Dia de alterar a barrinha!!!

   Hoje o post e sobre meu emagrecimento atual, sim já emagreci antes e infelizmente dos 30kgs que perdi , ganhei 15 kgs  :/  ... mas esses 15kgs estão com seus dias contatos. 

  Pois então, hoje e dia de mudar o peso na barrinha do blogue, de 84kgs para 82kgs \o/ e espero logo sair da casa dos 80kgs!!! 

  O que tenho feito? bem, a dois meses estou com  acompanhamento nutricional da Paula, que faz parte da equipe da Zone Diet Brasil,com sede em Brasilia, finalmente abriram uma filial em Goiânia e foi a onde eu me reencontrei nesse caminho de alimentação saudável!

  A dieta hormonal "Zone Diet" é uma perspectiva de alimentação anti-inflamatória desenvolvida pelo renomado cientista do campo da bioquímica Dr. Barry Sears, ex-pesquisador da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston e do MIT (Massachusetts Institute of Technology).

   Dr. Sears até hoje detém 13 patentes de medicamentos para tratamento de doenças cardiovasculares, além de ter participado do desenvolvimento do AZT utilizado no tratamento da AIDS. Após anos de pesquisa no campo da farmacologia, ele descobriu que nenhum ser humano precisaria de medicamentos para a maioria das doenças crônicas atuais se mantivessem o equilíbrio de hormônios produzidos em resposta à alimentação.

  Foi assim que em 1984 começou a aplicar os mesmos princípios da farmacologia na ciência da nutrição de maneira a controlar nossas respostas hormonais. Naquela época, suas pesquisas tinham particular interesse em hormônios extremamente poderosos conhecidos como eicosanoides, pois entre suas funções está o controle das respostas inflamatórias do corpo.

 Estou super adaptando a esse  estilo de alimentação, a onde tenho a liberdade de comer o que gosto nas quantidades corretas, logico que sinto falta de algumas coisinhas que ainda não posso comer, mas a nutri me deu duas refeições livre, assim não passo vontade.


  A minha meta nunca foi ficar magrela, mas sim correr com mais conforto, já que acima do peso não dá e estou sobrecarregando meus lindos pesinhos e joelhos!!!

  Espero que tenham gostado das novidades ... nos próximos post detalho mais como e essa alimentação anti inflamatória, agora vou colocar algumas visitas em dia!!! Beijos até a próxima.

www.facebook.com/zonedietBR/

As escolhas de Lorena . . .

 Bom dia, hoje venho compartilhar com vocês esse belo texto  Rafal Magallhães,um escritor Goiano,da minha terrinha que admiro muito, vale à pena essa leitura, um ânimo a mais para essa segunda feira, espero que gostem!!!

    Lorena sempre foi uma mulher nada convencional, não que ela fosse do contra, Lorena simplesmente só gostava do que gostava, e não do que os outros diziam que era legal.

    Na escola foi a primeira a usar um All Star. Isso até que as outras garotas começassem a usar, aí ela mudou. Lorena mudava sempre. De casa, de estilo, de ideia, de cabelo e de opinião. Ela sempre teve muita sede de viver. Fez sua primeira tatuagem aos 14 anos e, no ano seguinte, trocou sua festa de 15 por uma viagem. 

   A mãe queria que ela fosse para a França, os amigos sugeriram os EUA, mas Lorena preferiu o Egito. Aprendeu a dirigir antes mesmo de ter habilitação, formou-se em mandarim e fez um intercâmbio na Jamaica. Namorou sério, formou-se, raspou os cabelos, terminou, paquerou, fez farra, morou junto, morou sozinha, viveu de favor, conheceu o mundo, teve um filho, adotou outro, comprou seu apê. Teve uma banda, um gato, um trailer, uma moto, uma radio, um bar, oito cachorros, uma fazenda, uma vida. Lorena fez de tudo, tudo mesmo, menos o que todos esperavam que ela fizesse. 

   Quebrou as regras, seguiu a sua verdade e foi feliz. Hoje Lorena é uma senhora de olhar risonho que às vezes encontro sentada lendo um livro na esquina da rua de casa. De vez em quando gosto de sentar para ouvir suas histórias. 

   Quando lembro das escolhas de Lorena, paro para pensar sobre as minhas e as de cada um de nós. Se aquilo é viver, aquela intensidade, aquela autenticidade, aquela sede, aquele brilho nos olhos, então o que eu ando fazendo afinal? E o que dizer de você que está lendo este texto? Quanto da Lorena existe aí dentro? Quem você é quando não está tentando ser outro alguém? Quantos dos seus planos deixarão de ser sonhos algum dia? Como você seria se o mundo não tivesse te ensinado a ser como é?

    O que vai ter para contar quando um jovem te parar em uma esquina daqui alguns anos? A vida nada mais é do que uma sucessão contínua de escolhas e a dor de viver talvez seja tomar essas decisões, abdicar do resto e ter de conviver com as consequências. Não deixe que ninguém decida sua vida, ela é sua e passa muito rápido. Passou para Dona Lorena,mas ela soube muito bem o que fazer com ela. 

