Fotos da "RA" // Mudando a forma de postar fotos !!! Mais um dia de tentação vencido!

        Boa noite pessoas lindas, como foram de quinta feira ???  Resolvi mudar a forma das minhas postagens, não vou publicar mais na minha pagina principal as fotos da "R.A." ... simplesmente não gosto daqueles megas postagens ... dai criei no meu propio blog uma outra pagina a onde vcs podem me vigiar ... se quiserem ver o que como .. ela fica na parte superior do blog .. ao lado de inicio .. Fotografando a R.A. !  ...  acho que ficara melhor assim .. bem ainda e um teste ... o que vcs acham ??? mas toda vez que eu blogar deixo o link na postagem pra facilitar ..... bem vou analisar a opinião de vcs, se concordarem eu mantenho assim !
   Hoje fui convidada pra almoçar na loja da minha mãe, ia ter uma panquecada la ... misericórdia ... graças a Deus não fui, não tive tempo de sair da loja ... dai ela com dó de mim foi levar a panqueca pra mim ... tinha numa panelinha 2 panquecas e 1 pedaço de omelete de brócolis ... imaginem a minha força de vontade de comer só 1 kkkkkk isso mesmo minha gente comi a omelete de  brócolis e 1 panqueca  .. deixei a outra pra meu amigo que estava babando kkkkkkk em fim ... veja as fotos aqui ... sinceramente achei que comer sem arroz eu ia passar fome, mas me enganei... fiquei tranquila .. parece que tudo e uma questão de auto controle .... estranho de mais ...  segui tranquila no resto do dia .. malhei pela madrugada .. tomei meus chás .. água ... e evitei doce e carboidratos após as 15hs. 
     Vou nessa por que preciso visita las .. quero dormi mais cedo pois ontem dormi era 01 da manhã e acordei as 5 .. to muída da silva ... fiquem com Deus ... bora seguir firme ... por que meu mês de Julho esta repleto de festas ... Socorro ... beijos .. o post já ta grande kkkkkk     

clique na imagem e leia ..

adorei !!!

Um mega Xeiroooo!!!

Elogio na academia me fez relembrar ... sem fotos hj!

         Oie amores .. como estamos de desafio ... eu vou indo bem ... devido  a preguiça o horário que esta curto hoje, pois acabei de chegar em casa, não vou postar fotos da "RA" .. se der amanhã posto.
          Hoje na academia as 06:30 eu correndo na esteira, uma parceira que começou a 2 meses me perguntou o que eu tomei pra diminuir a barriga ... uai .. e mais fácil  eu relatar pra ela o que eu não tenho tomado e nem comido .. em fim ... só falei que controlo o que como e malho todos os dia .. ela ficou me elogiando ... disse que queria que a filha dela fosse assim, dai falei que não foi   fácil   .. que e uma conquista diária e falei pra ela incentivar a filha dela a bons abito!
      Então pensei eu .. como educamos nossos filhos ? o que eles comem e como eles comem ?? eu não tive uma educação alimentar .. comia o que queria e na hora que queria ..  meu pai sempre tentou colocar eu pra fazer esportes, mas minha mãe era contra .. eu jogava bola na escola, fazia judo ... etc .. mas minha mãe era contra esportes pra menina kkkkkk vejam só ... em fim ... as 17 anos comecei a trabalhar no Bob's um grande rede de sanduíches ... e lasquei minha vida  kkkkkkkkkkkkkkkkkk ... depois que engordei eles começaram e pegar no meu pé .. mas ai não adianta ... a pessoa  que esta errada precisa ver por si só que esta errada .. vendo exemplos dentro de casa ... e uma coisa que eu não tinha ... pois então ... o desabafo da parceira de academia me fez viajar no tempo ...
     Mudando de assunto, sai do trabalho e fui comprar carne pro o mês .. peguei 4 latinhas de cerva e linguiça calabresa pra assistir curti a derrota do cunrintias hj ... e desisti no caixa kkkkkkk e pra acabar neh .. to ficando doida ... kkkkkkkkk cheguei em casa e comi figado frito com cebola e tomate ..rsrsrs.. dale "RA" .. amanhã volto com fotos .. preciso visita las ... beijos.

No desafio tenho que:

• Fazer "AF" todos os dias.  Ok
• Tirar fotos e publicar o que comi.   Ok
• Não comer carboidratos após as 15hs e evitar doces a noite. Ok   
• Beber chá verde, hibisco, cavalinha e muita água // pelo menos esse Ok

Simplesmente ele esta de complô contra minha "RA" !

      Olá pessoas lindas, como foi sua terça? em fim .. chegando em casa as 19:30 eu pego meu pai terminando  a janta: Arroz, feijão, bisteca de porco assada com batata e iame, abobora Goianinha  (uma que não e cabutiá e outra ai diferente e mais gostosa) mandioca cozida e salada.... estremeci na base de vontade de atacar e fuder  acabar com meu dia .....   

Segue fotos de hoje

lanche 1:

pão francês com chá mate e uma cartinha do 

esposo que preparou tudo pra mim.

Na academia continuo bebendo o chá verde com 

gosto de suco.