Oi amores... como foram de fds ???? vixi alem de eu não correr ontem ainda passei o dia comendo mau ... tipo muita massa e pipoca ... falando na pipoca fui no cinema mais o filhote ... assistimos Gigante de aço ... nossa o Pedro Henrique vibrava cada pedacim do filme ... foi muito bom ... dia 26 agora ele completa 7 anos ...e como presente,alem de dar a festa,pois a mãe dele esta desprovida de grana, vamos fazer algo deferente todo fds... e o começo foi o cinema .. ele esta adorando a ideia ... eu tambem ...rsrsrsrs .. porem hj gastei tudo que tinha de energia na academia ... não falho de forma alguma ... o legal de correr no parque no fds e que o namorido vai junto mais minha irma que estava totalmente sedentaria ... agente acaba contagiando toda a familia e muito legal !!! mudando de assunto .... tem coisas que fazemos que acaba virando abto né ?!?! tipo .. odiava academia e chá verde ... agora me sinto mau quando não malho ou quando não tomo meu chá .. como pode neh ... deixamos de viver bem por falta de insistir no que e bom ... o namorido esta firme malhando comigo e tomando chá ... ainda não tive mudanças na balaça acredito que seja por culpa da dona M que chega ate quarta ... bem .. na balança naum sei mas no meu humor ... kkkkk to uma pilha .. como pod mudar tanto neh ??? ... entaum sem mais demandas ...e blá blá blá ... vou visita las... ahh fotinha esta ai ....bjoks
ps.:
- Anoto o que eu como (preciso ficar firme na "RA") "ok"
- tomando linhaça ...aveia e quinoa "ok"
- chá verde com gengibre (1litro) "ok"
- bebendo 2 litros ou mais de água..."ok"
- Comendo de 3 em 3 horas "ok"
- malhando 1hora por dia "ok"
9 comentários:
Nossa eu sinto muita falta dos meus exercicios, do cha verde entao nem se fala, mas logo logo volto com tudo .
Bom dia amiga!
Pois é eu tbm não sei mais viver sem meu chá verde...
Bons hábitos nos levam a viver mais e melhor...
Beijos.
Ta lindona em amiga!!
Eu tambem estou bebendo o cha mais com laranja fica bonzinho ainda não me acostumei mais tomo mesmo assim!
bjks ccuida
ola querida..a gente sempre exagera nos findis ne..temos que aprender a nao exagerar tantooo...
bom pelo menos temos uma semana pela frente para recuperarmos tudinho
bjos e boa semanaaaa
a neim nao consigo gosta do chá verde ...aff. q bosta
Que bom amore que esta cheia de disposição... Eu estou a uma semana se ir a academia... hoje não aguentei.. fiz esteira e bicicleta meu corpo começou a reclamar o sendentarismo hoje.rsrs Bjos T+
Olha o cabelo dela que lindo,adorei
Depois que começei RA tem muita coisa simples que nao vivo sem ,o organismo sente muito né
Que legal a familia toda se movimentando ,no parque deve ser ótimo
Mila firme ai que eu fico firme aqui ta
bjos
Gostei do visual novo!
Deixou sua aparência renovada!
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