✏️ Texto de Rafael Magalhães

✏️ http://www.precisavaescrever.com.br/

✏️ @RafaMagallhaes

Conheça a história do Biel clicando Aqui !!!

Conheça a historia do Biel #BielNoCaldeirao

   Sumi né . . . de novo?!? Então, estava sem computador, um vírus me deixou de castigo por mais de  uma semana, mas já está resolvido \o/  \o/  \o/  \o/  \o/ 

    Hoje venho contar uma historia linda de superação e determinação, a uns 2 meses mais ou menos nascia uma campanha no instagram chamada  #BielNoCaldeirao , derrepente todos os praticantes de corrida de rua estava compartilhando esse perfil e muito me chamou a atenção, fui pesquisar sobre, até conseguir falar com o Rodrigo,pai do Gabriel e Fundador do perfil no instagram  www.instagram.com/corredorespecial__biel

    Vou resumir pra não ficar tão cheio de blá blá blá, esse perfil conta a historia de um pai que sempre foi amante do esporte, já fez natação, pedal e lutas marciais ... até se encontrar na corrida de rua.

    Um belo dia, o Rodrigo foi convidado para uma corrida que era organizada pelo seu amigo da academia, e o Biel ( Seu filho Gabriel que e especial ) pediu pra ir com ele na corrida,o pai do Biel não resistiu a o pedido e o levou.

    Chegando lá o Gabriel foi contagiado com o clima, e chamou o pai pra correr, o Rodrigo adorou a ideia em correr ao lado do filho e completou o percurso 5km com sucesso!!! Pensa na alegria do menino em correr ao lado do pai?! O pai correu e o Biel estava em sua cadeira de rodas, por ser especial ele precisa da cadeira de rodas  para se locomover!

    Genteeeee foi amor a primeira corrida, do Biel é lógico, o garoto ficou encantado em ver o quanto e emocionante cruzar a linha de chegada, e dai  o pai do Biel nunca mais parou de correr com seu filho ao lado!!!

   Com ajuda de amigos o Rodrigo (pai do Biel) conseguiu montar um triciclo para correr com o Beil nas prova até de  21k que é a meia maratona (Golden four Asics), e no dia 26 de Julho ele pretende concluir a maratona internacional do Rio, que tem uma distância de 42 km e 195 metros. 

Mesmo cansado Gabriel nunca reclamou do percurso, e sempre 

termina a prova sorrindo e  sempre querendo mais!

     Lindo a historia né? O motivo do post e contar que o pai do Biel não quer apenas correr, o sonho dele e começar a competir em duatlon ( corrida com pedal), sim o pai do Biel quer competir correndo e pedalando, mais para o pedal ele precisa de uma bicicleta especial, que possa levar seu filho com ele, por isso nasceu a hashtag #BielNoCaldeirao ,  uma campanha para essa historia ser contada no palco do  Caldeirão do Huck e quem sabe conseguir a tal bicicleta, e um dia completar  a tão sonhada prova de Triathlon, seu maior o sonho!!!  Quem nunca viu o filme "Meu pai, meu heroi"? Ahhhh vcs devem assistir, coloquei o link aqui pra se identificar com o Rodrigo e compartilhar essa linda historia !!! 

     Procurem o perfil do Rodrigo no instagram e o ajude a compartilhar essa linda historia,www.instagram.com/corredorespecial__biel  ... compartilhe também usando a hashtag #BielNoCaldeirao e ajude a  realizar o sonho de seu pai !!! Por que quem acredita sempre alcança !!!

#Recomeço

Venho mostrar para vocês várias Camila.... 

↪ A primeira foto (blusa roxa) foi quando cheguei ao máximo, depressiva pesando quase 100kgs. 

↪ A segunda foto(blusa laranja), já estava emagrecendo, pesava 80kgs. Vamos dizer que começava a correr e me reencontrar. 

↪ Na terceira foto, (correndo) cheguei ao meu peso mínimo, 67kgs. 

↪Na quarta e última foto sou eu hoje, sim me perdi em meados de outubro de 2014 até a data de hoje, e ganhei mais de 10kgs, chegando a casa dos 80kgs!!! 

Só que dessa vez vou fazer da forma correta, com ajuda nutricional do Nutricionista Thiago Furlan, a meta e voltar a Camila da terceira foto, com mais agilidade na corrida e medidas saudáveis, vou chamar esse post de recomeço 

   A um tempo atrás (2012) eu corria para emagrecer, hoje descobri que preciso emagrecer para correr melhor, não e uma questão de estética ou ser musa, e sim uma quentão de saúde, e por isso conto com o apoio de vocês!!! 

   Ps.: Logo volto e conto o que estou fazendo e como está sendo essa nova faze com acompanhamento nutricional e tudo!!! Ainda devo a minha reportagem na revista Ludovica rs ...

Abril seu lindo!!!

Seja bem vindo mês de Abril !!!

Restam 275 dias para o meu 2015 valer a pena!!! 

  Quem vem comigo?

   Saiu uma matéria sobre meu emagrecimento e minha paixão pela corrida, ... depois conto mais!!! beijos . . .

