pedaço de banana frita. suco de abacaxi com hortelã
LT: 2 pães de queijo pequeno com um tampico 200ml
JT: batatinha ao molho de açafrão com pedaços de carne picada com 2 colheres pequenas de arroz branco e suco de pessego
Jamp ..... Ok
Localizada ..... Ok
Chás .... Ok .
Muita Agua .... . Ok
Cansada ..... Ok. Ok. Ok. Ok. Ok. Ok
Segue tb fotinhas do Jamp de ontem ...rsrsrsrs...tive coragem de tirar as fotos... uma amiga minha tirou ...rsrsrs... mas falando serio ... com a umidade do ar a 12% ..a aula fica tensa... meu Deus.
Depois de tantas fotos...e resuminho pronto
vou visita las...bjus....bjus ...
obrigada pelo carinho 
10 comentários:
eu vou ter aula de jump hoje ja tow imaginando vou ficar quebrada rsrsr alias ja tow a aula de ontem foi uffa barra alogamento e localç mas adoreii . ahhh pode copiar sim a tabelinha fica avontade viu. tenha uma linda quinta boa sorte sempre na sua caminhada bjus no ♥
Oi Camila!
Realmente se exercitar com tão pouca umidade é um pouco perigoso, manda ver na água!E em casa muita bacia ´d'água e toalha úmida!!!!
Bjocas
ai fazer academia é muito legal né...tenho que voltar to sem grana mas depois que eu chegar de viagem vou voutar sim ... bjim gatona
Qdo eu tava em processo de emagrecimento, tb caminhava todos os dias, tem que ter muita força de vontade mesmo, mas compensa Flor... faz mais de 3 anos que mantenho o peso e posso dizer que vale a pena qualquer esforço!!
Bjs
Catita
http://catitacacau.blogspot.com
. adoroooooooooooooo todos os seus comentário, são de um carinho imenso, sinto ele, de verdade, obrigada.
. vc tem sido guerreira, fiz jump por 4 meses e com a umidade baixa assim só com muita determinação mesmo, e que venha os 65kg então!
. alimentação, como sempre, um primor!
. bj. fique com DEUS.
Amiga amo tampico,deliça!geladão uiiii
Amiga estou na torcida para esse 38 vir logo
É, eu estava vendo ontem no jornal q a secura ai no centro-oeste esta braba! vou para bsb no final de setembro, espero q ja tenha caido uma chuvinha ate lá.
OI AMmiga
linda
Parabéns pela aula de jump, é uma delícia neh!!!
Adorei o novo layout!
Super beijo!
Oii
Nossa a coisa ta feia ai tbm heim... 12% tamos no deserto!!!
Aqui tem ficado em 20% 30% nao mais que isso... vc é uma heroina em conseguir malhar com esse tempo... eu passo mal sentada.
Um beijo outro beijo.
Gê
http://asdivasprasempre.blogspot.com
http://fofinhachega.blogspot.com
Oii Camilinha!!!
Ta lindo o blog ainda não tinha passado aqui depois q vc mudou rs academia é bom né?! Fora o que ajuda agente nessa nossa luta..
Bjoks flor!!!
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