Bora ativar o start !!!

    Boa noite lindas (os) bora ativar o start ???? foi iniciado hj o projeto da Rô como manda o figurindo ainda estou firme,não sei se foi conincidencia mas o profª da academia mudou meus exercicios hj .. sai do nivel iniciante pra avanssado ... hihi ... fui ao mercado e comprei o que faltava... quero eliminar pães da minha vida ... esse e apenas o inicio, e o mais gostoso que o namorido esta comigo ... na alimentação e na malhação ... isso ajuda muito... confesso que estou sentindo falta da pança cheia ... mas somente isso,nada de passar fome ... a Rôsangela deu uma dica que eu confesso que tinha abandonado ... que era anotar o que comia ... faz uns 5 dias que não anotava fielmente... mas depois de ler o post dela hj mudei de ideia ..quero seguir tudo o que ela falar!
     Meu peso de hoje e 83,00kg cravados .... sempre me peso na balança que tenho,pela manha antes de tudo o que vou fazer... mas  mesmo que eu não post o peso estará ao lado ... abaixo da minha fotinha no perfil do meu blog .....
Mudando de assunto :
A   Leila esta fazendo um amigo secreto ...axei super de mais ... visite o blog dela e veja que legal... http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/ ... bem como ela sempre fala ..rsrsrs.. por hoje e só ... espero que todos os inscritos tenham um otimo resultado ... o meu esperado e ligar meu Start ... kkkk pra uma vida saudavel ... bjoks

 

Ps.:

• Anotando tudo que como.  "ok"
• chá verde  (1litro) "ok"
• bebendo 2 litros ou mais de água..."ok"
• Comendo de 3 em 3 horas "ok"
• malhando 1:30 hs por dia  ... "ok"
• comendo duas frutas por dia ...."ok"