Finalmente vou correr // Music Run 3ª Edição

      Finalmente consegui me inscrever em uma corrida, não que houvesse problemas para correr ou falta de treinos é que estava sem espaço em minha agenda!!!

     Até queria ser 100% corrida mas tenho família e eventos familiar.No domingo  passado 08/03 aconteceu em Goiânia o Circuito Opus Mulher, eu queria ter ido mas no mesmo dia foi aniversário da minha mãe e como sou uma boa filha (rs) ofereci um almoço pra ela, já imaginaram, arrumar a casa, preparar o espaço para receber os amigos dela( sim convidei os amigos dela),foi super legal o almoço, não tiramos fotos por que ela não e fã de redes sociais ..rs .. fazer o que né? Vai ficar só no coração e na recordação!!!

     As corridas  começaram agora no mês de março e infelizmente não consigo ir em todas, por isso tive que programar meus fim de semana!!!

   Dia 14/03 sábado às 20hs em Anápolis/Goiás acontecerá a  3ª Edição da Music Run, uma corrida diferenciada,por que além de correr, os atletas poderão curtir no fim do percurso um show de Rock com a banda Liga Joe.

   Todo ambiente da corrida  foi inspirada no distrito de Camden Town, um efervescente centro cultural londrino que reúne diferentes tribos, cores, idéias revolucionárias e sons.

Dêem uma olhada no kit atleta ...

lindoooo né!!!

  A corrida terá um percurso de 6km ... a além dos atletas receberem a medalha, serão presenteados com um lindo kit pós , sim a corrida também tem kit pós é não e qualquer kit é sim vem recheado com um delicioso sanduíche da SubWay, energéticos da PoweRede ou energético  Yeah , água, barrinha de cereal da línea, carbo energy da DynamicLab e pros amantes de cerveja, uma deliciosa e super gelada Heineken .... e vocês acham que vou ficar de fora ?!?!?!

     É ou não  de passar inveja na Rainha Elizabeth ???

rsrs

    Espero me divertir muito, até por que no momento não penso em baixar tempo, e sim curtir a festa, mais  pra quem conseguir baixar o tempo, que não será meu caso, acontecerá uma premiação extra para os primeiros 25  atletas (feminino e masculinos) e eu como não estou treinando como gente grande, ficarei só na vontade de ser um THE BEST RUNNERS !!! No mais os meus treinos seguem firmes, a meta nesse inicio de ano e fortalecer e pegar resistência  pra continuar nos percursos  de 21km e quem sabe correr uma de 42k  .... em breve né ... beijos até a próxima !!!

Seja bem vindo mês de Março *.*

    Vamos dizer que meu 2015 começa agora, meio atrasado, mais antes tarde do que nunca! Manterei minha rotina da seguinte forma, academia todos os dias com descanso no domingo das 6 as 7 da manhã e corrida 3x por semana a noite e 1x no fim de semana.

A vida é pra quem se atreve a vive lá ...

vamos que vamos, 

nem que seja pela 84567687X 

o importante e não desistir !!!

Me conte. . .

 como você programou seu mês de Março ???

Organizando a casa !

     Minhas postagens andam meio sem graça, e resolvi organizar a casa, sair da mesmice de dietas e corrida,ajuda lás com dicas do que ando fazendo,lendo ou vestindo, sei  que nem sempre o que e bom para mim pode ser bom para vocês, mais posso ajuda las a se reencontrar no caminho que querem seguir!!!

  E pra começar, quero postar no domingo o que li ou acompanhei durante a semana, falar de blog's que leio e sigo, por que e sempre com ajuda de outros blog's que tenho boas ideias!

   Segue os link's 

   Blog da Gê Simões :http://fofinhachega.blogspot.com.br/  além de dietas e moda, ela sempre lança desafio e estimula novas amigas e seguirem uma vida saudável !

   Blog da Leila Diniz : http://www.leiladinizblog.com/  advogada e linda, sempre vem com sorteios e dicas de moda, adorooo seus post e bom humor !

  Blog da Claudia ou Cacau_sp : http://blogdacacausp.blogspot.com.br/  mãe e guerreira, sempre segui suas postagens e esse ano tive o prazer de conviver mais pertinho dela, virtualmente !!! 

  Blog da Paula Narvaez : http://www.correpaula.com/  um blog de corrida e moda pra quem corre,  coisa de maratonista, sou fã de carteirinha rs 

 Blog da Karen Vanessa : http://normalidadeincomum.com.br/ acho que e o único blog que leio que não fala de corrida ou dieta , mais adoro as dicas dela sobre blog, ou mídia .. sem falar nas fotos dela que são perfeitas, vale a pena conferir !

   Então, não sai tanto assim do tema que gosto e vivo kkkk mais com outras leituras vocês podem ver dicas e assuntos bem diferente do que falo nos post ! 

  Esperam que tenham gostado, vou me organizando e  colocando por aqui as próximas ideias, essa semana volta as aulas do filho e os treinos ficam mais tenso..rs ... foco e sempre em frente !!!