Amigo secreto / ajuda no peso / sorteio / Bom dia !!!!

     Bom dia ... meu Jesus.... estou desesperada ...depois que comecei a pegar firme na academia meu peso ja subiu 2kgs ... o de hoje foi 77.100kg ...sendo que  o da barrinha marca 75.200kg, agora não sei se tem haver com a malhação ou com a TPM .. pois meu remedinho que evita nenem acabou ontem ... dai se conta 2 a 3 dias ea dona "M" vem ... porem tem uns 4 dias que sinto as pernas e mãos inxadas... afff... me lembro de quando estava gravida... ave credu ... entaum pra aliviar esse inxaço segui a recomendação da Rosângela e comprei 2kg de pessego e chá branco ... ontem mesmo comecei a tomar.... sem falar que estou tomando leite magnesio ,ohhh coisa ruim,  a 3 dias.... pra ver se controla o intestino e as espinhas... bem .. pelo menos as espinhas estão secando ...afff... graças  a  Deus... afff ...                                       Ontem fui a academia malhei por 1hora e 30 mn .... comprei pra mim as luvinhas pra pegar peso .... rsrsrsrs ... fiquei me axando ...rsrsrsrs ... fiz esteira e braços .... pra ver se da um "UP" no peso naum vou comer carboidratos na janta ... so no almoço ... quero evitar ...e ainda pretendo substituir o leite pelo desnatado ...  meu deus... hj já e 07/12 preciso eliminar pelo menos 2kgs até o fim do mês ... bem .. chegar o fim do mês com 73kg pelo menos... nem que eu tenha que parar de comer ... nosssss .... 

    Entaum .... mudando de assunto ... ontem visitando alguns blogs ... axei o da  Patty de dieta  ...  ela esta organizando um amigo secreto entre a blogosfera... axei super legal ... caso queria participar e so entrar no blog dela e seguir as regrinhas ..... eu estou dentro ..... segue selinho ....

Para participar do amigo secreto basta deixar

um comentário com seu nome, seu blog e seu e-mail
neste blog 
  http://pattydedieta.blogspot.com/2010/12/amigo-secreto-de-natal.html

As inscrições para o amigo secreto vão até dia 17/12 e o sorteio será realizado dia 18/12; depois do sorteio, vou mandar um e-mail pra você com o nome, o blog e o e-mail do seu amigo secreto...e a partir do dia 20/12 começa a revelação, você pode somente mandar o cartão por e-mail para seu amigo secreto, ou revelá-lo também em seu blog.

  sem mais o que relatar... vou nessa ... visita las.... caso deixe de visitar alguem me avise nos comentários .... ahhhh sobre o dia de ontem ..tirando o estress da manhã o resto foi de boa....  ops .. já ia me esquecendo tem sorteio no blog da @ugust@

. REGRAS: para participar será preciso:

. INSCRIÇÕES APENAS NOS COMENTÁRIOS DESSA POSTAGEM!

ops.. no blog dela

http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/2010/12/sorteio-um-frasco-de-caralluma-com-60.html

1) Ser seguidora do blog http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/ (só será aceito 1 inscrição por seguidor) e deixar nome, nome de seguidora e email nos comentários dessa postagem e somente nessa postagem, certo que, o sorteio só será válido para quem mora no Brasil.

2) Quem me seguir (@augustablog) e divulgar o sorteio no twitter terá mais uma chance se colocar o link da divulgação (aumentando as chances de ganhar) também nos comentários dessa postagem.

Frase de divulgação (copie e cole): "sorteio de caralluma na @ugust@: link http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/ dê RT."

3) Para quem divulgar o sorteio no seu blog terá mais uma chance se colocar o link da divulgação também nos comentários dessa postagem.

. Ou seja, cada pessoa pode ter até 3 chances, sendo uma como seguidora do blog, uma por seguir e divulgar o sorteio no twitter e uma pela divulgação do sorteio no seu blog;

. O sorteio será feito pelo meu sobrinho, como na primeira vez que sorteei o kit por aqui, risos.

. As inscrições serão válidas até as 17:30hs do dia sábado 17/12/2010 e o resultado será divulgado na segunda-feira 20/12/2010 para tentar chegar na casa do(a) vencedor(a) antes do Natal.

. Será desclassificada a pessoa que não preencher qualquer um dos requisitos obrigatórios, eles serão checados.

. A pessoa sorteada receberá um e-mail e deverá responder com os dados para envio.

. ATENÇÃO: Se a sorteada não responder em 48 horas será feito um novo sorteio!

. BOA SORTE!

... Agora sim vou nessa ... kakakaka ... 

tem tempo que naum faço um mega post... 

bjussss...