Bora ativar o start !!!

    Boa noite lindas (os) bora ativar o start ???? foi iniciado hj o projeto da Rô como manda o figurindo ainda estou firme,não sei se foi conincidencia mas o profª da academia mudou meus exercicios hj .. sai do nivel iniciante pra avanssado ... hihi ... fui ao mercado e comprei o que faltava... quero eliminar pães da minha vida ... esse e apenas o inicio, e o mais gostoso que o namorido esta comigo ... na alimentação e na malhação ... isso ajuda muito... confesso que estou sentindo falta da pança cheia ... mas somente isso,nada de passar fome ... a Rôsangela deu uma dica que eu confesso que tinha abandonado ... que era anotar o que comia ... faz uns 5 dias que não anotava fielmente... mas depois de ler o post dela hj mudei de ideia ..quero seguir tudo o que ela falar!
     Meu peso de hoje e 83,00kg cravados .... sempre me peso na balança que tenho,pela manha antes de tudo o que vou fazer... mas  mesmo que eu não post o peso estará ao lado ... abaixo da minha fotinha no perfil do meu blog .....
Mudando de assunto :
A   Leila esta fazendo um amigo secreto ...axei super de mais ... visite o blog dela e veja que legal... http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/ ... bem como ela sempre fala ..rsrsrs.. por hoje e só ... espero que todos os inscritos tenham um otimo resultado ... o meu esperado e ligar meu Start ... kkkk pra uma vida saudavel ... bjoks

 

Ps.:

• Anotando tudo que como.  "ok"
• chá verde  (1litro) "ok"
• bebendo 2 litros ou mais de água..."ok"
• Comendo de 3 em 3 horas "ok"
• malhando 1:30 hs por dia  ... "ok"
• comendo duas frutas por dia ...."ok"

Olá .... resuminho do dia com foto da orelha ..rs

       Olá pessoas.... estou meio ansiosa pelo dia de amanha.... pois começa o desafio .... pois assim eu chamo o projeto da Rosângela .... a ansiedade de conseguir cumprir as metas e tanta que nem jantar eu jantei hj ... caminhei com meu pai e namorido  e corri um cadim tb ... bem... fiz uma brincadeira no face ... foi ate legal ... coloquei a frase :

   "Farei 20 abdominais por cada curtir que eu receber.
Se voce é valente compartilhe isso no seu mural. Verá quantos querem te ferrar

 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ...... " 

Roger Olly, Eider Silva, Kamilla Garcia e outras 10 pessoas curtiram isso.

   Confesso que fiz 200 abdominais .... mas pretendo fazer as 260 amanha.... quero ver alguem aqui fazer esse mesmo desafio no face... kkkkkkk ... aproposito caso queira me add no face segue meu link : http://www.facebook.com/Camilinhatuts .... e só clicar ai ao lado ..... ahhh antes que eu esqueça ...  a pedido da Amy  vou colocar a foto do transversal,pela foto vcs verão o quanto esta enxado .....

 ....  espero me comportar melhor essa semana ... não só essa mas esses 15 dias , pois o proposito da Rô não e apenas emagrecer, e sim pegar o ritmo de uma vida saudável .... graças a ela peguei o gosto da corrida (logico que não corro como ela,mas pretendo um dia) e todos os dias estou firme na corrida e na malhação, agora falta na alimentação ..... que post mais bagunçado neh .. kkkkkk ... aproposito ... quero desejar meus parabéns a Kaká pelo seu lindo filinho que nasceu nesta segunda feira .... depois passe no blog dela pra ver que fofo ... http://kakamagrela.blogspot.com/ .....  agora axu que já acabou .... kkkkk ... vou ver se consigo visita las... bjus.

ou ... 

seja o restinho dessa semana

 ..rsrsrsrs..

bjoks