Ontem ganhei uma agenda pequena .. perfeita pra anotar o que como ..estou anotando nela meu peso eo que como ... não tenho muito o que falar hj .. entaum vou deixar aqui um post de uma amiga que achei muito bom .... ela sempre tem otimas dicas ... o link eh http://www.romassoterapeuta.com/2011/10/dicas-magrinhas.html .... vale a pena .. ela eliminou mais de 30kg com comida saudavel e atividades fisicas....
a foto prova que e vencedora !!!
... Bem, dado o recado vou nessa... não sei se posso vir aqui todos os dias.. mas sempre que der estarei por aqui postando ... não posso abandonar o blog ... adoro esse espaço ... fiquem com Deus e fiquem firme...
bjus
7 comentários:
Bom diaa! Estou adorando te ver aqui com maior frequencia novamente!!! A Ro é um exemploo mesmo, aconselho quem puder fazer concultoria com ela. Pois me ajudou MUITO! Beijos
miga quero vc firme heim ...
Anotar o q se come é bom, no começo pode parecer q não funciona, mas depois vc começa a fazer escolhas mais conscientes.
Beijos da Taís.
Ei lindona bigadu pela força, mas vou pegar firme essa semana se Deus quiser... Beijo grande e não some muito tempo não viu?
Oiii
Passando pra te ver, é bom saber que esta firme na R.A e qdo ela da uma escapadinha, a próxima refeição está ai pra nos redimir.
Beijos
Que delícia saber que está firme e forte, parabéns!
Eu faço meu diário alimentar também e tem me ajudado muito, assim temos a verdadeira noção de tudo que comemos.
Amiga, quanto ao chá verde, eu amo, me faz muito bem, elimina tudo que é liquido retido, murcha minha barriga que é uma beleza, só o gosto que não é dos melhores, se preferir mistura com hortelã, gengibre, alguma coisa que possa dar uma aliviada no gosto, eu já me acostumei e me atrevo a dizer que até gosto mais como a tempos não acho a marca que gosto comprei o de hibisco para provar, as pessoas falam maravilhas dele também, vamos ver.
Já tentei tomar em cápsulas há um tempo atras mais não me fez bem e a minha nutri disse que realmente não tem o mesmo efeito do chá.
Espero ter ajudado!
Bjos e fica com Deus.
Oiee .. força amiga, nossa nao vejo a hora de entrar nesta face emagrecimento , oo saudades das minhas caminhadas, da minha bike ergometrica, da academia de tudooooo .... bjus
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